Korzyści z morwy pochodzą z silnych i bogatych wartości odżywczych w jej zawartości. Ale do jakich chorób morwy należy ją spożywać, jak należy ją spożywać, czy niewygodne jest spożywanie morw w czasie ciąży, czy boli karmienie jagód dla dzieci i niemowląt? To właśnie staraliśmy się odpowiedzieć za Ciebie.
Korzyści z morwy i wartości odżywczych w morwy
Morwa jest owocem drzewa morwy. Ma słodki smak i jest bogaty w wodę. To bardzo zdrowy owoc. Morwa jest rutynowe, antocyjany, resweratrol, itp z dobrym przeciwnowotworzeń, anti-aging, anty-wrzód, anty-wirus i inne efekty. Zawiera różne składniki funkcjonalne, takie jak. Chiny mają najwięcej odmian morwy na świecie. Starożytni Chińczycy karmili jedwabniki morwami, a następnie ubierali się. Drzewa morwowe to krzewy liściaste lub małe drzewa o wysokości 3-5 metrów. Powłoka jest szara i ma płytką linię.
Wartość odżywcza i zawartość Dutun
Cukier morwy, białko, tłuszcz, kwas mieszany, kwas jabłkowy, B1 witamina A, witamina C, żelazo, sód, wapń, magnez, B2 witaminy, fosforu, karotenu, potasu i bogata w antocyjany. Morwa 5-6 razy większa niż jabłka, 4 razy więcej niż winogrona ma większą wartość odżywczą. Posiada wiele przydatnych funkcji.
Co 100 gramów morwy zawiera następujące składniki odżywcze:
- Woda[g] 87,68
- Energia[kcal] 43
- Białko [g]1,44
- Lipidy ogółem (tłuszcze[g]) 0,39
- Węglowodany, o [g]9,8
- Błonnik, dieta całkowit[g]a 1.7
- Cukierki, razem[g] 8.1
- Wapń, Ca [mg]39
- Żelaz[mg]o, Fe 1.85
- Magnez, Mg[mg] 18
- Fosfor, P[mg] 38
- Potas, K [mg]194
- Sód, Na [mg]10
- Cynk, Zn[mg] 0,12
- Witamina C, całkowita askorbinowa kwa[mg]s 36.4
- Tiamina[mg] 0,03
- Rybofl[mg]awina 0,1
- Niacyna[mg] 0,62
- Witamina B-6[mg] 0,05
- Kwas foliowy, DF[µg]E 6
- Witamina B-12[µg] 0
- Witamina A, RZS[µg] 1
- Witamina A, IU[IU] 25
- Witamina E (alfa-tokoferol)[mg] 0,87
- Witamina D (D2 + D3)[µg] 0
- Wita[IU]mina D 0
- Witamina K (filokinon)[µg] 7,8
- Kwasy tłuszczowe, nasy[g]cone ogółem 0,03
- Kwasy tłuszczowe, całkowite pojedyncze nienasyco[g]ne 0,04
- Kwasy tłuszczowe, całkowita wielokrotność nienasyco[g]ne 0,21
- Kwasy tłuszczowe, ogółem tran[g]s 0
- Poziom cholesterol[mg]u 0
- Kofeina[mg] 0
Jakie są korzyści z morwy?
Morwa jest bogata w odżywianie i różne aminokwasy, zawiera witaminy, kwasy organiczne, karoten i inne składniki odżywcze. Nowoczesne medycyna badania wykazały, że kanał zwiększa odporność, a ludzkie tętnice i kości ma takie skutki, jak zapobieganie miażdżycy, promowanie metabolizmu, itp. udowodniła to.
Korzyści z morwy pomoc trawienie
Może promować trawienie morw, tłuszczów, białek i skrobi kwas tanic zawiera kwasy tłuszczowe, kwas jabłkowy i inne składniki odżywcze. Tę dlatego morwy mogą pomóc trawienie. Morwa, biegunka spowodowana niestrawną może być również stosowany w leczeniu.
Korzyści z mulberry Pokaż właściwości przeciwnowotworowe
Morwa jest przeciwzapalna, która może zapobiec powstawaniu raka jelita grubego i zawiera dużą ilość procedur o działaniu przeciwwirusowym. Regularny posiłek z morwy, krwotok mózgowy, nadciśnienie tętnicze, krwotok siatkówki, przewlekłe zapalenie oskrzeli i inne może pomóc w zapobieganiu i leczeniu chorób.
Korzyści z Dut są również skuteczne w zdrowie oczu
Różne badania wykazały, że regularne spożywanie morw może powodować zmęczenie oczu i wykazały, że może złagodzić objawy oczu. Jest to witamina A w morwy. można przypisać treści.
Berry zapewnia odporność na utlenianie: morwa, kwas tannowy, kwas jabłkowy, Zawiera witaminę C i kwasy tłuszczowe. Resweratrol znaleźć tutaj jest niska gęstość lipoprotein, która może hamować reakcję peroksydacji lipidów, zapobiec cytotoksynie wytwarzanej przez utlenianie gęstej lipoproteiny i w ten sposób skuteczne jest przeciwutleniaczem. Resweratrol zmniejsza również agregację płytek krwi może zapobiec miażdżycy.
Anti-Aging zdolność dostarczone przez morwy
Morwa, rutynowe z dobrym działaniem przeciwstarzeniowym, antocyjany, Zawiera wiele składników funkcjonalnych, takich jak resweratrol i tak dalej.
Zwiększenie odporności przez jedzenie morwy: Rutynowe, antocyjanydyna, glukoza, fruktoza, kwas jabłkowy, wapń, sól nieorganiczna, karoten, witamina A, witamina B1, witamina B2, witamina C, witamina D, kwas nikotynowy i inne składniki znalezione w wdowie mają odżywcze i układ odpornościowy zwiększenie efektów, zapobieganie proliferacji komórek nowotworowych i raka.
Wpływ Dut na reumatyzm: Morwa może zmniejszyć występowanie zapalenia stawów, ból reumatyczny i inne choroby.
Znaczenie morwy dla kobiet w ciąży: Kobiety w ciąży mogą jeść odpowiednią ilość morwy. Morwa ma dietę, która znajduje się w większości owoców i zapewnia odpowiednie odżywianie w czasie ciąży.
Morwa dla dzieci może nieść ze sobą ryzyko: Nie zalecamy dzieciom lub niemowlętom jedzenia jagód, ponieważ morwy zawierają więcej trypsyny inhibitora kwasu tanic, który wpłynie na wchłanianie żelaza, wapnia, cynku i innych substancji.
Morwa może nieść ze sobą ryzyko dla diabetyków: Diabetycy powinni ściśle kontrolować spożycie morwy, które zawierają duże ilości skrobi i mogą mieć znaczący wpływ na indeks glikemiczny diabetyków.
Jedzenie morwy w czasie ciąży
Kobiety w ciąży mogą jeść morwy z umiarem. Morwa jest bogata w wartości odżywcze, zawiera korzystne substancje, takie jak aktywne białko, witamina C, aminokwasy, minerały, antocyjany itp. Jedzenie morw przez kobiety w ciąży może przyczynić się do proliferacji i rozwoju czerwonych krwinek, zapobiec leukopenia, zrelaksować suche oczy i poprawić dopływ krwi do skóry. Morwy mogą również zwiększyć zdolność trawienną kobiet w ciąży i zapobiec niestrawności w czasie ciąży. Jednak kobiety w ciąży nie powinny jeść dużych ilości morwy. Według tradycyjnej medycyny chińskiej, duże ilości morw może spowodować, że kobiety w ciąży mają problemy zdrowotne. Kobietom w ciąży zaleca się spożywanie nie więcej niż 10 morw dziennie. Ponadto, nasz artykuł zatytułowany Co nie jeść w ciąży – Czego nie jeść w ciąży może być również przydatne dla Ciebie.
Czy niemowlęta mogą jeść morwę?
Niemowlęta mogą jeść niewielką ilość morwy. Morwa jest bogata w odżywianie i zawiera dużą ilość fruktozy, witamin i różnych minerałów, szczególnie cennych "antocyjanów". Antocyjanina jest silnym przeciwutleniaczem, który przyspiesza regenerację "rodofonu" w siatkówce, zwiększając w ten sposób ostrość wzroku dziecka i utrzymując jego wzrok. Niemowlęta z niestrawną może jeść niektóre jagody w zrównoważony sposób, aby pomóc w trawieniu. Jednak liczba morw powinna być ściśle ograniczona. Jak już wspomniano, nadmierne spożycie morwy zawiera więcej trypsyny inhibitor-kwas taninowy, co wpłynie na wchłanianie przez dziecko żelaza, wapnia, cynku i innych substancji. Więc należy dokładnie przemyśleć przed dodaniem morwy do diety dziecka. Jeśli dziecko ma silny ból brzucha i biegunkę po zjedzeniu morwy, dziecko powinno zostać wysłane do szpitala w celu terminowego leczenia.