X

Eet je aubergines tijdens de zwangerschap? Voordelen van aubergine tijdens de zwangerschap Harms

De vraag van het eten van aubergines tijdens de zwangerschap schadelijk is, roept een belangrijkteken vraag op in de hoefden van moeders die een baba verwachten. In dit artel spraken ons over de voordelen en nadelen van aubergineconsumptie tijdens de zwangerschap om de vragen in gedachten te beantwoorden.

Aubergine tijdens de zwangerschap: is het veilig?

Als je een mediterraan dieet volgt, vraag je misschien af van je aubergines consumeren tijdens de zwangerschap. Je hebt misschien hoord dat het consumeren van aubergines tijdens de zwangerschap gevaarlijk is, maar is dit waar? Hieronder bekijken ons de veiligheid van aubergines tijdens de zwangerschap, evenals de voedingsstoffen die ze voor u en uwe baby leveren.

Is aubergine veilig tijdens de zwangerschap?

Ja, het is veilig om aubergines te eten tijdens de zwangerschap. Maar aubergine bevat een stof genaamd solanine, die giftig kan zijn het in grote baieheden wordt geconsumeerd. Solaninevergiftiging boomdt op wanneer u wordt geweel aan hoge niveaus van solanine en bloedsimptomen veroorzaken zoals diarree, braken, koorts en / van maagpijn.

Wat zijn de vervrees van auberginestengel? Waar is ook staal van aubergine goed voor?

Om giftig te zijn, moet je meer van 400 mg solanine eten en de ver aubergines met 2-13 mg solanien. Je hoeft dust bang te zijn om je favoriete auberginegerechten te eten, tenzij je het overdrijst.

Hierdie artikel is 'n weesbladsy.

1 kop van 82 gram rauwe aubergine bevat de volgende vitamienen en mineralen:

  • Kalorieën: 20.5 kalorieën
  • Koolhydraten: 4,8 g
  • Suiker: 2,9 g
  • Eiwit: 0,8 g
  • Olie: 0,2 g
  •  
  •  
  •  
  •