Haşlanmış nohut suyunun faydaları nelerdir?

Haşlanmış nohut suyunun faydaları son dönemlerde özellikle idrar söktürücü özelliği ve sindirim sistemindeki enfeksiyonlarla mücadelesi yönüyle öne çıkmaktadır. Biz de bu yazımızda haşlanmış nohutun ve suyunun faydaları hakkında bir yazı kaleme aldık.

Haşlanmış nohut suyunun faydaları: iyi bir protein kaynağıdır

Nohut, bitkisel protein içeriği en yüksek besinlerden biridir. 100 gramda yaklaşık 9 gram protein içerir. Nohut, temel bir amino asit olan az miktarda metionin içerir, bu nedenle tahıllarla pişirmek protein kalitesini artırır. Bu, özellikle hayvansal protein tüketemeyen vejetaryenler için önemlidir. Nohutun etle birlikte pişirilmesi de protein kalitesini artırır. Vücuttaki demirin biyoyararlanımını artırmak için C vitamini ile birlikte alınır.

Nohut, besleyiciliği yoğun ve doyurucu bir besindir. Haşlanmış olarak yemeklere dahil edilir. Leblebi ve çeşitli yemekler zengin Türk mutfağının bir parçasıdır. Nohut bir protein kaynağıdır.

Makale önerisi: Turp faydaları, vitaminleri ve yan etkileri nelerdir?

Haşlanmış nohut suyunun faydaları: idrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir

Nohut suyunun iyileştirici özelliği vardır. Nohut suyu dokuları ve hücreleri hızla onarır, yara iltihabını önler ve iyileşme sürecini hızlandırır. Nohut suyu cinsel performansı artırır ve erkeklerde sperm sayısının artmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklardan korur.

Nohut suyunu tüketmeye dikkat eden kişiler kısa sürede faydasını görecektir. Nohut suyu yaraları hızla iyileştirebilir ve hücreleri yenileyebilir. Bağışıklığı güçlendirir ve sizi çeşitli hastalıklardan korur. Romatizmal ağrılara da iyi gelir ve bu tür rahatsızlıklardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Nohut suyunu tüketmenin iki yolu vardır. Önce ağızdan nohut suyu, sonra pamuk yardımıyla vücudunuzun onarmak istediğiniz bölgesine bu suyu uygulayın.

Makale önerisi: Pırasa hangi organlara iyi gelir?

Nohut iyi bir lif kaynağıdır

Nohut, ülkemizde sıklıkla yetiştirilen bir baklagil türüdür. Birden fazla çeşit yetiştirilmekte ve özenle yüksek verim alınabilmektedir. Ülkemizde ise Güneydoğu illeri ve Akdeniz'den Ege'ye uzanan illerde gelişme fırsatı bulmaktadır. Nohut çeşitlerinden bahsedecek olursak; şu çeşitlere dikkat edin:

Akşamdan suyu kaynatın, nohutları kavanoza koyun ve üzerine suyu dökün. Kavanozları sabaha kadar örtün. Uyandığınızda nohut suyu hazırdır. Artık mineralli nohut suyunu her zaman, her yerde güvenle içebilirsiniz.

Makale önerisi: Zeytinyağı neye iyi gelir?

Nohut kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir

Nohutun düzenli tüketimi şeker hastalığını da önleyebilir. Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve ayrıca mide bulantısı, baş dönmesi ve baş ağrısı gibi sorunları giderebilir. Nohutta bulunan amino asitler sayesinde uyku düzeninin korunmasına yardımcı olabilir. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. ve hastalık riskini azaltır.Öte yandan fosfor, kemik ve diş yapısını destekler ve güçlendirir.

Nohutun yüksek lif içeriği günlük lif ihtiyacımızın büyük bir bölümünü karşılar ve yüksek çözünür lif içeriği nedeniyle kalp hastalığı riskini azaltabilir. Kan şekerini dengeler. Bu nedenle kalp hastalıklarını ve insülin direncini önlemede olumlu etkisi vardır. Nohut yedikten sonra vücudumuz kısa zincirli bir yağ asidi olan bütirat üretmeye başlar. Çalışmalar, bütiratın hücrelerin yenilenmesine yardımcı olduğunu ve kolorektal kanser oluşumunu önlediğini göstermiştir.

Makale önerisi: Kestane pişirme yöntemleri nelerdir?

Alakalı yazılar