Zerdeçalın faydaları, Zararları, Kullanım Şekli Maddeler Halinde Zerdeçal

Zerdeçalın faydaları İbrahim Saraçoğlu gibi uzmanlar tarafından sıkça dile getirilmektedir. Zerdeçalın kullanım şekli ile kullanıldığı yerler hakkında nerede, nasıl ve hangi yemeklerde kullanılabileceği, zayıflatır mı, kilo vermeye yardımcı olup olamayacağı ve yararlarının yanı sıra zararlarının ya da yan etkilerinin ne olabileceği hakkında birçok soru bulunmaktadır. Bizde zerdeçalın faydaları, zararları ve kullanım alanları hakkında kısa ve anlaşılır bilgileri maddeler halinde sizlere sunmaya çalışacağız.

Zerdeçalın Faydaları Kısaca Maddeler Halinde

Zerdeçal tüketmenin yararları kısaca maddeler halinde şunlardır:

  • Zerdeçal güçlü tıbbi özellikleri ile biyoaktif bileşikler içerir.
  • Zerdeçal Doğal bir Anti-İnflamatuar Bileşiktir.
  • Vücudun Antioksidan Kapasitesini artırmada da faydalıdır.
  • Zerdeçal tüketmek beyin fonksiyonlarının geliştirilmesine yardım eder.
  • Kalp hastalığı yaşama riskini düşürür.
  • Kanseri önleme de en faydalı bitkilerden biri de zerdeçaldır.
  • Alzheimer Hastalığının Önlenmesi ve Tedavisinde Yararlı Olabilir.
  • Artrit Hastaları, Zerdeçal Takviyelerine Çok İyi Yanıt Vermektedir.
  • Depresyona karşı son derece faydalı olduğu düşünülmektedir.
  • Zerdeçal tüketimi yaşlanmayı geciktirme de yararlıdır.

Zerdeçalın Faydaları İbrahim Saraçoğlu

Zerdeçalın faydaları İbrahim Saraçoğlu gibi bitkilerin yararları ve kullanım şekilleri konusunda uzman kişilerce de sıkça dile getirilmektedir. Dilerseniz Diyanet TV tarafından yayınlanan ve İbrahim Saraçoğlu tarafından zerdeçalın yararlarından bahsedilen videoyu izleyerek daha detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz. Zerdeçal hakkındaki Saraçoğlu değerlendirmelerinin bulunduğu videoya ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Zerdeçalın Zararları Özetle Liste Şeklinde

Zerdeçal yemenin zararları özet halinde listelenecek olursa şunlardır:

  • Zerdeçal demir emilimine engel olabilir.
  • Hormon yapısını etkiler, erkeklerde sperm sayısını azaltabilir.
  • Şeker sorunu yaşayanların kullanması sakıncalı olabilir.
  • Kan pıhtılaşmasını geciktirir, kanama gibi zararlara yol açabilir.
  • Safra kesesi sorunlarına neden olabilir.
  • Hamilelikte rahim kasılmalarını artırabilir.
  • Kalpte çarpıntıya neden olabilir.
  • Mide yanmalarına neden olabilir.
  • Aşırı tüketimi sindirim sistemine zarar verebilir.
  • Mide bulantısı ve kusmaya sebebiyet verebilir.

Zerdeçalı Kimler Kullanamaz?

Zerdeçalın zararlı etkiler oluşturabileceği kişiler liste halinde şu şekildedir:

  • Hamileler ve Emziren Anneler zerdeçal kullanımında dikkatli olmalıdır.
  • Safra Kesesi Problemleri yaşayanlar da zerdeçalı kararında tüketmelidir.
  • Yüksek tansiyon riski olanlar zerdeçal yemekte kararında davranmalıdır.
  • Kanama sorunu olanlar zerdeçaldan uzak durmalıdır.
  • Ameliyat olanlar ve ameliyat olacaklar zerdeçal tüketmemelidir.
  • Diyabet yani şeker hastalığı olanlar da zerdeçal kullanırken dikkatli olmalıdır.
  • Reflü sorunu yada mide yanması şikayeti olanlar da zerdeçal kullanmakta kararında davranmalıdır.
  • Hormonal sorunları olanlar da zerdeçal tüketiminde sorun yaşabilir.
  • Erkeklerde sperm sayısını ve hormonal dengeyi etkileyebileceğinden dikkatli olunmalıdır.
  • Zerdeçal tüketimi demir emilimini düşürebileceğinde demir eksikliği sorunu olanlar da zerdeçaldan uzak durmalıdır.

Zerdeçal Nasıl Kullanılır ve Nerelerde Kullanılır

Zerdeçal kullanım alanları ve şekilleri liste halinde şu şekildedir:

  • Zerdeçal çay gibi demlenerek kullanılabilir.
  • Yemeklerde baharat olarak zerdeçal tercih edilebilir.
  • Zerdeçal kozmetik doğal bakım kürlerinde kullanılabilir.

Zerdeçalın Faydaları için Kullanım Şekli Önemlidir

Zerdeçalın yukarıda da bahsedilen 3 farklı kullanım şekli bulunmaktadır. Özellikle soğuk algınlığı gibi sorunlarla doğal yollarla başa çıkmak isteyenlerin birinci tercihi zerdeçalı demleyerek çay olarak içmektir. Diğer yandan zerdeçal yemeklerde ve salatalarda da lezzet verici bir baharat olarak da sıkça kullanılmaktadır. Diğer yandan doğal cilt ve saç bakımı kürlerinin bazılarında da zerdeçal tercih ediliyor olsa da zararlı etkiler oluşturabileceğinden kullanımında kararında ve dikkatli davranılmalıdır. Dilerseniz zerdeçalın kullanıldığı yerleri ve yemekleri iki ayrı başlık altında maddeler hainde özetleyelim.

Zerdeçalın Kullanıldığı Yerler Maddeler Halinde

Zerdeçalın kullanıldığı yerler ve durumlar şu şekilde listelenebilir:

  • Soğuk algınlığında,
  • Kansere önlemede,
  • Unutkanlığa karşı,
  • Depresyon halinde,
  • Romatizmal sorunlarda,
  • Kalp sağlığında,
  • Yaşlanmaya karşı,
  • Cildi tazelemek için,
  • Alzheimer hastalığına karşı,

Zerdeçal kullanılabilir, bunun için gerek yemeklerde, salatalarda ve gerekse tek başına çay gibi zerdeçal tüketilebilmektedir. Yemesini kolaylaştırmak amacıyla toz zencefil, süt, yoğur, bal gibi besinlerle de karıştırılarak da kullanılabilir. Ayrıca dozunda kullanılarak cilt maskesi olarak çeşitli karışımlarda kullanılabilmekte ve çeşitli zerdeçal kürlerinin kullanımıyla zayıflamaya da yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Zerdeçal Hangi Yemeklerde Kullanılır Liste Halinde

Zerdeçalın kullanıldığı yemekler maddeler halinde şu şekildedir:

  • Makarnalarda zerdeçal kullanılabilir,
  • Tavuk suyuna çorbalar,
  • Zayıflama amaçlı yoğurt ve süt karışımlarında,
  • Ballı süt karışımında,
  • Kimyonlu Bulgur Pilavında,
  • Peynirli poğaçalarda,
  • Tarçınlı kurabiyelerde,
  • Çeşitli reçellerde,
  • Keklerde,
  • Et yemeklerinde ve et marine etmekte,
  • Peynirlere renk ve aroma vermekte,
  • Sürülebilir yağlarda renk ve aroma oluşturmak için zerdeçal kullanılabilmektedir.

Zerdeçalın Faydaları Zayıflatır mı?

Zerdeçalın faydaları zayıflatır mı sorusuna verilebilecek tek bir cevap yoktur. Zira ne zerdeçal ne de başka bir madde tek başına zayıflamaya yardımcı olmaz. Ancak zerdeçal çeşitli etkileri sayesinde zayıflamanıza elbette yardım edebilir. Burada dikkat etmeniz gereken zayıflamak için dengeli bir diyet listesi oluşturmanız, buna uymanız ve kararında zerdeçalı da bu listeye eklemenizdir.

Zerdeçalın Kilo Verme Üzerindeki Dolaylı Etkileri

Zerdeçal iltihap sökücü etki göstererek hali hazırdaki iltihabik sorunların ortadan kaldırılmasına ve daha dinç olmanıza yardım ederek metabolizmanızı hızlandırabilir. Zayıflama sürecinde genellikle açlık çekil ve kan şekerinde dengesizlikler oluşur.  Zerdeçal kan şekerini dengelemeye yardım eder, ancak şeker ilacı kullanıyorsanız zararlı etkiler oluşturabilir.

Zerdeçalın Faydaları ile Mutlu Bir Diyet

Ayrıca aç kalmak depresyona girme ihtimalinizi de artırabilir, işte bu nokta da zencefilin psikoloji üzerindeki pozitif etkisi devreye giriyor. Sizi daha mutlu hissettirerek diyetinize bağlı kalma ihtimalinizi arıtır.

Zayıflama amacıyla zerdeçal kullanmayı düşünüyorsanız bunu zerdeçallı süt, yoğurtlu zerdeçal ve zerdeçal çayı kullanarak yapabilirsiniz.

Dilerseniz Zerdeçalın Zararları Sakıncaları ve Yoğurtlu Zerdeçal Faydaları Saraçoğlu başlıklı makalemizi de inceleyebilirsiniz.

Fayda Yarar: Fayda Yarar olarak nimetlerin yararlarını ve aşırıya kaçıldığında, yersiz kullanıldığında ne gibi zararları olabileceğini sizlerle paylaşmayı amaç edindik. Hamilelikte hangi besinler yenmeli hangilerinden uzak durulmalı, zayıflamak için doğal yöntemler nelerdir, bitkisel sağlığa zararlı olmayan kozmetik ürünleri nelerdir, çeşitli hastalıklar nasıl geçer gibi konular çerçevesinde sizlere doğru bilgiler sunmaya çalışıyoruz.