Zencefil zerdeçal tarçın diyeti nasıl yapılır, kilo verdirirmi veya zayıflatırmı gibi bir çok soru sorulmaktadır. Biz de bu yazımızda tarçın zerdeçal ve zencefilden oluşan çay kürünün kilo vermede ve dağlık yararları üzerinde ne gibi etkileri olduğunu paylaştık.
Zencefil Zerdeçal Tarçın Diyeti Nasıl Yapılır Ve Zayıflatırmı?
Zencefil zerdeçal tarçın diyeti veya çay kürü adından da anlaşılacağı üzere başata; zerdeçal, zencefil, tarçın, limon gibi bağışıklık arttırıcı baharatlar ile doldurulur ve bir miktar balla tatlandırılır. Bu baharatlı, tatlı ve rahatlatıcı çay, soğuğu durdurmak veya iyileşme sürecini hızlandırıp kısaltmak amacıyla kullanılır. Soğuk algınlığı hissettiğimizde doğal ilaçlar kullanmayı seviyorsanız bu karışım zayıflamanın yanı sıra güçlü bir bağışıklık için de faydalı olacaktır. Bu kür kesinlikle yeni bir çay tarifi değildir aslında, zira zencefil, tarçın veya zerdeçal kullanarak benzer birçok çay tarifi uygulanmaktadır.
Zencefil Zerdeçal Tarçın Diyeti İçin Çay Tarifi
Zencefil zerdeçal tarçın diyeti için çay tarifinde kullanılacak malzemeler basittir; taze zencefil, tarçın ve zerdeçal. İsteğe bağlı bal, limon ve acı biber eklenip metabolizmanın hızlandırılmasına katkı sağlanabilir. Bu çayı limon suyu ile içmek daha kolaydır ama isteğinize göre bal eklemek de içimi kolaylaştırabilir. Zencefil Zerdeçal Tarçın çayını haftada bir veya iki kez içmek en iyi yoldur.
Kilo Verdiren Zencefil Zerdeçal Tarçın Çayı İçin Malzemeler
- 1 adet misketten biraz büyük soyulmuş, doğranmış taze zencefil
- 3 su bardağı su
- 1 tarçın çubuğu
- 1/4 çay kaşığı zerdeçal
- 1 tutam acı biber
- 3 yemek kaşığı limon suyu
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
Zencefil Zerdeçal Tarçın Çayı Hazırlanışı
Zencefili bir tencereye koyun ve suyla doldurun. Bir kaynayana kadar bekleyin ve sonra tarçın çubuğunu, zerdeçal ve acı biberi ekleyip karıştırın. 10 dakika kadar daha kaynadıktan sonra ateşi kapatıp soğumasını bekleyin. Karışım soğuduktan sonra limon suyunu katıp karıştırın. Çayı bir süzgeçten geçirip bardağa dökün. İsteğe göre bardağa bal da koyup karıştırıp içebilirsiniz.
Zencefil Zerdeçal Tarçın Çayı Besin İçeriği
1 bardak Zencefil Zerdeçal Tarçın Çayı içerisinde bulunan besin öğeleri şu şekildedir:
- Kalorisi: 31 kcal
- Karbonhidratlar: 6 g
- Sodyum: 38 mg
- Potasyum: 46 mg
- Elyaf: 1 g
- Şeker: 1 g
- C Vitamini: 17.4 mg
- Kalsiyum: 58 mg
- Demir: 0.5 mg
Zayıflamaya Yardımcı Zencefil Zerdeçal Tarçın Çayı Faydaları
Kilo vermede etkili olan bu diyet çayındaki ana malzemeler sizin için çok faydalıdır:
Zencefil: Zencefil, alternatif ve geleneksel tıbbi alanlarda uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Soğuk algınlığı ve griple mücadele etmek, sindirime yardımcı olmak ve bulantıyı azaltmak için kullanılmıştır. Zencefil zayıflatırmı? Zencefil yiyerek sağlıklı kilo verme ve yağ yakma. konulu makale de ilginizi çekebilir.
Tarçın: Tarçın antioksidanlarla doludur ve vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olabilir. Aynı zamanda kalp hastalığı riskini azaltmaya da yardımcı olur. Tarçın hakkındaki Tarçın yoğurt zayıflatırmı, diyeti nasıl yapılır? Tarçınlı yoğurt kürü tarifi. başlıklı makale de size yardımcı olabilir.
Zerdeçal: Zerdeçal, binlerce yıldır baharat ve şifalı bitki olarak kullanılmaktadır. Güçlü bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir. Zerdeçal, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur, eklem ağrısını hafifletebilir ve sindirim için de faydalıdır. Dilerseniz Zerdeçalın faydaları, Zararları, Kullanım Şekli Maddeler Halinde Zerdeçal başlıklı yazıyı da okuyabilirsiniz.