Gece yatmadan önce ceviz yemek kilo aldırır mı?
Gece yatmadan önce ceviz yemek faydalı mıdır, kilo aldırırı mı yoksa zayıflamaya yardım eder mi? İşte uyumadan önce ceviz yemenin etkileri hakkındaki yazımızda bu soruların cevaplarını bulacaksınız. Gece yatmadan önce ceviz yemek Uykudan önce ceviz yemek özellikle uykuya geçmede sorun yaşayanlar için önemlidir. Çünkü ceviz içerisinde uyku sırasında salgılanan melatonınin yer alır. Bu hormon hem uykuya geçişi hızlandırır hem de… Daha fazla oku
Kasım 22, 2022