Təcili arıqlama üsulları və ya sürətli çəki itkisi Sürətli yağ yandırılması üçün istifadə olunan şok pəhrizlər faydalıdırmı? Və ya arıqlamağa kömək etmir, bəs zərərli təsirlərə malikdirmi? Bu məqalədə sürətli çəki itirmə metodları, bu üsulların nə dərəcədə yaxşı nəticə verdiyi və faydaları və zərərləri.
Təcili arıqlama üsulları hansılardır?
Təcili arıqlama metodları üzrə aşağıda siyahısı tətbiqləri mövcuddur, lakin istifadə edərkən siz olmaması üçün məqaləmizin qalanında verə biləcəyimiz rikləri nəzərdən sahib olmalısınız. Əsas təcili arıqlama üsulları bunlardır:
- Yeməkdən əvvəl bir-iki stəkan qədər su iç,
- Səhərlər qaynadılmış yumurta yeyir,
- Fasilələrlə oruc tutmaq,
- Az yeyir, amma tez-tez,
- Kalorilərin aşağı, liflərin yüksək olması, ürəkli yeməklər yeyin,
- İdmanla məşğul olmaq,
- Həddindən artıq aşmanın qeyri-mümkün miqdarı şəkərsiz qəhvənin qəbulu da təcili arıqlamada mühüm rol oynayır qəhvə əvəzinə içmək olar.
- Şəkərli və karbohidratla zəngin olan (Kafir) yeməkdən qaçın,
- Payların azaldılması,
- Probiotik-möhkəmləndirilmiş yoqurtları istehlak etmək,
- Ağırlıq qaldırma məşqləri də enerji və piylərin yandırılmasını artırır,
- Yemək yeyərkən daha çox çeynəmək və çox yavaş yeməyə çalışın.
- Protein-ağır yeyin,
- Turş, şəkərli içkilər və (Ya Musa!
- Uydurma olmayan təbii qidalar Tükədilmiş
- Şok pəhrizlər yerinə balanslı və balanslı sağlam şəkildə yeyin.
Təcili arıqlama üsulları və şok pəhrizlər
Göründüyü kimi, təcili arıqlama üsullarının sonunda şok pəhrizlərdən çəkinmək tövsiyə olunur. Çünki bədənimiz alışıb, birdən sıradan çıxanda səhv bir şey olduğunu düşünərək özünü qorumaq üçün Alınır. Buna görə də, azlıq və qidaya çıxış imkanlarının azalması anlayışı ilə yanmaqdan imtina edir və əksinə, piylərin saxlanmasına diqqət yetirir. Beləliklə, sizin enerjiniz düşmə, zəiflik və hərəkət etmək istəyinin azalması, daim aclıq, daha həyəcanlı və bədbəxt hiss edəcəksiniz.
Sürətli arıqlama üsulları və nəzərə alınması
Tez arıqlama üsulları ilə bağlı qeydlər aşağıdakılardır: sıralana bilər:
- Sağlamlıqla bağlı problemləriniz varsa, mütləq həkimə müraciət etmədən təcili arıqlama üsullarından istifadə etməyin.
- Əgər sizdə allergik xəstəlik varsa Yuxarıda göstərilən quick slimming üsullarından müvafiq olanları sınayın.
- Yuxarıda göstərilən bütün üsullardan istifadə edə bilərsiniz tətbiq etmək lazım deyil.
- Kifayət qədər və balanslı mineral və vitamin çatışmamasın deyə, qidalandığınıza əmin olun.
- İdman edərkən onu aş qaçma, qeyri-stabil və təhlükəli hərəkətlərdən uzaq dur.
- Bərk şəkildə arıqlamaq üçün diqqət yetirmir, səhhətiniz pisləşə bilər və ya ümidinizi nazik və xahişiniz pozula bilər.
- Şok pəhrizlər verildiyi düşünülüb çəkisinin böyük hissəsi əslində piydən deyil, bədəndəki su və əzələdən kütlə.
- Arıqlamağa gəldikdə isə, lazım olan dəqiq tarix təyin etməyin. Çünki hər bir metabolizm iradə Etmir.
Tez bir zamanda arıqlamaq üçün pəhriz tövsiyələri
Bir çox təcili arıqlama üsulları var ki, onlar sürətli çəki itkisi və sağlam arıqlamaq üçün tövsiyə edilə bilər. Həmçinin, iç-iç zərərli şok pəhrizlər. Arıqlama ilə bağlı əvvəlki məqalələrimizdə arıqlamaqla bağlı bir çox tövsiyə və pəhriz tövsiyələrimiz var. İstəsəniz, aşağıdakı linklərdə sadaladığımız təcili arıqlama metodlarını və pəhriz tövsiyələrini də yoxlaya bilərsiniz. Sizə xeyirli və xoş günlər arzulayırıq.
- Mineral su pəhrizi nədir? Soda ilə Slimming, Yaşıl Çay, LimonLu Kurinq
- Gündə bir dəfə yeməklə arıqlamaq mümkündürmü? Zərərli və etiraz?
- Quince Slimming, Çəki itirmək By Eating Quince and Slimming Down with Quince Diet
- Qaynadıb suyunu içməyin faydaları nələrdir?
- Soda Kəpənəyinin Faydaları və Zərəri Nədir? Arıqlamağa kömək edirmi?
- Limon zəncəfili sarımsaq müalicəsini zəiflədir? Necə və nə qədər?
- Darçın yoqurtu zəifləyir? Darçınlı Yoqurt pəhrizi Piyi yandırır və Arıqlamağa vadar edir?
- Qoz müalicəsi zəifləyirmi? Arıqlama qoz müalicəsi resepti və tətbiqi
- Zəncəfil zəifləyirmi? Zəncəfil yeyərək sağlam arıqlama və yağ yandırılması.
Pəhriz və çəki itkisi haqqında vikidə məlumat.