Beber sopa de tomate enfraquece? Sim, ajuda não só para resfriados, tosses e gripe, mas também para perder peso. A sopa de tomate ajuda o corpo a repor todos os nutrientes perdidos. Limpa o corpo e, portanto, desempenha um papel importante na queima de gordura. Sopas hidratam e mantêm você cheio por um longo tempo sem tomar muitas calorias. Mas como você o prepara também é importante.
Beber sopa de tomate enfraquece?
Para que a sopa de tomate seja eficaz no emagrecimento, é essencial que a proporção de substâncias como a gordura, que aumenta no cuidado calórico, seja baixa. É por isso que a receita para atenuar a sopa de tomate abaixo é para você.
Receita de Sopa de Tomate de Perda de Peso
Sopa de tomate é uma bebida muito saborosa e cheia de vitaminas. Mas se você preferir que ele perca peso, você vai precisar fazer algumas mudanças na receita. Aqui estão os ingredientes da sopa de tomate enfraquecida e sua receita para o preparo:
Ingredientes para sopa de tomate em perda de peso
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 cenoura, picada
- 1 cebola grande ou 2 médias, cortadas pela metade e finamente fatiadas
- 2 colheres de sopa de pasta de tomate
- 800 gramas de tomate devem ser concisos e picados
- 1 bom ramo de tomilho fresco
- 2-3 xícaras de água ou suco de tomate
- 1/4 xícara de folhas de manjericão frescas picadas
Preparação do Enfraquecimento da Sopa de Tomate
- Pegue uma tigela grande ou uma panela de fundo profundo e aqueça o óleo em fogo médio. Quando estiver quente, adicione cebola e cenoura, polvilhe com sal e pimenta e mexa até que os legumes fiquem macios.
- Adicione a pasta de tomate à panela e abaixe o fogo. Continue mexendo.
- Amenize as folhas de tomilho e adicione-as à panela com os tomates. Se não houver tomilho, manjericão ou outra planta de sua escolha pode ser usado. Mexa até que os tomates estejam desfiados (10-15 minutos). Adicione 2 xícaras de água ou suco de tomate e deixe ferver, depois ajuste o fogo para que ele borbulhe ligeiramente.
- Ajuste os temperos de acordo com sua escolha. Se você gosta de sopa picante, você pode adicionar um pouco de pimenta vermelha a ela. Enfeite com manjericão e sirva.
Beber sopa de tomate realmente enfraquece?
É claro que é! No entanto, depende de como você prepará-lo. Uma sopa deliciosa pode fazer parte de um plano de refeição saudável, e comer um copo de sopa de tomate com salada no almoço ou consumi-la antes do jantar pode ajudá-lo a perder peso. Mas uma sopa rica com muita gordura e cremosa pode ajudar a ganhar peso. De acordo com um estudo, se você comer uma salada ou sopa de legumes antes do jantar, ajuda a satisfazer sua fome e torna mais fácil para você manter o controle adequado da porção para o resto da refeição. Sopa de tomate caseira é melhor para este caminho porque você pode controlar a quantidade de sal e açúcar que entra nele você mesmo.
Benefícios de beber sopa de tomate para perder peso
A sopa de tomate, que ajuda a perder peso quando preparada para ser de baixa caloria, também proporciona muitos benefícios para a saúde. Tomates têm um conteúdo muito rico em vitamina C e betacaroteno. Eles também são naturalmente baixos em calorias e não contêm gordura. Desintoxica o corpo ao mesmo tempo em que fortalece a visão saudável para os olhos e também reduz o risco de câncer. Então apresse-se e comece a consumir essa sopa de tomate hoje. Se você quiser, você também pode ler nosso artigo intitulado Tomate e seus benefícios durante a gravidez, desejos de tomate.
A sopa de tomate enfraquece?
