Daar is baie vrae oor die voordele van koeldrank karringmelkmengsel. In ons vorige artikel, verswak die mengsel van karringmelk minerale water en koeldrank karringmelk die voordele, maak drink gereeld dat jy gewig verloor, hoe en hoeveel moet dronk wees? ons het probeer om sulke vrae te beantwoord. In hierdie artikel sal ons probeer om meer besonderhede en verskillende inligting in te sluit.
Wat is die voordele en verswakkings van koeldrank karringmelkmengsel?
Die vraag of koeldrank die karringmelkmengsel verswak, beantwoord die hoofdoel van minerale water en karringmelk, of jogurt- en koeldrankmengsel. Ja, die koeldrank karringmelk mengsel is 'n drankie wat help om gewig te verloor, maar dit is nie moontlik om 'n duidelike antwoord op gewigsverlies alleen te gee.
Maar, aangesien hierdie mengsel, wat help om gewig te verloor, het ook voordelige gevolge van mekaar, die gebruik daarvan sal baie nuttig en verfrissend wees. As jy wil, kom ons gaan voort om vrae te beantwoord soos die voordele van koeldrank karringmelk mengsel en hoeveel en hoeveel koeldrank karringmelk dronk is.
Wat is die voordele van koeldrank karringmelk mengsel?
Om die voordele van koeldrank karringmelkmengsel beter te verstaan dit is die moeite werd om die voordele van karringmelk en koeldrank afsonderlik te oorweeg. As jy wil, kom ons begin met die voordele van ons nasionale drankie:
Voordele van karringmelk in Koeldrank Karringmelk Mengsel
Die hoogste waterinhoud in karringmelk is 91–92%. Hoë waterinhoud, beide om die waterbalans van die menslike liggaam te handhaaf en 'n vinnige dors te handhaaf laat die gebruik van karringmelk as 'n blusser toe. Die waterinhoud van die ayra is hoofsaaklik aangesien dit afhang van proteïene, enige gewone of gegeurde water van hierdie drankie dit word stadig uit die intestines geabsorbeer danksy die feit dat dit beter is as die tipe.
Voedselwinkel Karringmelk
Droë materiaal (8-9%) dit wil sê maktrovoedingsmiddels (melk) proteïene, koolhidrate, lipiede) en mikrovoedingstowwe (minerale stowwe, vitamiene). Gefermenteerde karringmelk is te hoog vir die menslike organisme voedsame melkproteïene met 'n biologiese waarde (3 per 100 g karringmelk) tot gram). Tydens fermentasie het die proteïene in die ayra verteerbaar word en hul allergene afneem vir sekere verbruikers of verdwyn.
Voordele van Ayra vir diegene met laktose probleme
Mense met laktoseprobleme in vars melk suksesvolle fermenteer hulle kan karringmelk drink. Dit is te danke aan die inisieerder se melksuur bakterieë het gedeeltelik laktose vir hul eie behoeftes verteer, dit wil sê, die ensieme wat hulle in die fermentasieomgewing afskei, word die deel opgelos het. En ander voordele, dit wil sê, melksuur van die inisieerder sintetiseer bakterieë van melksuur van melksuiker. Dit is organiese suur kalsium. help om te absorbeer en gee die karringmelk sy suur smaak. Suur karringmelk, maag die funksies van die spysverteringskanaal van mense wat aan hipoasiet ly Stimuleer. Volwassenes met deernisprobleme, 'n glas karringmelk op 'n leë maag Drink.
Gefermenteerde karringmelk is goed vir vertering
Melksuur bakterieë in gefermenteerde karringmelk, karringmelk natuurlike mikrobiologiese habitatte in die derm van verbruikers vertering van sekere voedingstowwe en bevorder sy absorpsie. As gevolg van die teenwoordigheid van lewende bakterieë in die produk, 'n koue moet by temperatuur gestoor word. Noodsaaklik van melksuurbakterieë in die murg funksies versnel en omskep meer melksuiker in melksuur. Gevolg aangesien die smaak van die produk meer suur is as die vlak wat vir baie mense aanvaarbaar is Word.
Mikrovoedingsmiddels in Ayran
Karringmelk is 'n baie goeie bron van kalium. En 'n glas karringmelk. dit gee 'n lekker hoeveelheid magnesium. Karringmelk is meer vetoplosbaar as vitamiene bevat wateroplosbare vitamiene. Dit is uit die spesifieke samestelling van die karringmelk omdat, afhangende van die produksie tegnologie, 'n redelik klein bedrag bevat melkolie. Verskeie B-groep vitamiene van karringmelk tydens fermentasie verryk met . Hierdie suiwelproduk is geskik vir die menslike organisme B2 is 'n belangrike bron van vitamien.
Verskeie toepassings op Buttermilk
- Smaak van gefermenteerde karringmelk as jy dink dit is te dof, om drankies met verskeie geure te maak konfyt, vrugte, groente of groen plante.
- Gefermenteerde karringmelk, baie in die warm seisoen dit is uitstekend as die belangrikste bestanddeel in koue sop, wat gewild is.
- Selfs vandag is karringmelk uiteenlopend in die samestelling van deeg, veral wanneer pluisstowwe by hulle gevoeg word Gebruik.
- Karringmelk en embosse van organiese sure as gevolg van sy interaksie tussen agente, versag skeidergasse die deeg. Vloeibare karringmelk is 'n geskikte bestanddeel in deeg en gebakte geneesgeregte.
- Organiese sure in die ayra (veral melksuur) vir verskeie kombuis- en kosmetiese toepassings Gebruik. Die gematigde suur omgewing van ayra, marineer die vleis en 'n warm dit is baie goed soos die basis van mariene.
- Melksuur bind ook het 'n skil effek, sodat karringmelk gevind word in kosmetiese vel sorg produkte Beskikbaar.
- Karringmelk en knoffel teen die koue dit word beskou as 'n universele dwelm.
- In baie lande, die 'n goeie hulpmiddel om maag kwale te verlig na alkoholverbruik is vermoedelik.
Minerale water in Koeldrank Karringmelkmengsel Voordele
Minerale water kom van natuurlike ondergrondse hulpbronne en myne en die water wat ons uit die krane drink of die gereedgemaakte drinkwater minerale inhoud. Bestanddele wat algemeen in minerale water voorkom:
- Kalsium
- Daniel
- Kalium
- Natrium
- Magnesium
- Bikarbonaat
- Sink
Anders as kraanwater word minerale water by die bron gebottel. Sommige koeldrank omdat mense natuurlik is en nie chemiese prosesse ondergaan nie hy verkies om te drink. Aan die ander kant kan koeldrank ietwat verwerk word. Hierdie byvoeging of verwydering van koolstofdioksied (CO kan 2 bevat) soos gas of arseen dit kan die uitskakeling van giftige stowwe wees.
Voorkom CO2 (koolstofdioksied) oksidasie en beperk bakteriële groei. Natuurlik koolstofwaterbronne CO2 Kry. Produsente kan ook water met CO2 inent.
Voordele van drink minerale water
Die voordele van drink minerale water kan opgesom word onder 5 opskrifte:
1. Minerale Water is 'n Bron van Magnesium
Beide gebottelde minerale water en kraanwater magnesium Hulpbronne. Hierdie kos kan bloeddruk verlaag, glukosevlakke in die bloed en speel 'n belangrike rol in die regulering van senuweefunksie. Sommige bronne is daar is 'n magnesiuminhoud van min of meer. Die hoeveelheid magnesium in die water afhangende van, dit kan wees van 1 milligram tot 120 mg per liter.
Die aanbevole daaglikse bedrag vir magnesium is soos volg:
- 310–320 mg vir volwasse vroue
- 400–420 mg vir volwasse mans
Hier is 'n paar simptome van magnesiumtekort:
- Verlies aan eetlus
- Moegheid
- Spierswakheid
- Naarheid en braking
'N Ernstige tekort veroorsaak dat sommige van die volgende Kan:
- Lusteloosheid of tingling
- Spier krampe
- Lae kalsium of kalium Vlakke
- Bui veranderinge
- 'N onreëlmatige hartklop
- Aanvalle
2. Koeldrank het bloeddruk verlaging effek
Hoë bloeddruk op lae magnesiumvlakke, kongestief veroorsaak hartversaking en toenames in hartritme versteurings Voorwaardes. Koeldrank, wat ryk is aan magnesium, is dus dit kan help om die risiko van die ontwikkeling van vaskulêre siektes te verminder.
'N Klein studie in 2004 het bevind dat 70 volwassenes hipertensie en lae magnesiumvlakke is vergelyk en Om twee bottels minerale water te drink, is gevind om bloeddruk te verlaag.
3. Koeldrank is goed vir bloedsomloop en hartgesondheid
Minerale water, 'n groot hoeveelheid magnesium wat die vaskulêre stelsel versterk, bevat kalsium en kalium. Die bou van kalsium-sterk bene en word ook gebruik vir beskerming. Aan die ander kant, aanpassings in hartklop en ritme Maak.
4. Die belangrikheid van minerale water vir sterk bene
Kalsium in minerale water kan 'n persoon se bene maak kan help versterk. Minerale water bevat kalsium en hierdie been verhoog weerstand. Wanneer beenweefsel breek, nuwe beenweefsel in plaas van die liggaam dit bevat ook die nodige minerale in die minerale water vir die vorming van kers.
In adolessensie, die nuwe been word vinniger opgehoop as disintegrasie. Na die ouderdom van 20 hierdie vorming verswak geleidelik, word meer broos en moeilik om te herstel. Gereelde sterk diëte in terme van oefening en kalsium versterk beenstruktuur en voorkom beenverlies.
5. Drink Minerale Water om vertering te verlig
Neem genoeg magnesium in die dieet, voorkoming van hardlywigheid en help om die gesondheid van die spysverteringstelsel meganisme te verbeter. Magnesium trek water in die ingewande, wat die konsekwentheid van ontlasting verhoog. Terselfdertyd, die derm spiere bevorder gereelde ontlasting deur los te maak.
Volgens die bevindinge van 'n studie, magnesiumsulfaat en Drink minerale water wat natriumsulfaat bevat, veroorsaak meer gereelde ontlasting help mense met hardlywigheid voel meer gemaklik afgehandel is.
Koeldrank Karringmelk Mengsel Skade en Oorweging Moet
Wees versigtig oor die skade van koeldrank karringmelk mengsel Moet. Want wanneer dit oordoen word, met onreëlmatige en ongebalanseerde voeding hierdie mengsel het effekte wat meer skade as goed kan doen wanneer dit verbruik word.
- Buttermilk is 'n nuttige kos met 'n kalmerende eiendom, maar koeldrank karringmelk kan ook 'n slaap-invulende effek in hierdie aspek. Daarom word dit ongerieflik geag om te gebruik voordat dit op 'n reis gaan.
- Minerale water is gewoonlik veilig om te drink. Baie min navorsing dui op die onmiddellike gesondheidseffekte wat verband hou met drinkvlakte minerale water.
- Koolwater bevat koolsuur, wat haakplekke of opgeblasenheid kan veroorsaak.
- Minerale water en ander gebottelde water kan egter sekere kontaminante bevat.
- Minerale water kan ook nie deur dieselfde ontsmettingsproses as kraanwater gaan nie, aangesien dit by sy bron gebottel word, sodat die tipe en hoeveelheid mikrobes kan wissel.
- Die meeste plastiek houers bevat bisphenol A of BPA. Hierdie chemiese kan inmeng met normale hormonale funksie. Daarom word dit aanbeveel om gebottelde mineraalwater te gebruik.
- Koeldrank kan tande beskadig: Koolstof- of koolstofwater kan tand-enamel beskadig. Koolwater het 'n laer pH as normale water en is effens suur. Volgens 'n onlangse studie, suur minerale water is gevind verswakking van tand enamel veroorsaak. Daarom word dit aanbeveel om nie te oorverbruik nie.
Verskeie besonderhede oor die koeldrank karringmelk mengsel kan gevind word onder die volgende opskrifte:
- Wat is Koeldrank Karringmelk Hoe om dit te maak? Wat is die kalorieë?
- Is minerale water karringmelk mengsel dronk tydens swangerskap?
Hulpbronne: