Quels sont les remèdes naturels à base de plantes pour les maux de dos à la maison et ce qui est bon pour elle?

Solutions naturelles à base de plantes pour les maux de dos à la maison peuvent être fournis avec des massages et des huiles. Mais ce qui est important ici, c’est la cause des maux de dos. Bien qu’il ne soit pas possible d’appliquer une méthode à diverses douleurs à la maison, les douleurs et les éclipses causées par les souches quotidiennes peuvent être transmises par des massages avec des huiles végétales. Dans cet article, nous avons mentionné les méthodes que vous pouvez appliquer pour les maux de dos.

Quels sont les remèdes naturels à base de plantes pour les maux de dos à la maison?

Vous pouvez facilement trouver une solution aux maux de dos grâce à de simples mouvements d’exercice que vous appliquerez à la maison et des massages avec des huiles végétales. Cependant, vous devez également garder à l’esprit que vous devriez toujours consulter un médecin pour la douleur continue et introuvable. Les maux de dos peuvent être assez frustrants. Les lombalgies, aussi appelées Lumbago, peuvent survenir à tout moment ou n’importe où. Cette douleur peut être le résultat de certains dommages sous-jacents aux muscles des ligaments ou du dos. Cependant, il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent aider dans le traitement des maux de dos. Voici quelques-uns d’entre eux:

Solutions naturelles aux maux de dos avec des huiles végétales à la maison

Les huiles végétales sont l’une des sources les plus efficaces pour soulager les maux de dos. La lavande et l’huile de menthe sont les principales huiles.

Massage des maux de dos à l’huile de lavande

L’huile de lavande montre de fortes propriétés antispasmodiques, anti-inflammatoires et analgésiques. Ces propriétés peuvent aider à soulager la douleur et les spasmes musculaires. Pour cela, vous aurez besoin de 3-4 gouttes d’huile de lavande. Il suffit d’appliquer de l’huile de lavande avec un massage sur le dos, à condition qu’il soit deux fois par jour.

Massage des maux de dos avec de l’huile de menthe poivrée

L’huile de menthe poivrée a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Cela peut aider à soulager les spasmes musculaires. Dans cette méthode, qui aura besoin de 5-6 gouttes d’huile de menthe poivrée, il est utile d’utiliser une huile de noix de coco sourcils alimentaires ou de l’huile d’amande pour une application plus efficace. Mélanger 5-6 gouttes d’huile de menthe avec d’autres huiles et masser la zone douloureuse sur votre dos. Il suffit d’effectuer ce massage deux fois par jour, matin et soir.

Application d’huile de ricin sur les douleurs au dos et au bas du dos

L’huile de ricin contient un composé appelé acide risinoléique. Cet acide présente des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Cela peut traiter l’inflammation qui accompagne les maux de dos, et peut également accélérer la récupération. Pour cette application, vous avez juste besoin de masser une cuillère à soupe d’huile indienne à la zone douloureuse deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir.

Le massage à l’huile d’olive est-il bon pour les maux de dos?

L’huile d’olive présente des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Cela peut aider dans le traitement des maux de dos ainsi que d’autres symptômes douloureux. Comme avec d’autres méthodes, il suffit de masser une cuillère à soupe d’huile d’olive en l’étalant magnifiquement sur la zone douloureuse. Il est utile de faire cette application avant d’aller au lit la nuit pour le faire fonctionner jusqu’au matin. Il sera également utile d’effectuer ce massage une fois de plus au cours de la journée.

Cemen Grass est utilisé pour le traitement à base de plantes à la maison pour les maux de dos

L’herbe de Cemen est une plante aux propriétés anti-inflammatoires naturelles. De cette façon, l’herbe de cemen peut être employée comme remède normal à la maison pour soulager la douleur dans le dos. Pour cela, vous aurez besoin d’environ 1 cuillère à café de poudre d’herbe de cemen, une tasse de temps et un peu de miel selon votre demande. Faire bouillir le lait et ajouter la poudre de weed, vous pouvez également ajouter du miel de bière pour l’aromatiser. Boire ce mélange avant d’aller au lit tard sera utile pour soulager la douleur dans le dos.

Curcuma pour la solution à base de plantes pour les maux de dos à la maison

Le curcuma contient un composé appelé curcumine, qui a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Ces propriétés du curcuma peuvent également être utilisées pour traiter et soulager les maux de dos et les symptômes. Il sera utile d’ajouter 1 cuillère à café de curcuma au lait chaud et de le consommer, à condition que vous le buviez deux fois par jour, afin de soulager les maux de dos.

La glace est-elle bonne pour les maux de dos?

La glace a des effets anti-inflammatoires et analgésiques sur les muscles. Par conséquent, ils peuvent aider à soulager les maux de dos. Après avoir mis de l’eau dans un sac et l’avoir congelée, l’appliquer sur la zone douloureuse pendant 15 à 20 minutes aidera à soulager la douleur. Vous avez juste besoin de faire cette application 1 ou 2 fois par jour. Cependant, le soin doit être pris pendant l’application, car l’application extrêmement froide peut causer l’irritation et les dommages de peau.

Le gingembre est-il utilisé comme solution à base de plantes aux maux de dos à la maison?

Gingerol est l’un des ingrédients actifs du gingembre. Gingerol montre de forts effets anti-inflammatoires et de soulagement de la douleur, et cela peut également aider à réduire les maux de dos. Pour cela, vous avez besoin de tous les morceaux de gingembre 1-2 centimètres de taille et, en option, un peu de miel avec 1 tasse d’eau chaude. Lorsqu’ils sont chauds dans de l’eau bouillie, jeter les morceaux de gingembre et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes. Ensuite, vous pouvez le boire deux fois par jour en ajoutant un peu de miel si vous le souhaitez. Il s’agit d’une méthode très utile pour réduire la douleur dans le dos.

Basil Leaf est-il bon pour les maux de dos?

Les feuilles de basilic contiennent des huiles importantes comme l’eugenol, le cytronellol et le linalool. Ces huiles montrent des propriétés anti-inflammatoires et de soulagement de la douleur et peuvent aider à soulager les maux de dos. Faire tremper 1-2 cuillères à café de feuilles de basilic dans 1 tasse d’eau chaude pendant 10 minutes. Ajouter le miel pour la saveur et consommer ce thé avant qu’il ne refroidisse. Il est pratique de le faire 2-3 fois par jour.

L’ail est-il bénéfique pour les maux de dos?

L’ail est une riche source de sélénium et de capsaïcine. La présence de ces composés crée des effets anti-inflammatoires et analgésiques sur l’ail. Ceux-ci peuvent être utiles pour les maux de dos lorsqu’ils sont utilisés correctement. Pour cette application, vous aurez besoin de 8-10 gousses d’ail et une serviette propre. Écraser l’ail pour former une pâte fine. Frotter l’ail écrasé sur le dos douloureux et couvrir d’une serviette propre. Laisser laisser pendant 25-30 minutes, puis essuyer avec un chiffon humide. Il peut également être utile de manger 2 ou 3 gousses d’ail tous les matins au lieu de cette application. Vous ne devez pas faire cette application plus de deux fois par jour. L’ail, qui a des propriétés brûlantes, peut causer de graves dommages à votre peau lorsqu’il est appliqué fréquemment ou conservé pendant une longue période. Avantages et méfaits de l’ail pour des informations plus détaillées: Qu’est-ce qui est bon pour manger de l’ail? vous pouvez également bénéficier de l’article intitulé »

Est-ce qu’une douche chaude soulage les maux de dos?

La chaleur de l’eau chaude a des propriétés analgésiques. Par conséquent, une douche chaude peut aider à soulager les maux de dos, de sorte que cette fonctionnalité aide à soulager la douleur et l’inflammation. Prendre une douche chaude deux fois par jour aidera à réduire un peu vos maux de dos.

Thé de camomille pour le traitement à base de plantes à la maison pour les maux de dos

La camomille a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, et ces propriétés peuvent aider à soulager la douleur, l’enflure et l’inflammation. Afin de faire du thé à la camomille pour les maux de dos; Vous avez besoin de 1 cuillère à café de camomille sèche et 1 tasse d’eau chaude. Faire tremper la camomille séchée dans un verre d’eau chaude pendant 5-10 minutes et ajouter le miel pour la saveur, en consommant ce thé avant qu’il ne refroidisse. Il suffit d’appliquer ce 2 fois par jour.

Le jus d’Aloe Vera est-il utile pour les maux de dos?

L’aloe vera a de fortes propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Cela peut également aider dans le traitement des maux de dos. Pour cela, vous avez juste besoin de boire du jus d’aloe vera dans un peu moins d’une demi-tasse. Il est recommandé de le consommer une fois par jour, car en faire trop peut augmenter la probabilité d’effets secondaires.

Alternatives de traitement à base de plantes aux maux de dos à la maison

Comme on peut le voir, il existe diverses techniques que nous pouvons appliquer naturellement avec des remèdes à base de plantes à la maison afin de soulager les maux de dos. Cependant, ceux-ci peuvent ne pas donner de succès pour chaque douleur. Comme certaines maux de dos peuvent être causées par diverses maladies, il n’est pas non plus possible pour eux de récupérer sans traitement. Par conséquent, il est également très important de connaître les causes des maux de dos.

Quelles sont les causes des maux de dos?

Des dommages ou des blessures aux muscles du dos, aux ligaments ou aux disques peuvent causer des maux de dos. Les causes les plus courantes des muscles étirés, des tissus conjonctifs ou des spasmes sont les suivante :

  • Suppression incorrecte d’un objet
  • Enlever les objets lourds
  • Mauvaise posture ou mauvaise posture
  • Lit inadapté
  • Troubles du sommeil
  • Conditions médicales telles que la fièvre ou l’infection qui affectent la colonne vertébrale
  • arthrite
  • Âge (les personnes âgées sont plus touchées par les maux de dos)
  • Sexe (les femmes sont plus sujettes aux maux de dos que les hommes)
  • grossesse
  • Fumer
  • Exercice physique intense

Conseils pour prévenir les maux de dos

Afin de ne pas éprouver de maux de dos, il vaut la peine de prêter attention aux conseils préventifs ci-dessous.

  • Évitez les aliments comme le sucre, les céréales raffinées, les produits laitiers et la viande rouge, ce qui peut causer de l’inflammation et aggraver vos maux de dos.
  • Augmentez votre consommation de fruits et légumes frais, de poisson, de noix et de yogourt. Ces aliments ne sont pas seulement anti-inflammatoires, mais aussi de riches sources de calcium.
  • Faites des poses de yoga et des exercices comme Child’s Pose, Pigeon Pose et Triangle Pose, qui vous obligent à vous dégourdir le dos et les jambes.
  • Assurez-vous de soutenir votre dos tout en étant assis ou couché pendant une longue période.
  • Vous pouvez obtenir des massages réguliers qui peuvent être bons pour vos maux de dos.
  • Buvez beaucoup d’eau pour garder les disques de votre colonne vertébrale douchée et en bonne santé.
  • Changer vos postures assises et de sommeil peut également aider à traiter vos maux de dos.

Quelle est la meilleure position de sommeil pour prévenir les maux de dos

Une des causes les plus importantes de maux de dos est la position de sommeil mauvaise et inconfortable. Pour la bonne position de sommeil; Lorsque vous dormez sur le dos, un oreiller peut être placé sous les genoux pour soutenir la colonne vertébrale. Lorsqu’elles sont couchées sur le côté, les jambes peuvent être tirées vers la poitrine et un oreiller peut être placé entre les genoux.

Quel genre de lit est le meilleur pour soulager les maux de dos?

Les personnes qui dorment sur le dos ont besoin d’un lit de dureté moyenne. Pendant ce temps, ceux qui dorment à côté d’eux ont besoin d’un lit légèrement plus doux pour mieux aligner leurs hanches et leurs épaules. Habituellement, pour ceux qui dorment face contre terre, un lit plus serré est nécessaire.

Meilleure position assise pour éviter les maux de dos

Les personnes aux prises avec des maux de dos peuvent fournir un soutien à leur dos tout en étant assis pendant une longue période. Il est recommandé de placer tout le dos sur le coussin de la chaise. Évitez de vous asseoir sans soutien sur une chaise ou un tabouret, car il étire le dos.

Quand les maux de dos commencent-ils pendant la grossesse?

Les maux de dos peuvent être vus à tout moment pendant la grossesse. Les maux de dos sont plus fréquents dans les derniers stades de la grossesse, surtout depuis que le bébé commence à grandir. Pour cela, mettre des oreillers entre vos jambes tout en étant couché sur le côté aura un effet très relaxant.

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