ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸುಗಂಧದ್ರವ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸೋಪ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಟೀಗಳವರೆಗೆ, ಈ ನೇರಳೆ ಹೂವು ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ, ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ವಾದ ಪೂರ್ವ-ನಿದ್ರೆಯ ಚಹಾವಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾವು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಗಳು
ಲಾವಂಡ್ಯುಲಾ ಅಂಗುಸ್ಟಿಫೋಲಿಯಾ ಎಂದು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಂಬುದು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಹೂವಿನ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ದಕ್ಷಿಣ ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಎಂಬುದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಬಾಡಿ ಕೇರ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ಸ್, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ತಡೆಗಟ್ಟಿ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ರೋಸ್ಮೆರಿ ಮತ್ತು ಪುದಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ:
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಟೀ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಶಾಂತವಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಯ ನಿದ್ರೆ ಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾ ವು ನರವ್ಯೂಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಟೀ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಟೀ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ವಾದ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉರಿಯೂತ ಉರಿಯೂತದ ನಾಳಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಟೀಯ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನ ಆರಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಟೀ ಬಳಸಿ
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾಫ್ಲೂ ಮತ್ತು ನೆಗಡಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಟೀ ಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಟೀ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮಹೊಂದಿದೆ
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳು, ಮಾಲಿನ್ಯ, ಅತಿಯಾದ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಅದು ಅವನತಿಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ ಗಳು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾ, ಅತಿಸಾರದಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತದವರೆಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ದಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಉರಿಯೂತ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಯಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನ ವಾಸನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ರು. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನ ವಾಸನೆ, ದೇಹದ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪಿತ್ತರಸಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಪರಿಮಳ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಕ್ಯಾನ್ .
ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಇರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಕೂಡ ಇವೆ. ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ಹಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: .
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ಹಾನಿಗಳು
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸ್ತನಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಂಯೋಜಿತ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಲು, ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನುಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಾದ ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಎದೆಹಾಲು ಉಣಿಸುವಾಗ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಚಹಾ ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾದ ಅಲರ್ಜಿಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಹೂಗಳು ಅಥವಾ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಹೂಬಿಡುವ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಜನರು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಈ ಹೂಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಜನರು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಚರ್ಮ ದದ್ದು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾ ವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು
ಕೆಲವು ವೆಬ್ ಸೈಟ್ ಗಳು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಟೀ ಯನ್ನು ಬ್ರೂವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದ್ದು, ಕೇವಲ ಒಂದು ಹನಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೂವಿನ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೂಕ್ತ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹೂವಿನ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಬ್ರೂವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸದಿರಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಲೋಟಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಉರಿಯೂತದ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವ ಚಹಾಗಳು ಯಾವುವು, ಸೋಂಕಿಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.