Fördelar, skador, förberedelse och användning av ingefära morot juice recept

Efter en välbalanserad, näringsrik kost kan det vara en bra början att hålla sig frisk och få näringsämnen som främjar hudens hälsa. För detta är fördelarna med ingefära morotjuice av stor betydelse. Om du vill, låt oss överväga frågorna som vad som är fördelarna med ingefära morötter, hur man förbereder dem och hur mycket att dricka.

Vilka är fördelarna med Ginger Carrot Juice?

Båda dessa grönsaker, som utgör ingefära morotsjuice, är rika på vitaminer, mineraler och antioxidanter. Dessa ökar immunsystemets effektivitet, bekämpar inflammation och förbättrar hudens hälsa. Här är de viktiga fördelarna med ingefära morotsjuice:

• Morötter är en bra källa till karotenoider, det vill säga de är rika på betakaroten, pro-vitaminformen av vitamin A och ämnen som lutein och zeaxantin.
• Karotenoider visar immunförbättrande effekter.
• Betakaroten, lutein och zeaxantin i morötter är också fördelaktigt för hud- och ögonhälsa.
• Morötter anses fördelaktiga när det gäller läkning i vissa cancerformer och hjärthälsa.
• De är rika på morötter, kalium, magnesium, mangan, järn, fiber, medan de är naturligt låga i natrium, kalorier och fett.
• Liksom morötter ger ingefära många hälsofördelar. Ingefära visar starka antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper som hjälper till att förbättra immunmekanismen.
• Gingerols i ingefära hjälper till att lindra illamående.
• Det är också bra för problem som ingefära, kolik och dyspepsi.
• Ingefära har också egenskaper som hjälper till att lindra smärta.

Varför ingefära morot juice

Juicer som innehåller morötter och ingefära kan vara ett intensivt näringstillskott till din kost som kan gynna hudens hälsa och allmänna hälsa. Att dricka en juice av ingefära och morötter är ett uppsving i sig, medan tillsats av andra tillsatser som citron och kanel hjälper till att förbättra dess smak och näringsegenskaper. Citron är också rik på C-vitamin, vilket är användbart för hud och immunitet.

Vad är skadorna av ingefära morotsjuice?

Även om dricka ingefära morot juice har värdefulla fördelar, dess omedvetna, överdriven och kontinuerlig konsumtion kan orsaka följande skadliga biverkningar:

• Överskott av morotsjuice kan vara skadligt för spädbarn och små barn, eftersom det kan orsaka gulfärgning av huden och eventuellt karies. Vissa vuxna kan också uppleva dessa effekter.
• Innan du konsumerar denna dryck, se också till att du inte är allergisk mot morötter. Morotsallergi är vanligtvis kopplad till björkpollenallergi och selleri-morot-malurt kryddsyndrom, men mindre vanligt än dessa.
• Det är också mycket viktigt att utesluta ingefära allergi. Konsumtionen av ingefära kan ha enkla skadliga biverkningar, såsom diarré och halsbränna.
• Ingefära kan i vissa fall minska insulinproduktionen och negativt sänka blodsockernivåerna. Rådgör med din läkare innan du konsumerar ingefära eller för att justera dina mediciner.

Du kan också lära dig mer om ingefära i vår artikel Fördelar med ingefära: 11 vetenskapligt beprövade ingefära fördelar.

Ingefära morot juice förberedelse och använda recept

Ingredienserna till färsk ingefära morotsjuice finns vanligtvis i alla kök. Dessa material inkluderar:

• 4-5 morötter
• Ingefära rot en eller två tum i storlek
• En halv citron
• Kanelpulver (valfritt)
• Havssalt (valfritt)

Beredning av ingefära morotjuice:

• Skölj morötterna med vatten och skala dem om du vill.
• Om du vill, skala av det yttre skalet på ingefäraroten.
• Skölj citronen, skär ut skalet och det vita membranet.
• Använd en juicepress, pressa moroten, ingefära och citron.
• Häll vattnet i ett glas (detta gör en servering).
• Strö över en nypa havssalt och kanel och blanda väl.
• Överskott av juice kan förvaras i kylskåp en dag.
• Det är lämpligt att konsumera denna ingefära morotjuice omedelbart, eftersom den förlorar sitt näringsvärde när tiden går på grund av oxidation.
• Du kan också lägga till två selleri stjälkar eller ett grönt äpple till detta recept.
• Du kan också lägga till honung för att göra drycken sötare om du vill.

Användning av ingefära morotjuice:

Ingefära morotjuice kan konsumeras två eller tre gånger i veckan, en portion om dagen. Som med all mat är det viktigast att inte överdriva det i denna dryck.

Undvik att konsumera denna dryck under långa tidsperioder, stoppa regelbundet konsumtionen. Om du upplever negativa effekter på dig själv när du konsumerar ingefära morotsjuice, sluta konsumera det omedelbart och fråga din läkare innan du konsumerar det om möjligt.

Använd inte ingefära morotsjuice utan läkares tillstånd om du är gravid eller ammar eller tar medicin regelbundet. Morötter och fördelar under graviditeten – Är craving morötter ett tecken på sex? du kan också dra nytta av vår artikel med titeln "

Sista ord om fördelarna och skadorna med ingefära morotsjuice

Ingefära morotsjuice, en mycket användbar och uppfriskande dryck som kan blandas med många olika växter, innehåller viktiga komponenter för din hälsa. Som med alla växter och botemedel kan omedveten konsumtion orsaka olika skadliga effekter, så det är lämpligt att inte konsumera utan expertutlåtande.

Källkod