Le sésame augmente-t-il le cholestérol? Avantages du sésame pour les méfaits du cholestérol

La question de savoir si le sésame augmente le cholestérol est l’un des points d’interrogation dans l’esprit des personnes souffrant d’hypercholestérolémie. Bien que les graines de sésame soient utilisées dans les pâtisseries et les brioches, elles peuvent aussi avoir des bienfaits pour le cœur. Cependant, il ya des préoccupations qu’il peut augmenter le cholestérol ainsi que des avantages.

Le sésame augmente-t-il le cholestérol?

Les bienfaits pour la santé des graines de sésame sont là depuis des siècles cependant, ces derniers temps, un effet croissant sur le cholestérol s’il va montrer qu’il a également été une question de curiosité. Principalement en médecine chinoise et indienne il a été employé dans certains cas tels que des infections de peau, la calvitie et le renforcement de la santé dentaire.

Sésame a également le diabète, certaines maladies intestinales et élevé il a également été étudié en termes d’études expérimentales dans le traitement de la pression artérielle. sésame contrairement à la question de savoir si elle augmente le cholestérol, certaines études ont révélé que les graines de sésame aide également à réduire les taux de cholestérol et de triglycérides serait en mesure de le faire.

Le sésame abaisse-t-il le cholestérol?

Examiner l’effet des graines de sésame sur les niveaux de graisse dans le sang il y a peu d’études, mais les résultats sont mitigés. La plupart de ces expériences sont élevées. les personnes ayant des taux élevés de cholestérol ou de triglycérides Comprend. Au cours de ces études, 25 à 50 grammes de graines de sésame sont une fois par jour, les sujets sont ils y ont été soumis. Comme le sésame a une teneur élevée en matières grasses, de nombreuses études Les graines de sésame sont préférées aux calories normalement consommées. Donc ce n’est pas comme un renfort supplémentaire, c’est une base. la pâte de sésame est utilisée comme aliment.

Dans certaines études, manger des graines de sésame peut causer du cholestérol et des triglycérides n’a pas eu d’impact significatif sur les niveaux. mais certaines études ont révélé que la consommation quotidienne de graines de sésame cholestérol entre 8% et 16%, et les taux totaux de cholestérol en moyenne On a observé qu’il diminue de 8 %. Dans certaines de ces expériences, le cholestérol hdl et bien qu’il y ait un léger effet positif en termes de triglycérides il n’a pas été un indicateur important de preuves concluantes.

Comment le sésame affecte-t-il votre cholestérol?

Des études sur les effets hypocholestérolémiants et élévants du sésame ont montré qu’ils contenaient de nombreux ingrédients qui ont été montrés pour affecter les niveaux de cholestérol et de triglycérides, y compris; La sesamine est la principale cause d’acide alpha-linoléique et de fibres solubles. Comme on peut le voir, les graines de sésame ne provoquent pas une augmentation du cholestérol dans leur décision, mais peuvent également avoir un effet hypocholestérolémiant. Cependant, la surutilisation peut avoir des conséquences néfastes tant en termes de calories que d’effets secondaires. Si vous le souhaitez, les graines de sésame seront-elles consommées pendant la grossesse? Vous pouvez également consulter l’article Intitulé Avantages et méfaits du sésame pendant la grossesse.

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