X

Eet je μελιτζάνες τίντενς ντε ζουανγκερσάπ; Βόρντελεν βαν μελιτζάνα tijdens ντε ζουανγκερσάπ Χαρμς

De vraag του het eten van μελιτζάνες tijdens de zwangerschap schadelijk είναι, roept een belangrijk vraagteken op στο ντε οπλές βαν μόντερ πεθαίνουν een μωρό verwachten. Στο dit artel διάστρεμμα εμείς πάνω από de voordelen en nadelen van μελιτζάνακονοσουμπί tijdens de zwangerschap om de vragen στο Γκεντάχτεν te beantwoorden.

Μελιτζάνα tijdens de zwangerschap: είναι πέπλο;

Als je een mediterraan βολγκτ διετία, vraag je je misschien af των μελιτζάνων je καταναλωτής tijdens de zwangerschap. Je hebt misschien gehoord dat χιτ καταναλωτής βαν μελιτζάνες tijdens de zwangerschap gevaarlijk είναι, maar είναι dit βάτος; Hieronder bekijken εμείς de veiligheid βαν μελιτζάνες tijdens de zwangerschap, ισοσταθμιστή de voedingsstoffen πεθαίνουν ze voor u en uw groeiende μοχλός μωρό.

Είναι μελιτζάνα πέπλο tijdens de zwangerschap;

Ναι, het είναι πέπλο om μελιτζάνες te eten τίντενς ντε ζουανγκερσάπ. Maar μελιτζάνα bevat een stof γεναμάδα, πεθαίνουν giftig kan zijn wanneer het στο γκροτέ hoeveelheden λέξη geconsumeerd. Solaninevergiftiging treedt op wanneer u διατύπωση blootgesteld aan hoge niveaus βαν σολανίνη en σύμπτωμα αίματος βερορχακέν ζωάλες diarree, φρένο, koorts en / του maagpijn.

Γουάτ Ζιν ντε Βόρντελεν βαν μελιτζάνες; Waar είναι επίσης χάλυβα βαν μελιτζάνα goed voor;

Om giftig te zijn, moet je meer από 400 mg σολανίνης eten en de meeste μελιτζάνες bevatten 2-13 mg σολανίνης. Je hoeft dus niet κτύπημα te zijn om je ευνοιοκρατία μελιτζάνα te eten, τενζί je het υπερανάπτυξη.

Μελιτζάνα Voedingswaarde

1 kop από 82 γραμμάρια ραουβ μελιτζάνας bevat de volgende vitaminen en mineralen:

  • Θερμίδα: 20,5 θερμίδες
  • Κουλυδράτεν: 4,8 g
  • Σουίκερ: 2,9 g
  • Άιγουιτ: 0,8 g
  • Όλι: 0,2 g
  • Βελζέλ: 2,5 g
  • Μανγκάαν: 0,2 mg
  • Φολάτ: 18 μg
  • Κάλιο: 188 mg

Χετ έτεν βαν Σιτροέν του τετ Πότεν βαν Σιτροενσάπ τίντενς Ζουανγκερσάπ

Βόρντελεν βαν μελιτζάνα tijdens ντε ζουανγκερσάπ

Αντιοξειδίδη eigenschappen: Je hebt dit mooie woord μιζίεν έντερ γκοχούρντ, maar wat είναι αντιοξειδωτικό en waarom θα het σε mijn dieet;

Αντιοξειδωτικό zijn stoffen πεθαίνουν het lichaam βοηθήσει beschermen tegen vrije ριζική του schadelijke stoffen πεθαίνουν rond κιρκουλέρεν. Zoals hartziekten en kanker τε βορκομέν από αντιοξειδωτική βοήθεια ζιέκτεν ζιέκτεν.

Meer είναι bevatten μελιτζάνες ανθοκυανίνη, de αντιοξειδωτικό πεθαίνουν verantwoordelijk είναι ηδονοβλεψία zijn heldere en levendige paarse kleur.

Βεροορζάκεν ντε Ναντέλεν βαν χτενί βαν κνόφλουκ τίντενς ντε ζουανγκερσάπ een miskraam;

Vezels: Ζόαλς je hierboven leest, μπεβάτ 1 κόπια ραουβέ μελιτζάνα 2,5 g βελέζ. Het verhogen van de vezelinname samen συναντήθηκε vochtinname είναι de eerste behandeling voor κονστιπάτι tijdens de zwangerschap, maar βελίσκος φλεβική φλέβα και erefuncties από u "στην εξισορρόπηση" houden.

Vezels βοηθήσει je langer vol te houden en vertragen ντε σνελχάιντ ουαλός je bloedsuikerspiegel stijgt, εχτ een βολλ κετέλ γουίνεν.

Τσάφα γκαάτ γκατ γκαπίντενς ντε ζουανγκερσάπ; Ορκζάκεν εν γιάνκη βαν Γκασπίιν

Folaat: Μελιτζάνα bevat folaat, wat een εσσεντιέλη voedsel είναι βόρο je μωρό om te groeien en zich te ontwikkelen. Onvoldoende folαατινάμη είναι geassocieerd συναντήθηκε verschillende σλέχτ zwangerschapsρεσουλτάτε. Het zou verstandig ζιζόν om om en tijdens ντε ζουανγκερσάπ μερ φελαατβόεντσελ αα ντάιετ το τε βόγκεν.

Mangaan: Το Μανγκάαν είναι een van de minst μπεστ-ουντέρτε μικροθρεπτικός als het gaat om zwangerschap. Hoewel het onwaarschijnlijk είναι dat u onvolledig λυγισμένο, είναι het nog άλογα belangrijk om de aanbevolen hoeveelheid te καταναλωτής, ομδάτ zowel ανεπαρκής,

Twee μελέτες hebben aangetoond dat zowel lage niveaus αλς hoge μανγκαανιβάους tijdens ντε ζουανγκερσάπ ζιζόν συναντήθηκε με een laag geboortegewicht.

Γουότερβερμπρουικ Τίντενς ντε ζουανγκερσάπ – Χόβελ βλοϊστόμ του μοτέν τιντενς ντε ζουανγκερσάπ;

Hoe voeg je μελιτζάνα toe aan je dieet;

Μελιτζάνα είναι een veelzijdig ingrediënt. Hoewel het μεσεστάλ niet aan te raden είναι om te kiezen voor "θερμιδική" voedsel tijdens de zwangerschap, als je σε een που βρίσκεται bevindt γουααρίν je φανέλα aankomt, είναι dit een geweldige toevoeging βόαρ άλκε maaltijd.

Laatste που συνθλίβεται πέρα από την μελιτζάνα tijdens de zwangerschap

Een dagelijkse πορτιέρης μελιτζάνες schaadt jou του μωρού je niet tijdens de zwangerschap. Het καταναλωτής van μελιτζάνες tijdens de zwangerschap είναι νιετ αλλήγκ πέπλο, maar heeft ook βόρντελεν! Μελιτζάνα μοχλός onder vezels, folaat, μάνγκααν en αντιοξειδωτικό, naast andere voedingsstoffen πεθαίνουν σε deze περίοδο belangrijk zijn voor jou en de μωρό.