Kartof pəhrizçiləri, slimmerlər… Bu pəhriz zərərlidirmi? Sour şərhlər…

Kartof pəhrizi son günlər çox diqqət çəkir. Beləliklə, biz sizin üçün bu barədə müəyyən araşdırmalar aparmışıq. Kartof pəhrizi edənlərin və bu pəhriz sayəsində arıqlayanların nəzərlərini araşdırdıq. Sağlamlıq baxımından faydalı və ya zərərli olub-olmaması, necə hazırlanması və nə qədər müddətə olması kimi qarışıq suallara cavab axtardıq. Sizin üçün icmallaşdırdığımız "sour" lüğətində bu pəhriz haqqında deyilənlər. İstəsəniz məqaləmizə keçək.

Kartof orucu necə hazırlanmalı və nə qədər müddət tətbiq edilməlidir?

Kartof pəhrizini necə hazırlamaq lazım olduğunu soruşduqda bunun qarşılığında kompleks bir cavab gələcəyini düşünməyin. Olduqca sadədir. Ancaq 3 gündən sonra pəhrizi tərk etməlisiniz. Bu pəhrizi edərkən günün sonunda təxminən 2 litr su içməlisiniz. Pəhriz müddətini heç vaxt uzatma. 3 gündən sonra normal qaydada qidalanmağa davam edin. İstəsəniz, vaxtaşırı bu pəhrizə riayət edə bilərsiniz. Lakin səhhətinizdə hər hansı problem yaranarsa, pəhrizə riayət etməmək lazım gələ bilər. Buna görə də mütləq həkimə müraciət edin.

1 kartof pəhrizində. Gün

Səhər: 4 yemək qaşığı qatıq, 1 ədəd qaynadılmış karto
f Nahar: 4 yemək qaşığı qatıq, 1 ədəd qaynadılmış ka
rtof Axşam: 8 yemək qaşığı qatıq

2 kartof pəhrizində. Gün

Səhər: 4 yemək qaşığı qatıq Naha
r: 3 yemək qaşığı qatıq, 1 ədəd qaynadılmış kartof Axş
am: 8 yemək qaşığı qatıq, 1 ədəd qaynadılmış kartofdan

3 kartof pəhrizində. Gün

Səhər: Qaynadılmış kartofun 1-ni y
emək lazımdır, 3 yemək qaşığı qatıq, 1 ədəd qaynadılmı
ş kartofAks: 4 yemək qaşığı qatıq

Kartof pəhrizi zərərlidirmi?

Kartof pəhrizinin zərərli və ya faydalı olması kimi sualların cavabı, adətən, qidalanmanın tezliyi və sağlamlığından asılıdır. Amma ümumiyyətlə, kartof orucunun zərərlərini qısaca olaraq maddələrdə aşağıdakı kimi sadalamaq olar:

  • Bu, zəiflik yarada bilər.
  • Tez yorulmaq olar.
  • Baş gicəllənməsinə səbəb ola bilər.
  • Uzun müddət müraciət edilərsə, bu, qidalanmanın pozulması səbəbindən müxtəlif sağlamlıq problemlərinin görünməsinə təsir edə bilər.
  • Diabetiklərin mənfi təsirlərinə səbəb ola biləcəyindən, diabeti olanlar üçün bu pəhrizə uymamaq faydalıdır.

Kartof pəhrizçiləri və slimmerlər nə şərh edirlər?

Kartof pəhrizçilərinin forumlarından tərtib olunmuş rəylər parça şəklində aşağıdakılardır:

Sadəcə bu barədə yazmaq üçün imza atdım dostlar 🙂 Novruz bayramından bir həftə əvvəl kartof pəhrizi etdim. Bir həftəyə 10 kilo arıqladım. Mən qatı rejimlər edə bilməyən adamam. Qan təzyiqim aşağı düşür, gözüm normal qaralır. Amma bu pəhrizdə nə başlanğıc, nə də qan azlığı var. İnanıram ki, hamınız bunu asan
lıqla edə bilərsiniz. Növbəti bildiyim odur ki, aldığım paltarlar çoxdur. Yeməyə başladım və təxminən 12 günə indi aldığım şeyləri geri aldım… Bu gündə
n etibarən yenidən başlayıram. Bundan başqa, idmanla da oynayacam. Əminəm ki, sizə 3.5-dən çox verərəm. İdmanla məşğul olanda, demək olar ki, normal verdiyinizdən 2 dəfə artıq verə bilərsin
iz… Inkişafları yazacam… Amma başlamaq istəyənlər və qərar verə bilməyənlər üçün; qeyri-qənaətbəxş olmayacaq bir pəhriz… Hamınızı öpürəm…

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/patates-diyeti-yapanlar-lutfen-yazinn.330094/post-10972198

Torda oxudum. Buranı yazmaq fikrində idim. Bir ara etdim. Olduqca dolğun qidalanmadır. 10 kilo arıqlamışam, yenə edəcəm. Hollivud pəhrizim var. Amma ilk iki gün ərzində qan təzyiqim 6 və 4 idi. Ona görə də buraxdım.

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/patates-diyeti-yapanlar-lutfen-yazinn.330094/post-11473583

Kartof pəhrizçiləri üçün qadın klubu

Belə pəhrizlər çox zərərlidir dostlar. Bəlkə arıqlayacaqsınız, amma çox qidalı maddələrin olmaması səbəbindən orqanizmdə hər cür ağırlaşmalar baş verir. Saçınıza, həzm sisteminizə çox pis gəlir. Bədən hər gün qəbul etməli olduğu vitaminlər, zülallar, minerallar, yağlar və karbohidratların müəyyən dəyərlərinə malikdir. Pəhrizlə kalori miqdarını azaltmasanız və bu dəyərləri qəbul etdirməyə davam etsəniz, xəstələnəcəksiniz. Bəlkə də əvvəlcə çıxmayacaq, amma illər keçdikcə belə pəhrizlər edərək bədəninizə çox ziyan vuracaqsınız. Məsələn, bir həftə ərzində yalnız kartof yemək orqanizmə bir qram zülal götürməmək deməkdir. Bir həftə bir
kartofla yaşamaq olar? Pəhrizin müddəti ən çox iki dəfə artıq olur. Utanc deyilmi?
Qarışıq pəhrizlər daha sağlamdır. Dietoloqa müraciət edin, indi dəvə xəstəxanalarındadır. Hər kəs
ə cansağlığı arzulayıram.

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/patates-diyeti-yapanlar-lutfen-yazinn.330094/post-11536666

Çox xoşbəxtəm ki, indi 4 kilo arıqlamışam. Kaydirigubbakcemile2 pəhrizində olarkən 30 dəfə gəzmişəm. Bol isti su içmişəm. Kartof günlərində heç vaxt aclıq hiss etməmişəm. Amma meyvə günlərində bir az çətinlik çəkmişəm. Bu qədər uz
un çəkməsə, bir aydan sonra yenidən etmək istəyirəm. kaydirigubbakcemile3

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/patates-diyeti-yapanlar-lutfen-yazinn.330094/post-11593291

72-dən 68-ə düşmüşəm. Bu ağırlığı bir ay saxlayacam. Çünki deyirdilər ki, bu sizin sağlamlığınıza pis olacaq, 7 gündür çəkim də var. Həmişə artıq çəkidən əziyyət çəkirəm. Ona görə də daimi çəkim gəlir sanki bu yaxınlarda arıqlayanlar mənə asanlıq verəcək. Görək, bunu edən dostlar, çətinlik çəkdiyim üçün səbr diləyirəm.

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/patates-diyeti-yapanlar-lutfen-yazinn.330094/post-11618522

Kartof pəhrizi Sour lüğət təkrarları

Kartof pəhrizi ilə bağlı "sour" lüğətində səsləndirilən fikirlər aşağıdakı kimidir:

İllər öncə rast gəldiyim pəhriz növüdür. Arıqlamaq qərarına gəldim və hər gün İnternetdə balıq, qırmızı ət, tuna ilə bağlı olmayan pəhrizi araşdırdım. pəhrizi qaynadılmış kartofdan ibarətdir. Artıq xəbərdarlıq edilib ki, uzun müddət cəhd etməsin. Amma məncə, insan bunu heç vaxt sınamamalıdır. "Aman Allahım.

səhər: 2 qaynadılmış ka
rtof: 3 qaynadılmış kart
of: 2 qaynadılmış kartof

Hə, başqa heç nə yoxdur.

https://eksisozluk.com/patates-diyeti–2528539

diabetiklərin mütləq qaçınmalı olduğu bir pəhrizdir. Əslində, şəkərin müvazinatsızlığının nə dərəcədə geniş yayıldığını nəzərə alsaq, bu pəhrizdən hamımız qaçmalıyıq. Xəstəxanada kartofla qidalanmağa çalışan bir oğlanı tanıyıram. Məndə olan hər şey budur.

https://eksisozluk.com/patates-diyeti–2528539

Qidalanma hissəsini burada xüsusilə oxumağınızı istərdim. Kifayət qədər kartof yedikdə yalnız A və d vitamini ilə sağlam və uzun ömür sürə bilərsiniz. İnsanların əksəriyyətinin təxmin etdiyinin əksinə kartof boş kalori bombası, hətta 80%-ə yaxın su məzmunu və yüksək mineral və vitamin məzmunu olan çox faydalı qidadır. Nisbətən aşağı, lakin yüksək keyfiyyətli zülal məzmunu kifayət qədər miqdarda yeyildikdə sizə kifayət edəcək.


https://eksisozluk.com/patates-diyeti–2528539

Dietitlər tərəfindən məsləhət görülür ki, uzun pəhriz prosesləri zamanı qıfıllanma ilə üzləşən müştərilərə kilidi açdıra. bütün həyatınız deyil, bir həftə ərzində edirsiniz, sonra müxtəlif pəhrizlərə qayıdırsınız. Və bəli, həqiqətən də işə yarayır. Sınadım və gördüm.


https://eksisozluk.com/patates-diyeti–2528539?p=2

İstəsəniz, arıqlamaqla bağlı aşağıdakı məqalələri də oxuya bilərsiniz: