Quais são os remédios naturais de ervas para dor nas costas em casa e o que é bom para ele?

Soluções naturais à base de plantas para dor nas costas em casa podem ser fornecidas com massagens e óleos. Mas o que é importante aqui é a causa da dor nas costas. Embora não seja possível aplicar um método a várias dores em casa, dores e eclipses causados por cepas diárias podem ser passados através de massagens com óleos vegetais. Neste artigo, mencionamos os métodos que você pode aplicar para dor nas costas.

Quais são os remédios naturais de ervas para dor nas costas em casa?

Você pode facilmente encontrar uma solução para dor nas costas graças a movimentos simples de exercícios que você aplicará em casa e massagens com óleos vegetais. No entanto, você também deve ter em mente que você deve sempre consultar um médico para dor contínua e indetectável. Dor nas costas pode ser frustrante. Dor lombar, também chamada de Lumbago, pode ocorrer a qualquer momento ou em qualquer lugar. Esta dor pode ser resultado de algum dano subjacente aos músculos dos ligamentos ou costas. No entanto, existem vários remédios naturais que podem ajudar no tratamento da dor nas costas. Aqui estão alguns deles:

Soluções naturais para trás dor com óleos vegetais em casa

Os óleos vegetais são uma das fontes mais eficazes para aliviar a dor nas costas. Lavanda e óleo de hortelã são os principais óleos.

Massageando dor nas costas com óleo de lavanda

O óleo de lavanda apresenta fortes propriedades antispasmódicas, anti-inflamatórias e analgésicos. Essas propriedades podem ajudar a aliviar a dor e espasmos musculares. Para isso você precisará de 3-4 gotas de óleo de lavanda. Basta aplicar óleo de lavanda com uma massagem nas costas, desde que seja duas vezes ao dia.

Massageando dor nas costas com óleo de hortelã

O óleo de hortelã-pimenta tem propriedades reconfortantes e anti-inflamatórias. Isso pode ajudar a aliviar espasmos musculares. Neste método, que precisará de 5-6 gotas de óleo de hortelã- pimenta, é útil usar um óleo de coco de sobrancelha alimentar ou óleo de amêndoa para uma aplicação mais eficaz. Misture 5-6 gotas de óleo de hortelã com outro óleo e massageie a área dolorosa nas costas. Basta realizar essa massagem duas vezes por dia, de manhã e à noite.

Aplicação de óleo de árrdene nas costas e dor lombar

O óleo de rídarme contém um composto chamado ácido risinoleico. Este ácido mostra propriedades anti-inflamatórias e analgésicos. Isso pode tratar a inflamação que acompanha a dor nas costas, e também pode acelerar a recuperação. Para esta aplicação, você só precisa massagear uma colher de sopa de óleo indiano para a área dolorosa duas vezes por dia, uma vez pela manhã e uma vez à noite.

Massagear com azeite é bom para dor nas costas?

O azeite de oliva apresenta propriedades anti-inflamatórias e analgésicos. Isso pode ajudar no tratamento da dor nas costas, bem como outros sintomas dolorosos. Como acontece com outros métodos, basta massagear uma colher de sopa de azeite espalhando-a lindamente sobre a área dolorosa. É útil fazer este aplicativo antes de ir para a cama à noite para fazê-lo funcionar até de manhã. Também será útil realizar esta massagem mais uma vez durante o dia.

Grama de cemen é usada para tratamento de ervas em casa para dor nas costas

A grama cemen é uma planta com propriedades anti-inflamatórias naturais. Desta forma, a grama de cemen pode ser usada como um remédio natural para aliviar a dor nas costas. Para isso você precisará de cerca de 1 colher de chá de pó de cemen, uma xícara de tempo e um pouco de mel de acordo com o seu pedido. Ferva o leite e adicione o pó de ervas, você também pode adicionar mel de cerveja para saboreá-lo. Beber essa mistura antes de ir para a cama tarde será útil para aliviar a dor em suas costas.

Cúrcuma para solução de ervas para trás dor em casa

A cúrcuma contém um composto chamado curcumina, que tem propriedades anti-inflamatórias e aliviantes da dor. Essas propriedades da cúrcuma também podem ser usadas para tratar e aliviar dor e sintomas nas costas. Será útil adicionar 1 colher de chá de cúrcuma ao leite quente e consumi-lo, desde que você beba duas vezes por dia, a fim de aliviar a dor nas costas.

O gelo é bom para dor nas costas?

O gelo tem efeitos anti-inflamatórios e analgésicos nos músculos. Portanto, eles podem ajudar a aliviar a dor nas costas. Depois de colocar água em um saco e congelá-la, aplicá-la na área dolorosa por 15 a 20 minutos ajudará a aliviar a dor. Você só precisa fazer este aplicativo 1 ou 2 vezes por dia. No entanto, deve-se tomar cuidado durante a aplicação, pois a aplicação extremamente fria pode causar irritação e danos na pele.

Ginger é usada como uma solução de ervas para trás dor em casa?

Gingerol é um dos ingredientes ativos do gengibre. Gingerol mostra fortes efeitos anti-inflamatórios e de alívio da dor, e isso também pode ajudar a reduzir a dor nas costas. Para isso você precisa de todos os pedaços de gengibre de 1-2 centímetros de tamanho e, opcionalmente, um pouco de mel com 1 xícara de água quente. Quando estiver quente em água fervida, descarte os pedaços de gengibre e deixe infundir por 5 a 10 minutos. Então você pode beber duas vezes por dia adicionando um pouco de mel, se quiser. Este é um método muito útil para reduzir a dor nas costas.

Basil Leaf é bom para dor nas costas?

As folhas de manjericão contêm alguns óleos importantes, como eugenol, cytronellol e linalool. Estes óleos mostram propriedades anti-inflamatórias e de alívio da dor e podem ajudar a aliviar a dor nas costas. Mergulhe 1-2 colheres de chá de folhas de manjericão em 1 xícara de água quente por 10 minutos. Adicione mel para sabor e consuma este chá antes que esfrie. É conveniente fazer isso 2-3 vezes por dia.

Alho é benéfico para dor nas costas?

O alho é uma rica fonte de selênio e capsaicina. A presença desses compostos cria efeitos anti-inflamatórios e analgésicos no alho. Estes podem ser úteis para dor nas costas quando usados corretamente. Para esta aplicação você precisará de 8 a 10 dentes de alho e uma toalha limpa. Esmague o alho para formar uma pasta fina. Esfregue o alho esmagado nas costas dolorosas e cubra com uma toalha limpa. Deixe por 25-30 minutos, depois limpe com um pano molhado. Também pode ser útil comer 2 ou 3 dentes de alho todas as manhãs em vez desta aplicação. Você deve fazer este aplicativo não mais do que duas vezes por dia. O alho, que tem propriedades de queima, pode causar danos graves à pele quando aplicado com frequência ou mantido por um longo tempo. Benefícios e malefícios do alho para informações mais detalhadas: O que é bom para comer alho? você também pode se beneficiar do artigo intitulado "

Um chuveiro quente alivia a dor nas costas?

O calor da água morna tem propriedades analgésicas. Portanto, um banho quente pode ajudar a aliviar a dor nas costas, por isso essa característica ajuda a aliviar a dor e inflamação. Tomar um banho quente duas vezes por dia ajudará a reduzir um pouco a dor nas costas.

Chá de camomila para tratamento de ervas em casa para dor nas costas

A camomila tem propriedades anti-inflamatórias e de alívio da dor, e essas propriedades podem ajudar a aliviar a dor, inchaço e inflamação. A fim de fazer chá de camomila para dor nas costas; Você precisa de 1 colher de chá de camomila seca e 1 xícara de água quente. Mergulhe a camomila seca em um copo de água quente por 5 a 10 minutos e adicione mel para sabor, consumindo este chá antes de esfriar. Apenas aplique isso duas vezes por dia.

Suco de Aloe Vera é útil para dor nas costas?

Aloe vera tem fortes propriedades anti-inflamatórias e analgésicos. Isso também pode ajudar no tratamento da dor nas costas. Para isso, você só precisa beber suco de aloe vera em pouco menos de meia xícara. Recomenda-se consumi-lo uma vez por dia, pois exagerar pode aumentar a probabilidade de efeitos colaterais.

Alternativas de tratamento à base de plantas para dor nas costas em casa

Como se pode ver, existem várias técnicas que podemos aplicar naturalmente com curas de ervas em casa, a fim de aliviar a dor nas costas. No entanto, estes podem não produzir sucesso para cada dor. Como algumas dores nas costas podem ser causadas por várias doenças, também não é possível que elas se recuperem sem tratamento. Por isso, também é muito importante saber as causas da dor nas costas.

Quais são as causas da dor nas costas?

Danos ou lesões nos músculos, ligamentos ou discos das costas podem causar dor nas costas. As causas mais comuns de músculos esticados, tecidos conjuntivos ou espasmos são:

  • Remoção incorreta de um objeto
  • Remova objetos pesados
  • Postura ruim ou errada
  • Cama inadequada
  • Distúrbios do sono
  • Condições médicas como febre ou infecção que afetam a coluna vertebral
  • artrite
  • Idade (idosos são mais afetados pela dor nas costas)
  • Sexo (as mulheres são mais propensas à dor nas costas do que os homens)
  • gravidez
  • tabagismo
  • Exercício físico intenso

Dicas para prevenir dor nas costas

Para não sentir dor nas costas, vale a pena prestar atenção nas dicas preventivas abaixo.

  • Evite alimentos como açúcar, cereais refinados, laticínios e carne vermelha, que podem causar inflamação e piorar a dor nas costas.
  • Aumente sua ingestão de frutas e legumes frescos, peixes, nozes e iogurte. Esses alimentos não são apenas anti-inflamatórios, mas também fontes ricas de cálcio.
  • Faça poses de ioga e exercícios como Pose de Criança, Pose de Pombo e Pose Triângulo, que exigem que você estique as costas e as pernas.
  • Certifique-se de apoiar suas costas enquanto senta ou deita por um longo tempo.
  • Você pode receber massagens regulares que podem ser boas para sua dor nas costas.
  • Beba muita água para manter os discos de sua coluna moated e saudável.
  • Mudar suas posturas sentadas e adormecidas também pode ajudar a tratar sua dor nas costas.

Qual é a melhor posição de sono para prevenir dor nas costas

Uma das causas mais importantes da dor nas costas é a posição de sono errada e desconfortável. Para a posição correta de dormir; Ao dormir nas costas, um travesseiro pode ser colocado sob os joelhos para apoiar a coluna. Quando deitada de lado, as pernas podem ser puxadas para o peito e um travesseiro pode ser colocado entre os joelhos.

Que tipo de cama é melhor para aliviar a dor nas costas?

Indivíduos dormindo de costas precisam de uma cama de dureza média. Enquanto isso, aqueles que dormem ao lado deles precisam de uma cama um pouco mais macia para alinhar melhor seus quadris e ombros. Normalmente para aqueles que dormem de frente para baixo, é necessário uma cama mais apertada.

Melhor posição sentada para evitar dor nas costas

Pessoas que lidam com dor nas costas podem dar apoio às costas enquanto sentam por um longo tempo. Recomenda-se colocar a parte de trás inteira na almofada da cadeira. Evite sentar sem suporte em uma cadeira ou banquinho, pois ele estica as costas.

Quando começa a dor nas costas durante a gravidez?

Dor nas costas pode ser vista a qualquer momento durante a gravidez. Dor nas costas é mais comum nos estágios posteriores da gravidez, especialmente desde que o bebê começa a crescer. Para isso, colocar travesseiros entre as pernas enquanto está deitado de lado terá um efeito muito relaxante.

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