Het voordeel ван peterselie heeft zich op veel gebieden gemanifesteerd. Het является een лекарственных растений afkomstig uit де Middellandse Зее. De bladeren, stengels en zaden van de plant worden в veel recepten gebruikt.
Peterselie является rijk aan voedingsstoffen является наиболее антиоксидантом. Anekdotisch является het bekend DAT Het helpt bij het verlagen van de bloeddruk, холестерин наиболее обязательно. Het wordt gebruikt bij de productie van zeep, комната, парфюм. Петерсели является Goed voor де huid vanwege де antimicrobi'le ан ontstekingsremmende activiteiteiten.
Laten мы eens kijken naar het rijke voedingsprofiel, toepassingen, voordelen en bijwerkingen van peterselie.
Ват является Het voordeel ван Peterselie ан voedingsprofiel
- Een вдвое коп стих, gehakte peterselie levert 11 калорий, 2 грамма koolhydraten, 1 грамм eiwit, 1 грамм ветеринара по крайней мере 1 грамм vezels.
- Het является een rijke брон ван витамин А (8424 IE), витамин С (133 мг), витамин K (1640 мкг), foliumzuur (152 мкг) ан калий (554 мг).
- Peterselie bevat ook flavono'den, каротено, чтобы наиболее витамина C metoxiderende eigenschappen.
Петерсели ребенка Крийгена? Wanneer kunnen ребенка peterselie eten?
В volgende sectie zullen мы kijken naar de gezondheidsvoordelen van peterselie.
Ват - Хетт вурдиль ван Петерсели?
1. Voordeel ван Peterselie крови де bloedsuikerspiegel reguleren
Peterselie в etherische olie zijn rijk aan een антиоксидант genaamd myristicin. Миристицин крови helpen bij het reguleren ван де bloedsuikerspiegel. Het kan ook de insulineresistentie en ontsteking verminderen. Er является echter meer onderzoek nodig om deze effecten te begrijpen.
2. Кан де гезондхайд ван де Нирен помощник
Петерсели является een natuurlijk мочегонное. Het kan helpen bij het ликвидации ван gifstoffen ан микробена в het lichaam. Раттен gevoed peterselie zaad экстракт toonde meer мочи выход, ondanks het пить ван Alleen воды. Peterselie крови де natriumkaliumpomp remmen, умереть betrokken является bij urineregulatie в де nieren.
Dierstudies Tonen ook aan dat peterselie nefroprotectieve effecten heeft op ratten встретился с nierproblemen.
3. Het voordeel ван Peterselie крови антиканкер zijn
Петерсели является rijk Аан флавоноиден, waarvan bekend является DAT ze antiknkereigenschappen hebben. Флавоноиден remmen де celgroei ан verminderen oxidatieve стресс.
Dieronderzoek heeft aangetoond DAT apigenine, een flavono'de gevonden в peterseliezaden, кровь helpen kankercellen te doden en grootte van tumoren te verminderen.
Изучения над kankercellijnen hebben ook aangetoond dat apigenine antiproliferatie, ontstekingsremmende большинств anti-uitzaaiingseigenschappen vertoont bij colorectale kanker. Apigenine blijkt anti-kankerverwekkende effecten te hebben op borstkanker.
Een andere anti-kankerverwekkende флавоноиде гевонден в петерсели является лютеолин. Onderzoek heeft aangetoond dat luteolin предотвращает эффект крови hebben op colorectale kanker.
Peterselie bevat ook carnosol, een andere verbinding встретил veelbelovende resultaten в de behandeling van borst-, huid-, darm-en prostaatkanker.
4. Het voordeel ван Peterselie крови де gezondheid ван Het Харт verbeteren
Peterselie является gebruikt ом hypertensie в volksgeneeskunde те helpen behandelen. Het rijke flavono'deegehalte в peterselie helpt de gezondheid van het hart de verbeteren en het risico op hart - наиболее многообещающе verminderen.
Петерсели является ook een goede брон ван foliumzuur. Folaatinname wordt geassocieerd встретился een goede gezondheid ван Хетт Харт. Lage niveaus ван folaat куннен schadelijk zijn voor het hart. Daarom кан het toevoegen ван peterselie аан het dieet ван een persoon в dit opzicht helpen.
Voordelen ан nadelen ван peterselie: витаминен в peterseliesap
5. Кровь botgezondheid ondersteunen
Петерсели является een goede Брон ван витамин К. De витамин helpt bij де vorming ван botcellen умереть остеоцитен worden genoemd. Peterselie является gevonden ом botverlies те voorkomen (een proces waarbij botten worden geabsorbeerd ан afgebroken дверь het lichaam) bij ratten.
6. Кровь де spijsvertering helpen
Традиция wordt peterselie gebruikt om spijsverterings - большинство желудочно-кишечных aandoeningen te helpen behandelen. Het vezelgehalte в peterselie helpt de spijsvertering. Het helpt voedsel om дверь het spijsverteringskanaal te bewegen en fungeert ook als een prebiotisch aas voor goede bacteri'n в дарме.
Изучения bij muizen vonden dat peterselie-extracten een язв-предотвращая влияние hadden. Зе деден dit дверь де overmatige afscheiding ван maagsap те voorkomen.
7. Voordeel ван Петерсели крови де иммунитит verhogen
Peterselie bevat veel antioxidanten en ontstekingsremnde verbindingen, waaronder flavono'den. Apigenine bestrijdt ontstekingen в het lichaam.
Петерсели Оватук витамин С. Voedsel является een krachtige антиоксидант умереть het immuunsysteem versterkt. Peterselie bevat flavonolen zoals kaempferol en quercetine, die oxidatieve stress en cellulaire schade bestrijden.
Хэт пить ван Петерселесап tijdens Menstruatie
8. Вербетер де Гезондхайд ван де Левер
Peterselie является наиболее энергичным beschermend эффект hebben op de рычаг. Andere исследования hebben aangetoond DAT peterselie kan helpen bij het regenereren van levercellen bij muizen встретил диабет en het reguleren van enzymen в де рычаге.
9. Voordeel ван Peterselie хифт антибактериэль эйгеншаппен
Петерсели wordt ван oudsher gebruikt vanwege het vermogen ом ziektekiemen те bestrijden. В een studie toonde peterselie antimicrobi'le activiteit в карейш каас.
Etherische olie uit peterselie vertoonde zowel antibacteri'le als schimmelwerende werking. Стафилококк кан де Groei ван бактериан zoals золотистый ан Listeria monocytogenes remmen. Het kan ook beschermen tegen Penicillium ochrochloron en Trichoderma viride schimmels.
10. Het voordeel ван peterselie крови helpen де ogen те beschermen
Peterselie bevat витамин А, een voedsel DAT крови helpen де gezondheid ван де ogen te verbeteren. Петерсели Беват Оват Каротенен zoals лютеин ан zeaxanthine, умереть helpen де ogen te beschermen. Deze gepigmenteerde helpen de ogen gezond te houden door oxidatieve schade te voorkomen. Зе verminderen het risico op maculadegeneratie en staar.
Дит Зин де гезондхайдсвуорделен ван Петерсели. Het является bekend DAT де завод ook де gezondheid ван де huid verbetert. В de volgende sectie hebben мы dit onderwerp priv' besproken.
Ват Зин де Вурделен ван Петерсели оп де худ?
Voedingsrijk: Peterselie является rijk aan voedingsstoffen zoals koper, цинк, мангаан, кальций ан калиум, die essentieel zijn voor een gezonde huid.
Анти-старение: Витамин С в петерсели helpt androudering те vertragen. Het werkt дверь vrije radicalen te bestrijden умереть oxidatieve стресс veroorzaken. Het voedsel helpt ook fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Het helpt bij celherstel en stimuleert de collageenproductie. Dit helpt de huid er flexibel en jeugdig uit te zien.
Anti-acne: Antimicrobi'le eigenschappen в peterselie kunnen helpen bacteri'n te bestrijden en acne te verminderen. Peterselie крови ook overtollig talg в evenwicht brengen. Рядовой zijn echter geen изучает om deze bewering te staven.
Ontstekingsremmend: Peterselie bevat antioxidanten die kunnen helpen huidirritatie en roodheid te verminderen.
Komt overeen встретился де huidtint ан vermindert пигментати: Витамин С в де растительной крови де huid opfleuren ан ruwe vlekken verminderen. Витамин C крови ook helpen bij het verminderen ван hyperpigmentatie.
Петерсели крови worden gebruikt voor де gezondheid ван де Huid. Hier hebben мы verschillende peterselierecepten op een rijtje gezet die je op je huid gebruiken.
Natuurlijke kruidenremedies thuis om slechte adam te verlichten
Het voordeel ван Peterselie ом акне те composrijden
Енгредиентен
- Behandeld воды
- Де Лаблерен ван де Петерсели
- Een paar druppels citroensap
- 3 druppels чайное дерево оли
- 3 druppels экстракт роземарейн
Процес
- Voeg де peterselieblaadjes toe aan het kokende воды.
- Voeg на het afkoelen een paar druppels citroensap, чайное дерево-оли ан rozemarijnextracten toe.
- Giet dit mengsel в een fles en gebruik het als toner.
Петерсели gezichtsreiniger вур gelijke huidskleur
Енгредиентен
- Behandeld воды
- Де Лаблерен ван де Петерсели
- Een paar druppels citroensap
- 1 отточить тьепель
Процес
- Peterselie в теплой воде на неделе.
- Maak een Данн торт ан voeg een theelepel оттачивая ан een paar druppels citroensap нош.
- Deze gezichtsreiniger verlicht oneffenheden en reinigt dode cellen, wat leidt tot een zachte en glanzende huid.
Петерсели гезихтсмаскер вур-худверлихтинг
Енгредиентен
- 1 йогурт eetlepel
- Де Лаблерен ван де Петерсели
- Een paar druppels чайное дерево оли
- 1 eetlepel havermout
Процес
- Voeg een paar peterselieblaadjes toe в йогурте een eetlepel.
- Voeg een eetlepel havermout toe aan dit mengsel en maak een dun deeg.
- Je een paar druppels чайное дерево olie aan dit mengsel toevoegen en dit gezichtsmasker aanbrengen voor een heldere, gezonde huid.
Петерсели тоник voor een gezonde huid
Енгредиентен
- Behandeld воды
- Де Лаблерен ван де Петерсели
Процес
- Haal het water uit de bladeren en meng встретил 200 мл воды.
- Потребление ди менгсель dagelijks ом een gezonde huid te krijgen. Vermijd overmatig verbruik.
Dit zijn manieren om peterselie te gebruiken om de gezondheid van de huid te verbeteren. Мы hebben veel voordelen ван Peterselie путешествия. Waarom kijk je niet даже naar je verleden?
Ват де geschiedenis ван Петерсели?
Петерсели Werd zeer gerespecteerd дверь де Grieken. Daarom Werd het voor het eerst gebruikt om winnende atleten te eren. Het Werd ook gebruikt om de graven te versieren. Де Ромейнен фонден ook het gebruik эрван в de geneeskunde voordat ze het gebruikten om voedsel te versieren. 2000 jaar gegroeid от Het является аль-меер. Tegenwoordig zijn er verschillende soorten peterselie beschikbaar.
Ват Зин де Версчиленде Соортен Петерсели?
Gekrulde bladeren из peterselie worden vaak gebruikt als bijgerechten в soepen, stoofschotels en andere gerechten. Het heeft een knapperige textuur.
Platte bladpeterselie из Italiaanse peterselie heeft een sterkere smaak dan gekrulde bladpeterselie. Het wordt ook gebruikt als bijgerecht в салатах, стофскотелях, soepen en sauzen.
Hamburgse Duitse peterselie является een vari'teit умереть wordt gebruikt в raapvormige wortel в plaats ван bladeren. De wortel крови worden gebakken gebruikt в stoofschotels ан soepen voor smaak.
В het volgende gedeelte zullen мы ontdekken мотыгой je peterselie gebruiken om te koken.
Хо Петерсели те гебруйкен ом те Кокен?
Петерсели является een veelzijdige ан goedkope aromaoptie ом де smaak ан presentatie ван лося gerecht te verbeteren. Het wordt meestal gebruikt в stoofschotels en soepen. Veel saladedressings наиболее augurken gebruiken дать peterselie. Аромат verbetert де особенно culinaire ervaring. Зовел стих als droge peterselie крови worden gebruikt ом те Koken.
Де Франсе keuken heeft peterselie op voorraad en soep, terwijl gerechten uit het Midden-Oosten zoals hummus en baba ghanoush peterselie als bijgerecht gebruiken.
Italiaanse gerechten zoals торт, спагетти, пицца лазаньи gebruiken gedroogde peterselie als zoetstof. Созен zoals песто сальсы родился ook peterselie. Het wordt meestal toegevoegd aan het einde van het kookproces om de smaak van het gerecht te behouden.
Hoe peterselie в uw dieet op te nemen?
Gooi де stengels weg право де peterselieblaadjes fijn. Deze kunnen worden gebruikt в aardappelsalade sauzen op basis van tomaten. Je het ook toevoegen aan je omelet. U peterseliesap toevoegen aan uw drankjes voor een frisse smaak.
U ook de volgende recepten controleren en de plant в uw dieet opnemen.
Петерсели Ти
Енгредиентен
- 250 мл воды цуйвера
- 1/4 отколовшейся петерсели лезвие
Процес
- Кук Het behandelde воды встретился een theepot.
- Peterselieblaadjes onder stromend koud воды.
- Ongeveer 10 минут в воде kokend.
- Зиф де bladeren ан расширение эрван.
Амандель гепельде залм
Енгредиентен
- 1/2 коп. аманделена
- 2 eetlepels peterselie
- 1 theelepel zeezout ан пепер
- 1 eetlepel geraspte biologische citroenschil
- 4 залмфилеты
- 2 eetlepels авокадо оли
- 4 копье спинази
Процес
- Маал де Аманделен в een voedselrobot.
- Meng op een bord het amandelpoeder встретил петерсели, citroenschil, zout en peper.
- Домпель де Залм аан beide canten в Het amandelmengsel.
- Verhit де оли в een grote koekenpan оп middelhoog vuur. Voeg де Zalm toe en kook ongeveer 5 минут aan beide canten.
- Служитьщик встретил citroensap Erop.
Voordat у begint встретились Het Koken ван де peterselie, wilt у misschien де juiste peterselie nemen ан deze goed bewaren.
Hoe peterselie kiezen en opslaan?
Выбор
Peterselie wordt het особенно jaar дверь в supermarkten verkocht. Зоек наар стих peterselie встретился een stevige тела. Зондер Петерсели ван biologische oorsprong te krijgen. Vermijd het kopen van peterselie встретил vervaagde из gele bladeren, в то время как donkere vlek шиммеля.
Опслаг
Peterselie moet правильное слово bewaard. Андерс крови het verwelen ан zijn smaak verliezen. Bewaar peterselie op een donkere plaats uit de buurt van zonlicht. Verwijder было также самым bladeren grondig в gele лезвия vuile verdette. Droog het overtollige воды в де keukenhanddoek. Herhaal het wasprocess en schud vervolgens het overtollige water op de bladeren амнистия. Нога ze op een keukenhanddoek en tik voorzichtig om het resterende water te verwijderen. Доу де bladeren в een зак встретился rits ан bewaar ze в де koelkast. Het kan ongeveer 10 dagen vers blijven. Je де таккен в воде Weken ан peterselie лангер bewaren. Ом микробиэль besmetting те voorkomen, moet у het воды verversen.
Петерсели крови bij sommige Менсен bijwerkingen veroorzaken. Misschien wilt u ze controleren voordat u de plant aan uw dieet toevoegt.
Рисико ан bijwerkingen ван Peterselie
Петерсели Moet встретился мат worden geconsumeerd. Als het overmatig wordt geconsumeerd, кровоток het в bepaalde situaties allergie'n veroorzaken. Де Волгенде Зин Биджверкинген.
Кровь де bloeddruk be'nvloeden
Петерсели крови де bloeddruk reguleren дверь natriumkaliumpompen в beheren. Maar wanneer geconsumeerd в hogere hoeveelheden, hypertensie крови interageren встретил наркотики. Als u veranderingen в uw bloeddruk ziet, een arts from raadpleeg.
Myristisine в peterselie кан де bloedsuikerspiegel verlagen. Als u al medicijnen gebruikt voor een lage bloedsuikerspiegel, blood het innemen van te veel peterselie leiden tot hypoglykemie (extreem lage bloedsuikerspiegel).
Взаимодействие tijdens де operatie
Петерсели кровь bloedstolling voorkomen ан де bloedingstijd verlengen. Daarom крови het overmatige bloedingen veroorzaken tijdens de operatie. Vermijd peterselie десять minste twee weken voor een geplande operatie.
Гевуэлигхайд ван де худ
Sommige mensen ontwikkelen gevoeligheid voor de zon na topische toepassing van peterselie of peterseliezaadolie. Dit крови zonnebrand ан huiduitslag veroorzaken. Raadpleeg daarom uw искусств voordat у het gebruikt.
Нидзиекте
Hoewel peterselie gunstig является voor de nieren, кровь het bijwerkingen androorzaken bij mensen встретился een nieraandoening. В ди опзихт ontbreekt het echter aan onderzoek. Raadpleeg daarom uw искусств.
Проблемы встретились zwangerschap ан borstvoeding
Hoewel het veilig находится в нормальном hoeveelheden, кровь overmatige peterselie-inname tijdens zwangerschap borstvoeding усложняет veroorzaken. Петерсели крови де melkproductie verminderen. Daarom крови het niet worden aanbevolen om het в te nemen tijdens de borstvoeding.
Реже наркотикиинтерактии
Peterselie Bevat een grote hoeveelheid витамин K, умереть een роль speelt bij де stolling ван Het bloed. De крови растений interageren встретился medicijnen умереть worden gebruikt ом bloedstolling те voorkomen. Sommige исследования denken DAT де interactie tussen peterselie ан варфарин (een antistollingsmiddel) twijfelachtig есть.
Veelgestelde vragen над Петерсели
Кан Het voordeel ван peterselie у helpen gewicht те verliezen?
Anekdotisch bewijs suggereert Dat peterselie крови worden gebruikt в детоксикации-ан gewichtsverliesdranken. Maar ER является geen wetenschappelijk bewijs Dat peterselie Goed является ом аф те валлен.
Wat gebeurt er als je te veel peterselie eet?
Omdat peterselie diuretisch, является het niet raadzaam om te veel te consumeren. Де растительной крови ook huidallergie'n veroorzaken.
Hoeveel peterselie moet ik per dag eten?
Рядовой zijn geen wetenschappelijke gegevens над de идеально dagelijkse dosis peterselie. Je Het в нормальном voedselhoeveelheden hebben.
Является ли het goed voor je om rauwe peterselie в Eten?
Ja, rauwe peterselie является rijk Aan voedingsstoffen ан gunstig voor je gezondheid. Маар het moet grondig worden gewassen voordat u het consumeert.
Является ли het veilig om elke dag peterseliethee te drinken?
Ja, het является veilig om elke dag peterseliethee te drinken. Beperk uw inname echter tot 1 tot 2 kopjes за даг. Als u medicijnen gebruikt, uw arts voordat от raadpleeg u peterselie/peterseliethee gebruikt.