Kestanenin Faydaları İbrahim Saraçoğlu, Maranki, Dumankaya Gözünden.

Kestanenin faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da vurgulanmıştır. Bu yazımızda Saraçoğlu’nun kestanenin yararları hakkındaki görüşlerini sizlerle paylaşacağız.

Öncelikle kestanenin kalorisini bildirmek isteriz. Zira kilo problemi olanların dikkat ettikleri en önemli şeylerin başında kalori gelir.

Kestanenin yüz gramında yaklaşık olarak 175 kalori bulunur. Bu da kestanenin aşırıya kaçılmadığı sürece kilo yapıcı fazla bir etkisinin olmadığını gösterir. Ancak bu kilo yapmadığı anlamına gelmez çünkü 6 tane kestane 2 ekmek dilimine denk gelmektedir. Tadımlık yendiği sürece yararlıdır.

Kestanenin Faydaları İbrahim Saraçoğlu

Kestanenin faydaları İbrahim Saraçoğlu, Ahmet Maranki gibi alanında uzman kişilerce de vurgulanmıştır. Yaptığımız araştırmaların sonucunda bu isimlerin vurguladığı kestanenin faydaları harmanlanmış ve maddeler halinde sizlere sunulmuştur.

Aşağıda maddeler halinde yer alan Kestanenin Faydaları İbrahim Saraçoğlu, Ahmet Maranki, Suna Dumankaya gibi isimlerin ve genel bitkisel bilgi arşivlerinin derlenmesi sonucunda oluşturulmuştur.

Kestanenin Faydaları Maddeler Halinde

Kestanenin Faydaları Maddeler Halinde Şu Şekilde sıralanabilir:

  • İçerisinde bol miktarda B1, B2 ve C vitamini yer alır.
  • Kestane yemek stresi azaltır, sakinlik verir.
  • Ataş düşürücü özellik ihtiva eder.
  • Vücuttaki atıkları temizleme özelliği vardır.
  • Beyin hücrelerine yararlıdır. Unutkanlığa iyi gelir.
  • Kestane mide sorunlarını hafifletir.
  • Kolesterol seviyesini dengeye getirir.
  • Kanser oluşma riskini azalttığı düşünülmektedir.
  • Kestane Kansızlığa iyi gelir kan basıncını dengeye sokar.
  • Kalbi korur.
  • Kestane cinsel güce iyi gelir.
  • Kandaki kırmızı kan hücrelerinin yapına katkıda bulunur.
  • Felç geçirme riskini düşürür.
  • Kestane damarların korunmasına da fayda gösterir.

Görüldüğü üzere kestanenin faydaları çok fazladır. İbrahim Saraçoğlu, Ahmet Maranki ve Suna Dumankaya gibi isimlerin de bu faydalardan bahsetmesi kestanenin yararlarının ne kadar önemli olduğunu ayrıca vurgulamaktadır. Ancak her şeyde olduğu gibi aşırı ve bilinçsiz tüketildiğinde kestanenin de bazı zararları yan etkileri olabilmektedir. Dilerseniz kestaneniz zararları nelerdir konusuna da aşağıda başlıkta değinelim.

Kestanenin Zararları Nelerdir?

Çok fazla zararlı etkisi bulunmayan kestane bazı özel durumlarda sorunlara neden olabilir. İşte kestanenin zararları liste halinde şunlardır:

  • Her ne kadar kalorisi aşırı yüksek olmasa da fazla tüketildiğinde kilo yapar.
  • Aşırı tüketildiğinde ishale ya da şişkinliğe neden olabilir.
  • Tansiyon hastaları kestane tüketiminde aşırıya kaçmaları durumunda sorun yaşayabilirler.
  • Şeker hastalığı olanlar da kestanenin içindeki karbonhidrat fazlalığı nedeniyle sorun yaşayabileceklerinden mutlaka kararında tüketmelidirler.
  • Hamileler ya da emziren anneler kestane tüketiminde kararında davranmalı, herhangi bir sorun yaşamamak için öncelikle doktorlarına danışmalıdırlar.
  • Kan sulandırıcı ilaç kullanmakta olan hastalar da doktor tavsiyesine göre kestane tüketmelidirler.

Kilo sorunu yaşıyorsanız kilo vermeye yardımcı kürler hakkındaki yazılarımıza da göz atabilirsiniz.

Wiki’de kestane: https://tr.wikipedia.org/wiki/Kestane