Korzyści, szkody, przygotowanie i stosowanie imbiru Marchew Przepis

Po dobrze zbilansowanej, bogatej w składniki odżywcze diecie, zachowanie zdrowia i uzyskanie składników odżywczych, które promują zdrowie skóry, może być dobrym początkiem. W tym celu bardzo ważne są korzyści płynące z soku z marchwi imbirowej. Jeśli chcesz, zastanówmy się nad pytaniami, takimi jak, jakie są korzyści z marchwi imbirowej, jak je przygotować i ile pić.

Jakie są korzyści z imbiru sok z marchwi?

Oba te warzywa, które tworzą sok z imbiru z marchwi, są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Zwiększają one skuteczność układu odpornościowego, zwalczają stan zapalny i poprawiają zdrowie skóry. Oto ważne zalety soku z imbiru z marchwi:

• Marchew jest dobrym źródłem karotenoidów, czyli są bogate w beta-karoten, prowitaminową formę witaminy A oraz substancje takie jak luteina i zeaksantyna.
• Karotenoidy wykazują działanie wzmacniające układ odpornościowy.
• Beta-karoten, luteina i zeaksantyna w marchwi są również korzystne dla zdrowia skóry i oczu.
• Marchew są uważane za korzystne pod względem gojenia w niektórych nowotworów i zdrowia serca.
• Są bogate w marchew, potas, magnez, mangan, żelazo, błonnik, podczas gdy są naturalnie o niskiej zawartości sodu, kalorii i tłuszczu.
• Podobnie jak marchew, imbir zapewnia wiele korzyści dla zdrowia. Imbir wykazuje silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które pomagają poprawić mechanizm odpornościowy.
• Gingerols w imbirie pomóc złagodzić nudności.
• Jest również dobry dla problemów, takich jak imbir, kolka i niestrawność.
• Imbir ma również właściwości, które pomagają złagodzić ból.

Dlaczego imbir sok z marchwi

Soki zawierające marchew i imbir mogą być intensywnym wkładem żywieniowym do diety, które mogą przynieść korzyści zdrowiu skóry i ogólnemu zdrowiu. Picie soku z imbiru i marchwi jest impulsem samym w sobie, a dodanie innych dodatków, takich jak cytryna i cynamon, pomaga poprawić jego smak i właściwości odżywcze. Cytryna jest również bogata w witaminę C, która jest przydatna dla skóry i odporności.

Jakie są harmy soku z marchwi imbiru?

Chociaż picie soku z imbiru ma cenne korzyści, jego nieprzytomny, nadmierne i ciągłe spożywanie może powodować następujące szkodliwe skutki uboczne:

• Nadmiar soku z marchwi może być szkodliwy dla niemowląt i małych dzieci, ponieważ może powodować zażółcenie skóry i ewentualną próchnicę zębów. Niektórzy dorośli mogą również wystąpić te efekty.
• Ponadto, przed spożyciem tego napoju, upewnij się, że nie jesteś uczulony na marchew. Alergia na marchew jest zwykle związana z alergią na pyłek brzozy i zespołem przypraw selera,marchew-piołun, ale rzadziej niż te.
• Bardzo ważne jest również, aby wykluczyć alergię na imbir. Spożycie imbiru może mieć proste szkodliwe skutki uboczne, takie jak biegunka i zgaga.
• Imbir może w niektórych przypadkach zmniejszyć produkcję insuliny i szkodliwie obniżyć poziom cukru we krwi. Skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem imbiru lub dostosować leki.

Możesz również dowiedzieć się więcej o imbir w naszym artykule Korzyści z Ginger: 11 Naukowo udowodnione korzyści imbir.

Ginger Carrot Juice Przygotowanie i użyj przepis

Składniki świeżego soku z imbiru marchwi są zwykle spotykane we wszystkich kuchniach. Materiały te obejmują:

• 4-5 marchew
• Korzeń imbiru jeden lub dwa cale w rozmiarze
• Pół cytryny
• Cynamon w proszku (opcjonalnie)
• Sól morska (opcjonalnie)

Przygotowanie soku z imbiru z marchwi:

• Przepłukać marchew wodą i obrać je, jeśli chcesz.
• Jeśli chcesz, oderwij zewnętrzną skorupę korzenia imbiru.
• Opłucz cytrynę, wytnij jej skórkę i białą membranę.
• Za pomocą sokowirówki wycisnąć marchew, imbir i cytrynę.
• Wlać wodę do szklanki (to sprawia, że porcja).
• Posypać szczyptą soli morskiej i cynamonu i dobrze wymieszać.
• Nadmiar soku można przechowywać w lodówce jeden dzień.
• Wskazane jest, aby spożywać ten sok z imbiru marchwi natychmiast, ponieważ traci swoją wartość odżywczą w miarę upływu czasu z powodu utleniania.
• Możesz również dodać dwie łodygi selera lub zielone jabłko do tego przepisu.
• Możesz również dodać miód, aby napój był słodszy, jeśli chcesz.

Stosowanie soku z imbiru z marchwi:

Sok z marchwi imbiru można spożywać dwa lub trzy razy w tygodniu, po jednym podaniu dziennie. Jak w przypadku każdego jedzenia, najważniejsze jest, aby nie przesadzić w tym napoju.

Unikaj spożywania tego napoju przez długi czas, okresowo przestawaj jego spożywanie. Jeśli wystąpią negatywne skutki na siebie, gdy spożywasz sok z imbiru, przestać spożywać go natychmiast i zapytać lekarza przed spożyciem go, jeśli to możliwe.

Nie należy używać soku z imbiru bez zgody lekarza, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią lub regularnie przyjmujesz leki. Marchew i korzyści w ciąży – Czy pragnienie marchewek oznaką seksu? możesz również skorzystać z naszego artykułu zatytułowanego "

Ostatnie słowa o korzyściach i szkodliwości soku z marchwi imbirowej

Sok z marchwi imbiru, bardzo przydatny i orzeźwiający napój, który można mieszać z wieloma różnymi roślinami, zawiera ważne składniki dla zdrowia. Podobnie jak w przypadku każdej rośliny i lekarstwa, nieświadome spożycie może powodować różne szkodliwe skutki, dlatego wskazane jest, aby nie spożywać bez opinii ekspertów.

Źródła