El aceite de almendras dulces es uno de los aceites más curiosos en cuanto a sus daños y beneficios. Se obtiene triturando las semillas de almendras, un fruto familiar. Aceite de almendra dulce se utiliza para enfermedades del corazón, colesterol alto, obesidad, diabetes y otras condiciones, pero con buena evidencia científica estos estudios no se apoyan.
Daños, beneficios y usos del aceite de almendras dulces
Varios sobre los daños y beneficios del aceite de almendra dulce aunque se han realizado estudios, se puede los datos científicos son escasos. El aceite de almendras dulces se utiliza generalmente en algunos medicamentos y cosméticos ampliamente utilizado. Aceite de almendra refinado, tratamiento a fuego alto y se extrae de almendras utilizando productos químicos. Este método le permite afecta negativamente, porque las sustancias nutritivas contenidas en el aceite de almendras crudas la mayoría de ellos se destruyen durante el calor extremo o reacciones químicas. Esta técnica aceite de almendra dulce refinado, mientras revela un aceite menos nutritivo puede soportar temperaturas mucho más avanzadas y se puede obtener sin refinar mucho más asequible que el aceite de almendra dulce, que es más asequible para los compradores se convierte en una opción de bajo costo. Aceite de almendras sin refinar, alto calor o presionando almendras crudas sin el uso de productos químicos. Bajo este proceso de apriete térmico es el valor nutritivo del aceite de almendra dulce ayuda a proteger la mayoría de ellos y es una opción más útil para el uso de la cocina te hace parecer un
Valor nutricional del aceite de almendra dulce
A continuación, 1 cucharada (14 gramos) de aceite de almendras ( 2 ) distribución.
- Calorías: 119
- Grasa saturada: 1,1 gramos
- Grasa total: 13,5 gramos
- Grasa poliinsaturada: 2,3 gramos
- Grasa monoinsaturada: 9,4 gramos
- Fitoesteroles: 35,9 mg
- Vitamina E: 26% de RDI
- Vitamina E de almendra dulce y poco contiene una cantidad de vitamina K.
Las cantidades de ácidos grasos contenidas en el aceite de almendras dulces es la siguiente:
- Grasa saturada: 10%
- Grasa poliinsaturada: 20%
- Grasa monoinsaturada: 70%
Beneficios del aceite de almendra dulce
Una dieta rica en grasas insaturadas, corazón reducido con muchos beneficios para la salud, incluyendo el riesgo de enfermedad y obesidad asociado. Además, las grasas monoinsaturadas pueden causar presión arterial alta puede ayudar a bajarlo.
Las dietas con grasas monoinsaturadas altas también son endometriales reduce el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer, como el cáncer.
Además, un estudio reciente de 24 estudios en los que participaron 1.460 personas, una dieta alta en grasas monoinsaturadas, alta para bajar de peso ha demostrado ser más eficaz que una dieta de carbohidratos.
El aceite de almendras dulces daña
El aceite de almendras generalmente se encuentra en individuos con alergias a las nueces desencadenar reacciones alérgicas. Dado que las almendras son una semilla de fruta, la fruta personas alérgicas a sus núcleos están particularmente en riesgo de reacciones alérgicas y por lo tanto no debe utilizar aceite de almendras.
Consumir aceite de almendras dulces con frecuencia y en cantidades excesivas es demasiado puede causar aumento de peso. Por lo tanto, si planeas usar aceite de almendras dulces, deben tenerse en cuenta estos aspectos nutricionales del aceite de almendras.
Aceite de almendra dulce durante el embarazo causa aborto espontáneo y parto prematuro enlatar
Uso excesivo de aceite de almendras, regularmente durante el embarazo Un estudio observacional de 189 mujeres embarazadas que consumen aceite de almendras ha revelado puede estar asociado con el riesgo de parto prematuro en mujeres embarazadas.
Evidencia de la relación del aceite de almendra dulce con la diabetes, dulce ha demostrado que el aceite de almendras puede reducir los niveles de azúcar en la sangre, pero el uso de una gran cantidad de aceite de almendras puede reducir peligrosamente el azúcar en la sangre.
Mal uso del aceite de almendras dulces, embolia (en la sangre prevención del flujo sanguíneo debido a las grasas) puede conducir a condiciones amenazantes.
El aceite de almendras debe utilizarse cuidadosamente debido a su toxicidad. El riesgo de muerte como resultado de la intoxicación por cianuro puede ocurrir en consumo excesivo.
Si lo desea, ¿son los beneficios del aceite de argán para los bebés y el uso de aceite de argán en bebés y es inconveniente utilizar aceite de eucalipto durante el embarazo? También puede leer nuestros artículos titulado Eucalipto durante el embarazo.