ಹುನ್ನಾಪ್ ಹಣ್ಣು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ದುಂಡು ಬೀಮ್ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ, ಹೂಬಿಡುವ ಪೊದೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಮರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಖಾದ್ಯವಾದಾಗ, ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ದ್ದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
Hhennap ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೋಗಗಳು
Hunnap ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹುನ್ನಾಪ್ ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯಾದ ಖನಿಜ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ನಾರಿನರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿ ಹುನ್ನಾಪ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
- ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ: 79 kcal ವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನುಪಾತ: 1 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ: 0 ಗ್ರಾಂ, ಅಂದರೆ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನುಪಾತ: 20 ಗ್ರಾಮ್ ವರೆಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳ ಒಂದು ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಫೈಬರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ: 10 ಗ್ರಾಂ. ಇದರಲ್ಲಿ ನಾರಿನಾಂಶವಿದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶ: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯ ಇದರಲ್ಲಿ ಶೇ.77 ರಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ.
- ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಅಂಶ: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯದ ಶೇ. ಇದರಲ್ಲಿ 5 ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ ಇದೆ.
ಅಧಿಕ ಫೈಬರ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣ ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ಜೀವಸತ್ವ, ಇದು ಬಲವರ್ಧನಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
Hhennap ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ
ಅಲ್ಲದೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹುನ್ನಾಪ್ ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ಹುನ್ನಾಪ್ ನಟ್ಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಅಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಒಣಹಾಕುವಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿಸಕ್ಕರೆಗಳು ಸಾಂದ್ರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹುನ್ನಾಪ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲರಿ ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪೊಟಾಶಿಯಂ ನಂತಹ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳನ್ನು ಇವು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
Hhennap ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹುನ್ನಾಪ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
- ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
- ಇದು ಸ್ಟೆರ್ಸಿ ಮತ್ತು ಗೀಳುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕ ಔಷಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಯಕೃತ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
- ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಹುನ್ನಾಪ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
- ಹುನ್ನಾಪ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನರ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.
- ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಒಳಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉನ್ನತಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ. ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳು ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ.
- ಹುನ್ನಾಪ್; ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾಲಿಸ್ಕ್ಯಾರಿಟಸ್, ಫ್ಲೇವೊನೈಟ್ ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಟರ್ ಪೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಇವೆ.
- ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಒಂದು ಸಂಗ್ರಹಾಗೃಹವಾಗಿದೆ.
- ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ುದರಿಂದ, ಹುನ್ನಾಪ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು, ಹುನ್ನಾಪ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾವನಾಯ್ಡ್ ಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಯಕೃತ್ಗೆ ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ.
Hunnap ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಪ್ರನಾಳ ದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮಾನವ ಹಣ್ಣು ಸ್ಮರಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನರ-ಹಾನಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿತು. ಮರೆಗುಳಿತನ ಮತ್ತು ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಪ್ರೇರಿತ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹುನ್ನಾಪ್ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಇಲಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹುನ್ನಾಪ್ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳು, ಅಂದರೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಹುನ್ನಾಪ್ ನ ಸಾರವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
Hunnap ಫ್ರೂಟ್ ನಿದ್ರೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
Hunnap ಅನ್ನು ನಿದ್ರಾ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುನ್ನಾಪ್ ಹಣ್ಣಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹ್ಯುನಾಪ್ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾರಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ Hhennap ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ Hhynnap ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹುನ್ನಾಪ್ ನ ಅಧಿಕ ನಾರಿನಾಂಶವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 50% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳು ಫೈಬರ್ ಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಮಲದ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ದ್ರವತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಹಾರದ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹುನ್ನಾಪ್ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹುಣ್ಣುಗಳು ಜಠರ, ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹುನ್ನಾಪ್ ಪಾಲಿಸ್ಕ್ಯಾರಿಟ್ ಸಾರಗಳು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇಲಿಗಳ ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗಟ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿ ಹುನ್ನಾಪ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹುಣಪ್ ಹಣ್ಣು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು
ಹುನ್ನಾಪ್ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಪ್ರನಾಳಗಳ ೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯುನಾಪ್ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಗಳು ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಲ್ಲವು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ವಂಶವಾಹಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು.
ಮಧುಮೇಹ ಇನ್ ರೋಗಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಹುಂಕ್ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ ದರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಂಪ್ ಫ್ರೂಟ್ ಲಿಗ್ನಿನ್ ಗಳು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಇಲಿಯ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಹ್ಯೂನಾಪ್ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾರವು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು.
ಹುನ್ನಾಪ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೋರಾಟ C ಸಿಟಾಮಿ ವೇರ್ ಹೌಸ್
ಹುನ್ನಾಪ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಲಿಯ ಪ್ರಯೋಗವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹುನ್ನಾಪ್ ಸಾರಗಳು ಸ್ತನ, ಅಂಡಾಶಯ, ಗರ್ಭಕಂಠ, ಕರುಳು, ಯಕೃತ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರನಾಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪರಿಣಾಮಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಖಚಿತ ವಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಹುನ್ನಾಪ್ ಸೋಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಹುನ್ನಾಪ್ ಡ್ರೈಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡೆಸರ್ಟ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಯೂ ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದರೆ, ಹುನ್ನಾಪ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವ ಂತಹ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹುನ್ನಾಪ್ ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ಸಾಂದ್ರವಾದ ಸಕ್ಕರೆಮೂಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹುನ್ನಾಪ್ ವಿನೆಗರ್, ಹುನ್ನಪ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಹುನ್ನಾಪ್ ಮರ್ಮಲಾಡೆ ಮತ್ತು ಹುನ್ನಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುನ್ನಾಪ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಸಿಯಾಗಿ ಯೇ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಹುನ್ನಾಪ್ ನ ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಹುನ್ನಾಪ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದನ್ನು ಆಂಟಿ-ಡಿಪ್ರಾಸನ್ ಔಷಧಗಳ ೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನೂಹ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇಲಿಯ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಫೆನೈಟೋಯಿನ್, ಕಾರ್ಬಮಾಜೆಪೈನ್ ಮತ್ತು ಫಿನೊಬಾರ್ಬಿಟನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಮೂರ್ಛೆ ಔಷಧಗಳ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಹುನ್ನಾಪ್ ಸಾರವು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಯಿತು. ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹುನ್ನಾಪ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಹುನ್ನಾಪ್ ವಿನೆಗರ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಏನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನೂ ವಿಮರ್ಶಿಸಬಹುದು.
ಮೂಲ: https://www.healthline.com/nutrition/jujube