Hünnap jest bardzo bogatym owocem pod względem korzyści i chorób, do których jest dobry. Ta mała okrągła wiązka znajduje się w dużych i dużych, kwitnących krzewach lub średnich drzewach. Kiedy staje się jadalny, jest w kolorze ciemnym odcieniu fioletu lub czerwieni i lekko pomarszczony. W medycynie alternatywnej, są one szeroko stosowane w celu poprawy snu i zmniejszyć lęk.
Korzyści Hünnap, kalorie i dobre Chorób
Hünnap nie przestaje liczyć korzyści, a owoc hünnap ma niskokaloryczną strukturę, która następuje po diecie pod względem kalorii, z drugiej strony ma bardzo skuteczną zawartość pod względem struktury mineralnej, witaminowej i włóknistej. Witaminy i minerały znajdujące się w 100 gramach surowych owoców hünnap są następujące:
- Wartość kalorii: do 79 kcal może dostarczać energii.
- Stosunek białka: do 1 grama zawiera białko.
- Ilość tłuszczu: 0 gramów, tj. zawiera niewielką ilość tłuszczu.
- Stosunek węglowodanów: do 20 gramów zawiera źródło węglowodanów.
- Pojemność włókna: do 10 gramów zawiera tkankę włóknistą.
- Zawartość witaminy C: Twoja codzienna potrzeba Ma 77% witaminy C.
- Zawartość potasu: % dziennej potrzeby Zawiera aż 5 potasu.
Wysoka zawartość błonnika i niskie kalorie może być preferowany w odchudzaniu i różnych dietach z tego powodu. Niewielka ilość zawierają witaminy i minerały, ale nie powodują przeciwutleniaczy i układu odpornościowego witamina C, cenna witamina, która ma działanie wzmacniające są szczególnie bogaci w swoją opiekę.
Hünnap korzyści zwłaszcza w witaminy C Pokazuje
Mają również wystarczająco dużo potasu, który odgrywa istotną rolę w kontroli mięśni i równowagi elektrolitowej. Z drugiej strony hunnap zawiera węglowodany w postaci naturalnego cukru, który dostarcza energii organizmowi. Ponadto orzechy hunnap, które są częściej stosowane w żywności i deserach w wielu regionach, mają znacznie wyższą zawartość niż te, które są świeże pod względem cukru i kalorii. Podczas suszenia cukry w owocach stają się gęste, a dodatkowy cukier można umieścić podczas przetwarzania. Podsumowując, owoce hünnap są niskokaloryczne i bogate w błonnik. Oferują one również wiele witamin i minerałów, takich jak witamina C i potas.
Hünnap korzyści w substancjach
Korzyści z hunnap są krótko w następujący sposób w substancjach:
- Jest to przydatne dla układu pokarmowego, stosowane jako roztwór na zaparcia.
- Jest to naturalny środek, który będzie używany przez tych, którzy mają problemy z bezsennością.
- Działa również jako naturalny lek przeciwdepresyjny, aby zmniejszyć stersi i obsesje.
- Jest to bardzo korzystne dla wątroby.
- Owoce Hünnap są preferowane w naturalnych procesach leczenia od setek lat w celu leczenia problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia lękowe i problemy ze snem w sposób ziołowy.
- Korzyści z hunnap stosuje się również do układu nerwowego, odpornościowego i pokarmowego.
- Przeciwutleniacz jest dość wysoki w środku. Przeciwutleniacze są związki, które zapobiegają i odwrócić problemy spowodowane przez substancje zwane wolnymi rodnikami.
- Hünnap; Ma silną zawartość w pielęgnacji wielu substancji przeciwutleniające, zwłaszcza poliskarity, flawonoty i kwasy trójterpenowe.
- To magazyn witaminy C.
- Uważa się, że jest skuteczny w eliminowaniu szkód spowodowanych przez wolne rodniki i zmniejszenie ryzyka wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i niektóre nowotwory.
- Ze względu na działanie zwalczania wolnych rodników, przeciwutleniacze w owocach hünnap może zaoferować wiele korzyści dla zdrowia. Eksperymentalne badania zwierząt wykazały, że działanie antyoksydacyjne flawonoidów w owocach hunnap pomaga zmniejszyć stan zapalny i stres spowodowany wolnymi rodnikami uszkodzeniem wątroby.
Hünnap korzyści są dobre dla funkcji mózgu
Ponadto, zwierząt i probówki eksperymenty doszli do wniosku, że ludzki owoc zwiększy siłę pamięci i zmniejszyć skutki stanów nerwowych, które występują w komórkach mózgu. Badania na myszach sugerują, że jądro hunnap może być przydatne w poprawie zapomnienia i demencji wywołanej chorobą Alzheimera. Z drugiej strony, nasiona owoców hünnap, czyli nasion, zwykle nie są spożywane. Więcej badań są potrzebne, aby w pełni zrozumieć, jak istota hunnap może wpływać na mózg i układ nerwowy.
Hünnap Owoce Snu i funkcje mózgu Może poprawić
Hünnap jest stosowany w naturalnych metodach leczenia w celu poprawy jakości snu i funkcji mózgu. Różne ostatnie eksperymenty wskazują, że przeciwutleniacze specyficzne dla owoców hünnap może być pociągnięty do odpowiedzialności za te korzyści.Stwierdzono również, że ekstrakty owocowe Hünnap poprawiają czas snu i jakość snu u myszy. Z drugiej strony, hünnap jest często zalecane przez specjalistów leczenia naturalnego w celu zmniejszenia lęku.
Korzyści z owoców Hünnap do układu pokarmowego
Wysoka zawartość błonnika Hunnap może przyczynić się do uczynienia układu pokarmowego zdrowsze. Około 50% węglowodanów w owocach pochodzi z włókien, które są znane ze swoich korzystnych efektów trawiennych. To jedzenie zwiększa miękkość i płynność stolca. W rezultacie zwiększa szybkość przepływu pokarmu znajdującego się w jelitach i eliminuje efekt zaparć. W rzeczywistości, ekstrakty z owoców hunnap również odgrywają skuteczną rolę w zdrowszych ścianach żołądka i jelit. Wrzody zmniejszają ryzyko uszkodzenia żołądka, ściany jelita i zmniejszają ryzyko rozmnażania szkodliwych bakterii, które mogą być obecne w jelitach. Jedno z badań wykazało, że ekstrakty z polyscaritu hunnap mają wpływ na zapalenie jelita grubego, co poprawia objawy trawienne, wzmacniając błony śluzowe jelit szczurów. Wreszcie, błonnik w hunnap może służyć jako pokarm dla pożytecznych bakterii jelitowych i zapobiec rozwojowi szkodliwych bakterii.
Hunnap Fruit może zwiększyć odporność i raka Może walczyć z komórkami
Hunnap może zwiększyć odporność i walczyć ze wzrostem komórek nowotworowych. W eksperymencie z probówkami stwierdzono, że cysacharydy owocowe hünnap, które mają naturalne cukry o działaniu przeciwutleniające, mogą zapobiegać wolnym rodnikom, sprawiać, że szkodliwe i genetycznie upośledzone komórki nie są sprawne oraz zmniejszać skutki problemów, takich jak stan zapalny.
Cukrzyca w chorobach, gdzie przystojniak jest dobry
Zmniejszenie stanu zapalnego i wolnych rodników stawki są również, aby pomóc w zapobieganiu przewlekłych chorób i problemów cukru, takich jak cukrzyca typu 2. W innym badaniu stwierdzono, że ligny owocowe garb, które zawierają działanie przeciwutleniające, podnieść poziom komórek układu odpornościowego i zwiększyć zdolność tych komórek do niszczenia negatywnych skutków. W eksperymencie na myszach stwierdzono również, że istota owoców hünnap zwiększyła liczbę komórek odpornościowych, które pomagają niszczyć komórki, które rozmnażają się nadmiernie i nieregularnie.
Hünnap Cancer Fighting C Citami Magazyn
Owoce Hünnap mają również bogatą zawartość witaminy C. Badanie na szczurach wykazało, że wysokie dawki witaminy C niszczą komórki raka tarczycy. Ponadto badania probówki wykazały, że ekstrakty hunnap niszczą różne komórki nowotworowe, takie jak rak piersi, jajnika, szyjki macicy, jelita grubego, wątroby i raka skóry.
Naukowcy uważają, że te korzyści są przede wszystkim wynikiem związków przeciwutleniaczy w owocach. Niemniej jednak, większość z tych badań przeprowadzono na zwierzętach lub probówkach, więc należy przeprowadzić więcej badań na ludziach, zanim będzie można wyciągnąć ostateczne wnioski.
Jak pokonać Hünnap?
Chociaż hünnap dry jest najczęściej stosowany w deserach, można je również jeść samodzielnie jako przekąskę. Jednak, gdy owoce hünnap jest suszona, jest wzrost ilości energii na gram, co może sprawić, że obowiązkowe do podjęcia przystojniak z kalorii, który jest odpowiedni do diety pod względem kalorii. Ponadto, orzechy hunnap tworzą skondensowane źródło cukru, więc może być konieczne usunięcie tych owoców z listy diety. Ponadto w wielu regionach szeroko wytwarzany jest ocet hünnap, sok owocowy hünnap, marmolada hünnap i miód hünnap. Owoce Hünnap można jeść na surowo jako przekąskę.
Jakie są harmy Hunnap
Chociaż nie jest to problem dla większości ludzi do jedzenia owoców hünnap, jest uważane za niewygodne, aby używać go w połączeniu z takimi lekami, jak to może wchodzić w interakcje z lekami anty-deprasan. Ponadto, w eksperymencie myszy, stwierdzono, że ekstrakt hunnap spowodował wzrost działania niektórych leków napadowych, w tym fenytoiny, karbamazepina i fenobarbitonu. Jeśli pacjent przyjmuje którykolwiek z tych leków, zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem przed jedzeniem owoców hünnap.
Jeśli chcesz, Jakie są korzyści z octu Hunnap, Co to jest przydatne, Jak go pić, czy to przydatne w odchudzanie? możesz również zapoznać się z naszym artykułem na ten temat.
Źródło: https://www.healthline.com/nutrition/jujube