Mae llawer o gwestiynau am fanteision cymysgedd llaeth menyn soda. Yn ein herthygl flaenorol, a yw'r gymysgedd o ddŵr mwynol menyn a llaeth menyn soda yn gwanhau'r manteision, a yw yfed yn rheolaidd yn gwneud i chi golli pwysau, faint a faint y dylid ei yfed? ceisiasom ateb cwestiynau o'r fath. Yn yr erthygl hon, byddwn yn ceisio cynnwys mwy o fanylion a gwybodaeth wahanol.
Beth yw Manteision a Weakens Cymysgedd Soda Buttermilk?
Mae'r cwestiwn a yw soda yn gwanhau'r gymysgedd menyn yn ateb prif ddiben dŵr mwynol a llaeth menyn, neu gymysgedd iogwrt a soda. Ydy, mae'r gymysgedd llaeth menyn soda yn ddiod sy'n helpu i golli pwysau, ond nid yw'n bosibl rhoi ateb clir i golli pwysau yn unig.
Fodd bynnag, gan fod y gymysgedd hon, sy'n helpu i golli pwysau, hefyd yn cael effeithiau buddiol gan ei gilydd, bydd ei defnydd yn eithaf defnyddiol ac yn braf. Os dymunwch, gadewch i ni barhau i geisio ateb cwestiynau fel manteision cymysgedd llaeth menyn soda a faint a faint o laeth menyn soda sy'n feddw.
Beth yw Manteision Cymysgedd Soda Buttermilk?
Deall manteision cymysgedd llaeth menyn soda yn well mae'n werth ystyried manteision llaeth menyn a soda ar wahân. Os dymunwch, gadewch i ni ddechrau gyda manteision ein diod genedlaethol:
Manteision Buttermilk yng Nghoed cymysgedd Soda Buttermilk
Y cynnwys dŵr uchaf mewn llaeth menyn yw 91–92%. Cynnwys dŵr uchel, i gynnal cydbwysedd dŵr y corff dynol ac i gynnal syched cyflym yn caniatáu defnyddio llaeth menyn fel diffoddwr. Mae cynnwys dŵr yr ayra yn bennaf yn gan ei fod yn dibynnu ar broteinau, unrhyw ddŵr cyffredin neu flavored o'r ddiod hon mae'n cael ei amsugno'n araf o'r coluddion diolch i'r ffaith ei fod yn well na'r math.
Llaeth Menyn Siop Fwyd
Deunydd sych (8-9%) h.y. macronutrients (llaeth) proteinau, carbohydradau, lipidau) a microfaethynnau (sylweddau mwynol, fitaminau). Mae llaeth menyn wedi'i eplesu yn rhy uchel i'r organeb ddynol proteinau llaeth maethlon gyda gwerth biolegol (3 fesul 100 g o fenyn) hyd at gram). Yn ystod eplesiad, mae'r proteinau yn yr ayra yn mynd yn dreuliadwy ac mae eu alergenau'n gostwng i ddefnyddwyr penodol neu ddiflannu.
Manteision Ayra i'r rhai â Phroblemau Lactos
Pobl â phroblemau lactos mewn llaeth ffres yn eplesu'n llwyddiannus gallant yfed llaeth menyn. Y rheswm am hyn yw asid lactig y blaenlythrennydd bacteria wedi bwyta lactos yn rhannol ar gyfer eu hanghenion eu hunain, hynny yw, mae'r ensymau y maent yn eu cuddio yn yr amgylchedd eplesu yn wedi datrys y rhan. A manteision eraill, hynny yw, asid lactig y blaenlythrennydd syntheseiddio bacteria o asid lactig o siwgr llaeth. Mae'n galsiwm asid organig. yn helpu i amsugno ac yn rhoi blas sur i'r llaeth menyn. Llaeth menyn sur, stumog swyddogaethau'r llwybr gastroberfeddol o bobl sy'n dioddef o hypoasidite Ysgogi. Oedolion â phroblemau diymwad, gwydraid o fenyn ar stumog wag Diod.
Mae Llaeth Menyn Wedi'i Fermentio yn Dda ar gyfer Treulio
Bacteria asid lactig mewn llaeth menyn wedi'i eplesu, llaeth menyn cynefinoedd microbiolegol naturiol yn y coluddion o ddefnyddwyr treulio maetholion penodol a yn hyrwyddo ei amsugno. Oherwydd presenoldeb bacteria byw yn y cynnyrch, mae dylid eu storio ar dymheredd. Hanfodol bacteria asid lactig yn y mêr swyddogaethau'n cyflymu ac yn trosi mwy o siwgr llaeth yn asid lactig. Canlyniad gan fod blas y cynnyrch yn fwy sur na'r lefel sy'n dderbyniol i lawer o bobl Yn.
Microfaethynnau yn Ayran
Mae buttermilk yn ffynhonnell dda iawn o potasiwm. A gwydraid o fenyn. mae'n rhoi swm braf o fagnesiwm. Mae llaeth menyn yn fwy hydawdd braster na fitaminau yn cynnwys fitaminau hydawdd dŵr. Daw hyn o gyfansoddiad penodol y llaeth menyn oherwydd, yn dibynnu ar y dechnoleg gynhyrchu, mae swm gweddol fach yn cynnwys olew llaeth. Fitaminau B-grŵp amrywiol o fenyn yn ystod eplesiad cyfoethogi gyda. Mae'r cynnyrch llaeth hwn yn addas ar gyfer yr organeb ddynol B2 yn ffynhonnell bwysig o fitamin.
Cymwysiadau amrywiol ar Buttermilk
- Blas ar laeth menyn wedi'i eplesu os ydych chi'n meddwl ei bod hi'n rhy ddiflas, i wneud diodydd gyda gwahanol flavors jamiau, ffrwythau, llysiau neu blanhigion gwyrdd.
- Llaeth menyn wedi'i eplesu, yn y tymor cynnes iawn mae'n ardderchog fel y prif gynhwysyn mewn cawl oer, sy'n boblogaidd.
- Hyd yn oed heddiw, mae llaeth menyn yn amrywiol yng nghyfansoddiad toes, yn enwedig pan ychwanegir sylweddau fflysio atynt Defnyddio.
- Llaeth menyn ac ymgorffori asidau organig oherwydd ei ryngweithio rhwng asiantau, mae nwyon gwahanu yn meddalu'r toes. Hylif mae llaeth menyn yn gynhwysyn addas mewn crwst a phrydau cyrliog wedi'u pobi.
- Asidau organig yn yr ayra (yn enwedig asid lactig) ar gyfer gwahanol gymwysiadau cegin a chosmetig Defnyddio. Amgylchedd asid tymherus ayra, marinadu'r cig a chynhesrwydd mae'n dda iawn fel sail i'r môr.
- Mae asid lactig hefyd yn rhwymo yn cael effaith peeling, fel bod llaeth menyn i'w weld mewn cynhyrchion gofal croen cosmetig Gael.
- Llaeth menyn a garlleg yn erbyn yr oerfel fe'i hystyrir yn gyffur cyffredinol.
- Mewn llawer o wledydd, mae'r offeryn da i leddfu anhwylderau'r stumog ar ôl yfed alcohol credir ei fod.
Dŵr Mwynol mewn Cymysgedd Llaeth Menyn Soda Manteision
Daw dŵr mwynol o adnoddau tanddaearol naturiol a mwyngloddiau a'r dŵr a ddiodwn o'r tapiau neu'r dŵr yfed parod cynnwys mwynau. Cynhwysion a geir yn gyffredin mewn dŵr mwynol:
- Calsiwm
- Daniel
- Potasiwm
- Sodiwm
- Magnesiwm
- Bicarbonad
- Sinc
Yn wahanol i ddŵr tap, mae dŵr mwynol yn cael ei botelu yn y ffynhonnell. Rhai soda oherwydd bod pobl yn naturiol ac nad ydynt yn mynd drwy brosesau cemegol mae'n well ganddo yfed. Ar y llaw arall, gellir prosesu soda rywfaint. Hyn ychwanegu neu dynnu carbon deuocsid (gall CO gynnwys 2) fel nwy neu losgi bwriadol gall fod yn dileu sylweddau gwenwynig.
Atal ocsid CO2 (carbon deuocsid) a yn cyfyngu ar dwf bacteriol. Ffynonellau dŵr carbonedig naturiol CO2 Cael. Gall cynhyrchwyr hefyd frechu dŵr gyda CO2.
Manteision Yfed Dŵr Mwynol
Gellir crynhoi manteision yfed dŵr mwynol o dan 5 pennawd:
1. Mae Dŵr Mwynol yn Ffynhonnell Magnesiwm
Magnesiwm dŵr mwynol potel a dŵr tap Adnoddau. Gall y bwyd hwn ostwng pwysedd gwaed, lefelau glwcos yn y gwaed a yn chwarae rhan bwysig wrth reoleiddio swyddogaeth nerfol. Mae rhai ffynonellau yn mae cynnwys magnesiwm o fwy neu lai. Faint o fagnesiwm yn y dŵr yn dibynnu ar, gall fod o 1 milimetr i 120 mg y liter.
Dyma'r swm dyddiol a argymhellir ar gyfer magnesiwm:
- 310–320 mg ar gyfer menywod sy'n oedolion
- 400–420 mg ar gyfer oedolion gwrywaidd
Isod ceir rhai symptomau o ddiffyg magnesiwm:
- Colli Blas
- Blinder
- Gwendid Cyhyrau
- Cyfog a chwydu
Mae diffyg difrifol yn achosi rhai o'r canlynol Gall:
- Difrawder neu Tingling
- Crampau Cyhyrau
- Calsiwm Isel neu Potasiwm Lefelau
- Newidiadau Mood
- Curiad Calon Afreolaidd
- Atafaeliadau
2. Soda yn Cael Effaith Gostwng Pwysedd Gwaed
Pwysedd gwaed uchel ar lefelau magnesiwm isel, yn brysur achosi methiant y galon a chynnydd mewn anhwylderau rhythm y galon Amodau. Felly, mae Soda, sy'n gyfoethog mewn magnesiwm, yn gall helpu i leihau'r risg o ddatblygu clefydau fasgwlaidd.
Canfu astudiaeth fach yn 2004 fod 70 o oedolion gorbwysedd a chymharwyd lefelau magnesiwm isel a Canfuwyd bod yfed dwy botel o ddŵr mwynol yn lleihau pwysedd gwaed.
3. Soda yn Dda ar gyfer Cylchrediad Gwaed ac Iechyd y Galon
Dŵr mwynol, swm mawr o fagnesiwm sy'n cryfhau'r system fasgwlaidd, yn cynnwys calsiwm a potasiwm. Adeiladu esgyrn sy'n gryf o galsiwm a hefyd yn cael ei ddefnyddio i'w ddiogelu. Ar y llaw arall, addasiadau yng nghyfradd curiad y galon a rhythm Yn.
4. Pwysigrwydd Dŵr Mwynol ar gyfer Esgyrn Cryf
Gall calsiwm mewn dŵr mwynol wneud esgyrn person helpu i gryfhau. Mae dŵr mwynol yn cynnwys calsiwm a'r asgwrn hwn gynyddu ymwrthedd. Pan fydd meinwe esgyrn yn torri i lawr, mae meinweoedd esgyrn newydd yn lle'r corff mae hefyd yn cynnwys y mwynau angenrheidiol yn y dŵr mwynol ar gyfer y gannwyll sy'n ffurfio.
Yn y glasoed, mae'r asgwrn newydd yn cael ei gronni'n gyflymach na diymhelliad. Fodd bynnag, ar ôl 20 oed mae'r ffurfio hwn yn gwanhau'n raddol, yn mynd yn fwy bregus ac yn anodd ei drwsio. Fodd bynnag, mae dietau cryf o ran ymarfer corff a chalsiwm yn cryfhau strwythur esgyrn a yn atal colli esgyrn.
5. Yfed Dŵr Mwynol i Leddfu Treuliad
Cymryd digon o fagnesiwm yn y diet, gan atal rhwymedd a helpu i wella iechyd y mecanwaith treulio. Magnesiwm yn tynnu dŵr i mewn i'r coluddion, sy'n cynyddu cysondeb y twymyn. Ar yr un pryd, mae'r cyhyrau cyfanraidd yn hyrwyddo symudiadau rheolaidd y coluddyn drwy lacio.
Yn ôl canfyddiadau astudiaeth, magnesiwm sylffad a Mae yfed dŵr mwynol sy'n cynnwys sodiwm sylffad yn achosi symudiadau mwy aml yn y coluddyn yn helpu pobl sydd â rhwymedd i deimlo'n fwy cyfforddus wedi'i gwblhau.
Soda Buttermilk Cymysgedd Harms ac Ystyriaeth Dylai
Byddwch yn ofalus am niwed cymysgedd llaeth menyn soda Rhaid. Oherwydd wrth ei orwneud, gyda maeth afreolaidd ac anghytbwys mae gan y gymysgedd hon effeithiau sy'n gallu gwneud mwy o niwed na lles pan gânt eu bwyta.
- Mae buttermilk yn fwyd defnyddiol gydag eiddo tawelu, ond gall llaeth menyn soda hefyd gael effaith sy'n rhoi'r halen ar gysgu yn yr agwedd hon. Felly, bernir nad yw'n anghyfleus ei ddefnyddio cyn mynd ar daith.
- Mae dŵr mwynol fel arfer yn ddiogel i'w yfed. Ychydig iawn o ymchwil sy'n cyfeirio at yr effeithiau iechyd uniongyrchol sy'n gysylltiedig ag yfed dŵr mwynol plaen.
- Mae dŵr mwynol carbonedig yn cynnwys asid carbonig, sy'n gallu achosi problemau neu flodeuo.
- Fodd bynnag, gall dŵr mwynol a dŵr potel arall gynnwys halogyddion penodol.
- Hefyd, ni all dŵr mwynol fynd drwy'r un broses ddiheintio â dŵr tap, gan ei fod wedi'i botelu yn ei ffynhonnell, fel y gall math a maint microbau amrywio.
- Mae'r rhan fwyaf o gynwysyddion plastig yn cynnwys bisgedI A neu BPA. Gall y cemegyn hwn ymyrryd â swyddogaeth hormonaidd arferol. Felly, argymhellir defnyddio dŵr mwynol potel.
- Gall Soda niweidio dannedd: Gall dŵr carbonedig neu garbonedig niweidio enamel dannedd. Mae gan ddŵr carbonedig pH is na dŵr arferol ac mae ychydig yn asidig. Yn ôl astudiaeth ddiweddar, canfuwyd bod dŵr mwynol asidig yn achosi gwanhau enamel dannedd. Felly, argymhellir peidio â gor-fwyta.
Mae manylion amrywiol am gymysgedd llaeth menyn soda i'w gweld o dan y penawdau canlynol:
- Beth yw Soda Buttermilk Sut i'w Wneud? Beth yw'r calorïau?
- A yw Cymysgedd Menyn Dŵr Mwynol yn Drunk Yn ystod Beichiogrwydd?
Adnoddau: