X

ইট জে অবারজিনস টিজডেন্স ডে জুয়াঙ্গারস্চ্যাপ? ভোরডেলেন ভ্যান অবার্জিন টিজডেনস ডে জুয়াঙ্গারশ্যাপ হার্মস

হেট এটেন ভ্যান অবার্গিনেস টিজডেন্স দে জুয়াঙ্গারশ্যাপ শ্যাডেলিজক ইজ, রোপ্ট এন বেলগ্রিজক ভ্রাগটেকেন অপ ইন দে হুফডেন ভ্যান মোডার্স ডাই ইন বেবি ভারওয়াচটেন। ডিট আর্টেল স্প্রাকেন আমরা ওভার ডি ভোরডেলেন এন নাদেলেন ভ্যান অবার্গিনেভোগপটি টিজডেনস দে জুয়াঙ্গারশ্যাপ ওম দে ভ্রাগেন ইন গেদাচেন টে বিনাটুঅর্ডেন।

আউবার্জিন টিজডেন্স ডে জুয়াঙ্গারশ্যাপ: হেট ভেলিগ?

আলস জে ঈন মেডিটেরান ডিয়েট ভলগট, ভ্রাগ জে জে মিসচিয়েন আফ অফ জে অবার্গিনেস কনজিউমার টিন টিজডেনস দে জুয়াঙ্গারস্চ্যাপ। জে হেবত মিসচিয়েন গেহুর্ড হেট কনজিউমার ভ্যান অবারগিনেস টিজডেন্স দে জুয়াঙ্গারস্চ্যাপ গেভারলিজক ইজ, মার ইজ ডিট ওয়ার? Hieronder bekijken we de veiligheid van aubergines tijdens de zwangerschap, evenals de voedingsstoffen die ze voor u en uw groeiende baby leveren.

আউবার্জিন ভেলিগ টিজডেনস ডে জুয়াঙ্গারস্চ্যাপ?

জা, হেট ইজ ভেলিগ ওম অবার্গিনেস তে ইতেন টিজডেনস দে জুয়াঙ্গারসচ্যাপ। মার অবারজিন বেভাত ইন স্টফ গেনামড সোলানিন, ডাই গিফটিগ কান জিজন ওয়ানির হেট ইন গ্রোটে হোভেলহেডেন ওয়ার্ডগেট গেকনসেটারার্ড। সোলানিনেভারগিফটিং ট্রিডট অপ ওয়ানির ইউ ওয়ার্ডট ব্লুতগেস্টেল্ড আন হোগে নিভিয়াউস ভ্যান সোলানিন এন ব্লাড সিম্পশন ভেরোজাকেন জোয়ালস দিয়ারি, ব্রেক, কোর্টস এন/অফ মাগপিজন।

ওয়াট জিজন দে ভোরডেলেন ভ্যান অবার্গিনেস্তেঙ্গেল? ওয়ার এছাড়াও ইস্পাত ভ্যান অবার্জিন goed voor?

ওম গিফটিগ তে জিজন, মোয়েট জে মীর ফ্রম ৪০০ মিলিগ্রাম সোলানিন ইটেন এন দে মেস্তে অবার্জিনস বেভাটেন ২-১৩ মিলিগ্রাম সোলানিন। জে হোফট ডুস নিট ব্যাং তে জিজন ওম জে ফেপ্রিয়েটি অবার্গিনেগেরেটেন তে ইতেন, তেনজিজে জে হেট ওভারড্রিজস্ট।

Voedingswaarde aubergine

82 গ্রাম রাউউ আউবার্জিন বেভাট ডে ভলগেন্ডে ভিটামিন এন মিনারেলেন এর 1 কোপ:

  • ক্যালোরি: 20.5 ক্যালোরি
  • কুলহাইটেন: 4.8 গ্রাম
  • সুইকার: 2.9 গ্রাম
  • ইউইট: 0.8 গ্রাম
  • অলি: 0.2 গ্রাম
  • ভেজেল: 2.5 গ্রাম
  • মাঙ্গান: 0.2 মিলিগ্রাম
  • ফোলাত: 18 èg
  • কালিয়াম: ১৮৮ মিলিগ্রাম

হেট ইটেন ভ্যান সিট্রোয়েন অফ হেট ড্রিংকেন ভ্যান সিট্রোয়েনসাপ টিজডেনস জুয়াঙ্গারস্চ্যাপ

ভোরডেলেন ভ্যান অবার্জিন টিজডেনস ডে জুয়াঙ্গারস্চ্যাপ

এন্টিঅক্সাইডরেন্ডে ইজেনএসসিঘটছে: Je hebt dit mooie wooie woord misschien erder gehoord, maar wat is অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এন ওয়ারম উইল ইক হেট ইন মিজন ডিয়েট?

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জিজন স্টফেন ডাই হেট লিচাম হেল্পেন বেশারমেন তেগেন ভ্রিজে র ্যাডিক্যালেন অফ শ্যাডেলিজকে স্টফেন ডাই রন্ড সার্কুলেরেন। Zoals hartziekten en kanker te voorkomen from অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হেল্পেন ক্রোনিশে জিকেন জিকটেন।

মীর হচ্ছে বেভাটেন অবার্গিনেস অ্যান্থোসায়ানেন, ডি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ডাই ভেরানটুঅর্ডেলিজক ইজ ভোর জিজন হেলডেরে এন লেভেনডিগে পারেস ক্লেউর।

ভেরোরজাকেন দে নাদেলেন ভ্যান হেট এটেন ভ্যান নফলুক টিজডেনস দে জুয়াঙ্গারশ্যাপ ঈন মিসক্রাম?

ভেজেল: জোয়ালস জে হিয়ারবোভেন লেস্ট, বেভাত ১ কোপজে রাউ আউবার্জিন ২.৫ গ্রাম ভেজেল। হেট ভেরহোগেন ভ্যান দে ভেজেলিনাম সামেল মেট ভোচটিননাম ইজ দে ইরস্তে বেহ্যান্ডেলিং ভোর কনসিপাটি টিজডেনস দে জুয়াঙ্গারশ্যাপ, মার ভেজেলহেলস হেববেন ভেল আন্দেরে ফানস্টিস ফ্রম ইউ "ভারসাম্য" হাউডেন।

Vezels helpen je langer vol te houden en vertragen de snelheid waarmeje bloedsuikerspiegel stijgt, echt een volle ketel winnen.

হো গাত গ্যাস্পিন টিজডেন্স ডে জুয়াঙ্গারস্চ্যাপ? ওরজাকেন এন বেহ্যান্ডেলিং ভ্যান গ্যাস্চিজন

ফোলাত: আউবার্জিন বেভাত ফোলাত, ওয়াট ঈন এসেন্টিয়েল ভোডসেল ইজ ভোর জে বেবি ওম টে গ্রোয়েন এন জিচ তে অনটউইককেলেন। Onvoldoende folainname is geassocieerd met verschillende slechte zwangerschapsresultaten. হেট জু ভার্স্ট্যান্ডিগ জিজন ওম ভোর এন টিজডেন্স দে জুয়াঙ্গারস্চ্যাপ মীর ফোলাতভোয়েদসেল আন উ উ দিয়েট তো তে ভোগেন।

মাঙ্গান: মাঙ্গান ইজ ইয়েন ভ্যান ডে মিনস্ট বেস্টুডিয়ারদে মাইক্রোনুট্রিয়েনটেন আলস হেট গাত ওম জুয়াঙ্গারসচ্যাপ। Hoewel het onwarschijnlijk is dat u onvolledig bent, is het nog steeds belangrijk om de anbevolen hoeveelheid te consumeren, omdat zowel deficièntie als overmatige consumptie tot negatieve gevolgen kunnen leiden.

টুই গবেষণা হেবেন আঙ্গেতোন্ড দত জোওয়েল লাগে নিভিয়াস আলস হোগে মাঙ্গানিভিয়াউস টিজডেনস দে জুয়াঙ্গারশ্যাপ গিসোসিয়েরদ জিজন মেট ইন লাগ গেবোরটেউইচট।

Waterverbruik tijdens de zwangerschap – Hoeveel vloeistof moet u drinken tijdens de zwangerschap?

হো ভোগ জে অবারজিন তো আন জে ডিয়েট?

আউবার্জিন হচ্ছে een veelzijdig inrediènt. Hoewel het meestal niet an te raden is om te kiezen voor "caloriearm" voedsel tijdens de zwangerschap, als je in een situatie bevindt waarin je heel snel ancomt, is dit een geweldige toevoeging voor elke maaltijd.

ল্যাটস্টে উওরডেন ওভার অবার্জিন টিজডেনস ডি জুয়াঙ্গারস্চ্যাপ

Een dagelijkse portie aubergines schaadt jou of je baby niet tijdens de zwangerschap. হেট কনজিউমার ভ্যান অবারজিনস টিজডেনস দে জুয়াঙ্গারস্চ্যাপ ইজ নিট এলিন ভোলেডিগ ভেলিগ, মার হেফট ওক ভোরডেলেন! Aubergine levert onder vezels, folaat, mangaan en অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, নাস্ট আন্দেরে voedingsstoffen die in deze periode belangrijk zijn voor jou en de baby.