Hünnap ist eine sehr reiche Frucht in Bezug auf seine Vorteile und Krankheiten, für die es gut ist. Dieser kleine Rundbalken findet sich in großen und großen, blühenden Sträuchern oder mittelgroßen Bäumen. Wenn es essbar wird, ist es in dunklen Schattierungen von lila oder rot und leicht faltig gefärbt. In der alternativen Medizin, Sie sind weit verbreitet, um den Schlaf zu verbessern und Angst zu reduzieren.
Hünnap Vorteile, Kalorien und gut Krankheiten
Hünnap hört nicht auf, die Vorteile zu zählen, und die Hünnap-Frucht hat eine kalorienarme Struktur, die den Kaloriendiäten folgt, andererseits hat sie einen sehr effektiven Gehalt an Mineral-, Vitamin- und Faserstruktur. Die Vitamine und Mineralstoffe in 100 Gramm roher Hünnap-Frucht sind wie folgt:
- Kalorienwert: bis zu 79 kcal kann Energie liefern.
- Proteinverhältnis: bis zu 1 Gramm enthält Protein.
- Fettmenge: 0 Gramm, d.h. keine enthält eine kleine Menge Fett.
- Kohlenhydrat-Verhältnis: bis zu 20 Gramm enthält eine Quelle von Kohlenhydraten.
- Faserkapazität: bis zu 10 Gramm es enthält faseriges Gewebe.
- Vitamin-C-Gehalt: Ihr täglicher Bedarf Es hat 77% Vitamin C.
- Kaliumgehalt: % Ihres täglichen Bedarfs Es enthält so viel wie 5 Kalium.
Hoher Ballaststoffgehalt und geringe Kalorien es kann in Abnehmen und verschiedene Diäten aufgrund davon bevorzugt werden. Ein kleiner Betrag sie enthalten Vitamine und Mineralstoffe, verursachen aber keine Antioxidantien und Vitamin C, ein wertvolles Vitamin, das eine stärkende Wirkung hat sie sind besonders reich an Pflege.
Hünnap Vorteile vor allem bei Vitamin C Zeigt
Sie haben auch genug Kalium, das eine wichtige Rolle bei der Muskelkontrolle und Elektrolyt-Gleichgewicht spielt. Auf der anderen Seite enthält hunnap Kohlenhydrate in Form von natürlichem Zucker, der Ihrem Körper Energie liefert. Darüber hinaus haben die Hunnap-Nüsse, die in vielen Regionen mehr in Lebensmitteln und Desserts verwendet werden, einen viel höheren Gehalt als die, die in Bezug auf Zucker und Kalorien frisch sind. Während des Trocknens werden die Zucker in den Früchten dicht und zusätzlicher Zucker kann während der Verarbeitung eingesetzt werden. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass hünnap Früchte kalorienarm und ballaststoffreich sind. Sie bieten auch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, wie Vitamin C und Kalium.
Hünnap Vorteile in Stoffen
Die Vorteile von hunnap sind kurz wie folgt in Substanzen:
- Es ist nützlich für das Verdauungssystem, als Lösung für Verstopfung verwendet.
- Es ist ein natürliches Heilmittel, das von denen verwendet werden, die Schlaflosigkeit Probleme haben.
- Es wirkt auch als ein natürliches Antidepressivum, um Stersi und Obsessionen zu reduzieren.
- Es ist sehr vorteilhaft für die Leber.
- Hünnap Früchte sind in natürlichen Behandlungsprozessen seit Hunderten von Jahren bevorzugt, um gesundheitliche Probleme wie Angststörungen und Schlafstörungen auf pflanzliche Weise zu behandeln.
- Die Vorteile von hunnap gelten auch für das Nerven-, Immun- und Verdauungssystem.
- Das Antioxidans ist innen ziemlich hoch. Antioxidantien sind Verbindungen, die Probleme verhindern und umkehren, die durch Substanzen verursacht werden, die als freie Radikale bezeichnet werden.
- Hünnap; Es hat einen starken Gehalt an vielen antioxidativen Substanzen, insbesondere Polyscariten, Flavonoiten und Triterpensäuren.
- Es ist ein Vorratshaus von Vitamin C.
- Es wird angenommen, dass wirksam bei der Beseitigung der Schäden durch freie Radikale verursacht und das Risiko für viele chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und einige Krebsarten zu reduzieren.
- Aufgrund der Wirkung der Bekämpfung von freien Radikalen, Antioxidantien in Hünnap Obst können viele gesundheitliche Vorteile bieten. Eine experimentelle Studie an Tieren fand heraus, dass die antioxidative Aktivität von Flavonoiden in Hunnap-Früchten hilft, Entzündungen und Stress zu reduzieren, die durch Schäden durch freie Radikale an der Leber verursacht werden.
Hünnap Vorteile sind gut für die Gehirnfunktion
Darüber hinaus sind Tier- und Reagenzversuche zu dem Schluss gekommen, dass die menschliche Frucht die Gedächtnisstärke erhöht und die Auswirkungen von nervenschädigenden Verbindungen, die in Gehirnzellen auftreten, reduziert. Die Forschung an Mäusen legt nahe, dass der Hunnap-Kern bei der Verbesserung der Vergesslichkeit und Alzheimer-induzierte Demenz nützlich sein kann. Auf der anderen Seite werden die Samen der Hünnap-Frucht, also die Samen, in der Regel nicht gegessen. Weitere Studien sind notwendig, um vollständig zu verstehen, wie die Essenz von hunnap Ihr Gehirn und Nervensystem beeinflussen kann.
Hünnap Fruchtschlaf und Gehirnfunktionen Kann sich verbessern
Hünnap wird in natürlichen Behandlungsmethoden verwendet, um die Schlafqualität und Gehirnfunktion zu verbessern. Verschiedene neuere Experimente deuten darauf hin, dass Antioxidantien, die für die Hünnap-Frucht spezifisch sind, für diese Vorteile verantwortlich gemacht werden können.Hünnap Fruchtextrakte wurden auch gefunden, um Schlafdauer und Qualität bei Mäusen zu verbessern. Auf der anderen Seite, Hünnap wird oft von natürlichen Behandlungsspezialisten empfohlen, um Angst zu reduzieren.
Vorteile von Hünnap Fruit für das Verdauungssystem
Hunnaps hoher Ballaststoffgehalt kann dazu beitragen, das Verdauungssystem gesünder zu machen. Etwa 50% der Kohlenhydrate in Früchten stammen aus Ballaststoffen, die für ihre wohltuende Verdauungswirkung bekannt sind. Diese Nahrung erhöht die Weichheit und Fließfähigkeit des Stuhls. Als Ergebnis, Es erhöht die Durchflussrate der Nahrung im Darm gefunden und beseitigt die Wirkung der Verstopfung. In der Tat, die Extrakte der Hunnap-Frucht spielen auch eine effektive Rolle in den gesünderen Wänden des Magens und Darms. Geschwüre reduzieren das Risiko von Schäden am Magen, Darmwand und reduzieren das Risiko der Vermehrung von schädlichen Bakterien, die in Ihrem Darm vorhanden sein können. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass Hunnap Polyscarit Extrakte haben eine Wirkung auf Colitis, die Verdauungssymptome verbessert, Stärkung der Darmauskleidungen von Ratten. Schließlich kann Faser im Hunnap als Nahrung für Ihre nützlichen Darmbakterien dienen und das Wachstum schädlicher Bakterien verhindern.
Hunnap-Frucht kann Immunität und Krebs erhöhen Kann gegen Zellen kämpfen
Hunnap kann die Immunität erhöhen und das Wachstum von Krebszellen bekämpfen. In einem Experiment mit Reagenzgläsern wurde festgestellt, dass Hünnap-Fruchtpolysaccharide, die natürliche Zucker mit antioxidativer Wirkung haben, freie Radikale verhindern, schädliche und genetisch beeinträchtigte Zellen unbrauchbar machen und die Auswirkungen von Problemen wie Entzündungen reduzieren können.
Diabetes bei Krankheiten, wo der Kerl gut ist
Sinkende Entzündungen und freie Radikale werden auch gedacht, um chronische Nässe und Zuckerprobleme wie Typ-2-Diabetes zu verhindern. In einer anderen Studie, Es wurde festgestellt, dass Buckelfrucht Lignine, die antioxidative Effekte enthalten, erhöhen das Niveau der Zellen des Immunsystems und erhöhen die Fähigkeit dieser Zellen, negative Effekte zu zerstören. In einem Mausexperiment wurde auch festgestellt, dass die Essenz von Hünnap-Frucht die Anzahl der Immunzellen erhöhte, die helfen, Zellen zu zerstören, die sich übermäßig und unregelmäßig vermehren.
Hünnap Cancer Fighting C Citami Warehouse
Hünnap-Frucht hat auch einen reichen Gehalt an Vitamin C. Eine Rattenstudie hat gezeigt, dass hohe Dosen von Vitamin C Schilddrüsenkrebszellen zerstören. Darüber hinaus haben Teströhrchenstudien gezeigt, dass Hunnap-Extrakte verschiedene Krebszellen wie Brust-, Eierstock-, Gebärmutterhals-, Dickdarm-, Leber- und Hautkrebs zerstören.
Forscher glauben, dass diese Vorteile sind in erster Linie das Ergebnis von antioxidativen Verbindungen in Früchten. Dennoch wurden die meisten dieser Studien an Tieren oder Reagenzgläsern durchgeführt, so dass mehr Forschung am Menschen durchgeführt werden muss, bevor endgültige Schlussfolgerungen gezogen werden können.
Wie besiegt man Hünnap?
Obwohl hünnap dry vor allem in Desserts verwendet wird, können sie auch allein als Snack gegessen werden. Wenn jedoch die Hünnap-Frucht getrocknet wird, gibt es eine Erhöhung der Energiemenge pro Gramm, was es zwingend machen kann, den Haufen aus Kalorien zu nehmen, die für Diäten in Bezug auf Kalorien geeignet ist. Darüber hinaus bilden Hunnap Nüsse eine kondensierte Zuckerquelle, so dass Sie diese Früchte möglicherweise aus Ihren Diätlisten entfernen müssen. Darüber hinaus werden hünnap essig, hünnap fruchtsaft, hünnap marmalade und hünnap honig in vielen Regionen verbreitet. Hünnap Früchte können roh als Snack gegessen werden.
Was sind die Harms von Hunnap
Obwohl es für die meisten Menschen kein Problem ist, Hünnap-Frucht zu essen, wird es als unbequem angesehen, es in Kombination mit solchen Medikamenten zu verwenden, da es mit Anti-Deprasan-Medikamenten interagieren kann. Darüber hinaus wurde in einem Mausexperiment der Schluss gezogen, dass der Hunnap-Extrakt eine Erhöhung der Wirkung einiger Anfallsmedikamente verursachte, einschließlich Phenytoin, Carbamazepin und Phenobarbiton. Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Hünnap-Frucht essen.
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Quelle: https://www.healthline.com/nutrition/jujube