উদ্ভিদ এবং প্রাকৃতিক নিরাময় কি যা নাক ডাকার জন্য ভাল?

নাক ডাকার জন্য ভালো উদ্ভিদ কি কি প্রশ্ন যারা আরামদায়ক ঘুম পেতে চান না এবং তাদের আশেপাশেযারা অস্বস্তি বোধ করতে চান না তাদের একটি প্রশ্ন। নাক ডাকা একটি হতাশাজনক অবস্থা, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে এটি দুর্বল স্বাস্থ্যের লক্ষণ হতে পারে। নাক ডাকা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, এবং অতিরিক্ত ওজন হওয়া তাদের মধ্যে অন্যতম। আপনি যদি হালকা এবং মাঝে মাঝে নাক গলান, এটা কোন সমস্যা নয়। যাইহোক, নাক, দীর্ঘ শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ সঙ্গে, বেশিরভাগ কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকির সাথে যুক্ত এবং জরুরী চিকিৎসা প্রয়োজন।

নাক ডাকার জন্য ভাল উদ্ভিদ কি?

নাক ডাকার জন্য ভাল উদ্ভিদ এবং নিরাময় নাক ডাকার কারণ বা পরিমাণ অনুযায়ী আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো সমস্যার কারণে নাক ডাকা হয়, তাহলে এটি এমন একটি পরিস্থিতি নির্দেশ করে যা চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। অতএব, ডাক্তারের পরামর্শ এবং নিয়ন্ত্রণ ছাড়া চিকিৎসার প্রথম ধাপ হিসেবে ভেষজ পণ্য পছন্দ করা উচিত নয়। স্লিপ অ্যাপনিয়া আরেকটি শর্ত যা নাক ডাকার দিকে নিয়ে যায়। স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি গুরুতর স্লিপ ডিসঅর্ডার যেখানে একজন ব্যক্তির শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং বারবার শুরু হয়। আপনি যদি দীর্ঘ রাতের ঘুমের পরেও ক্লান্ত বোধ করেন, তাহলে আপনি স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত হতে পারেন। তথ্য অনুযায়ী, বিশ্বব্যাপী ১০ কোটিরও বেশি মানুষ স্লিপ অ্যাপনিয়ায় ভুগছেন। তাদের মধ্যে ৮০% এখনো অধরা।

আদা এবং মধু চা উদ্ভিদ যে নাক জন্য ভাল

আদা সবচেয়ে সাধারণ রন্ধনপ্রণালী অন্যতম। পেট একটি সুপারফুড যা ওজন হ্রাস, হৃদযন্ত্রের সমস্যা থেকে কাশি এবং সর্দি পর্যন্ত প্রায় যে কোন কিছুর চিকিৎসা করতে পারে। আদা একটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং এন্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট হিসেবে কাজ করে, গলা শান্ত এবং লালা নিঃসরণ বৃদ্ধি, যা নাক থেকে মুক্তি পেতে অনুমতি দেয়। দিনে দুইবার আদা এবং মধু চা পান নাক ডাকার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিখুঁত।

রসুন, পেঁয়াজ এবং ঘোড়ার ডিশ নিরাময় নাক ডাকার জন্য ভাল

খাদ্য যেমন রসুন, হর্সডিশ এবং পেঁয়াজ নাক শুকিয়ে যেতে বাধা দেয় এবং এইভাবে জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। একটি গবেষণায় আরও দাবি করা হয়েছে যে এই খাদ্য পণ্য টনসিল ফোলা হ্রাস এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া প্রতিরোধ করে। আপনি যদি গন্ধের পরোয়া না করেন অথবা আপনি আপনার ডিনারে এটি যোগ করতে পারেন, আপনি ঘুমানোর আগে রসুন/পেঁয়াজ/ঘোড়ার ডিশ চিবিয়ে খেতে পারেন।

আনারস, কলা এবং কমলা নাক ডাকার উপকারিতা

নাক থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে ভাল উপায় হল আপনার ঘুমের মান উন্নত করা, এবং শরীরে উৎপাদিত মেলাটোনিনের পরিমাণ বাড়িয়ে এটি অর্জন করা যেতে পারে। মেলাটোনিন একটি হরমোন যা আমাদের ঘুম থেকে তোলে, এবং এটা করার কার্যকর উপায় হল এমন খাবার খাওয়া যা প্রচুর পরিমাণে মেলাটোনিন কে লুকিয়ে রাখে। আনারস, কলা এবং কমলা মেলাটোনিন গোপন করা খাদ্যের মধ্যে একটি।

সয়া দুধ কি নাক ডাকার জন্য ভালো?

এটা জানা প্রয়োজন যে দুগ্ধজাত পণ্যও নাক ডাকার কারণ হতে পারে, যেহেতু এটি ফেনম বৃদ্ধি করে। এই কারণে যে গরুর দুধের কিছু প্রোটিন তীব্র এলার্জি প্রতিক্রিয়া হালকা হতে পারে, যা ভিড় বৃদ্ধি এবং নাক বন্ধ এবং নাক বৃদ্ধি করতে পারে। আপনার গরুর দুধ সয়া দুধ বা অন্য কোন সবজি দুধ যা কোন পশু দুগ্ধজাত পণ্য নয় আপনার নাক ডাকার পরিমাণ কমিয়ে দেবে।

নাক ডাকার জন্য অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েলের উপকারিতা

নাক ডাকার জন্য ভাল উদ্ভিদের মধ্যে, জলপাই স্থান ও গুরুত্বপূর্ণ। সবচেয়ে ভাল পণ্য যা নাক উপর জলপাই সুবিধা বাড়াতে ব্যবহার করা যেতে পারে অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল চিহ্নিত করা হয়। ঘুমানোর আগে একটু অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েলে চুমুক দিয়ে শ্বাসনালীঠিক করতে পারেন। উপরন্তু, ঘুমানোর আগে অলিভ অয়েল চুমুক নিলে গলার পেশী রাতে ঘুমানোর সময় শ্বাসনালী বন্ধ করে দেয়। নাকের ভিড়ের কারণ কি? নাকের ভিড়ের জন্য কি ভালো? এছাড়াও আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।

উদ্ভিদ এবং প্রাকৃতিক পণ্য যা নাক ডাকার জন্য ভাল?

ভেষজ এবং ভেষজ নিরাময় যা নাক থেকে উপকৃত হয়
:- রসুন-
পেঁয়া
জ, – বন্য
মূলা-
কমলা
– কলা-
আদা মধু- সয
়া দুধ-
জলপাই তেল
নাক ডাকার জন্য ভাল উদ্ভিদ কি? নাক ডাকা এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য কি ভাল? নাক ছাড়া শুকনোর জন্য প্রাকৃতিক ভেষজ নিরাময় এবং মিশ্রণ কি?

উত্স