Domates çorbası içmek zayıflatırmı? Evet sadece soğuk algınlığı, öksürük ve grip için değil, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur. Domates çorbası, vücudun tüm kayıp besinleri yenilemesine yardımcı olur. Vücudu temizler ve böylece yağ yakmada önemli bir rol oynar. Çorbalar sizi çok fazla kalori almadan uzun süre nemlendirir ve tok tutar. Ancak onu nasıl hazırladığınız da önemldir.
Domates çorbası içmek zayıflatırmı?
Domates çorbasının zayıflamada etkili olabilmesi için kalori bakımında yüksel olan yağ gibi maddelerin oranın az olması şarttır. Bu yüzden aşağıdaki zayıflatan domates çorbası tarifi tam size göre.
Kilo Verdiren Domates Çorbası Tarifi
Domates çorbası çok lezzetli ve vitamin dolu bir içecektir. Ancak onu kilo vermek için tercih edecekseniz tarifte biraz değişiklik yapmanız gerekecek. İşte zayıflatan domates çorbasının malzemeleri ve hazırlanış tarifi:
Kilo Verdiren Domates Çorbası İçin Gerekli Malzemeler
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 havuç, doğranmış
- 1 büyük veya 2 orta boy soğan, yarıya ve ince dilimlenmiş
- 2 yemek kaşığı domates salçası
- 800 gram domates, özlü ve doğranmış olmalı
- 1 ince dal taze kekik
- 2-3 su bardağı su veya domates suyu
- 1/4 su bardağı doğranmış taze fesleğen yaprakları
Zayıflatan Domates Çorbasının Hazırlanışı
- Büyük bir kap veya derin dipli bir tava alın ve orta ateşte yağı ısıtın. Sıcak olduğunda, soğan ve havuç ekleyin, tuz ve karabiber serpin ve sebzeler yumuşayıncaya kadar karıştırın.
- Domates salçasını tavaya ekleyin ve ısıyı düşürün. Karıştırmaya devam edin.
- Kekik yapraklarını kökten ayırın ve domateslerle birlikte tencereye ekleyin. Kekik yoksa fesleğen veya seçtiğiniz başka bir bitki kullanılabilir. Domatesler parçalanana kadar (10-15 dakika) karıştırın. 2 bardak su veya domates suyu ekleyin ve kaynatın, sonra ısıyı hafifçe kabarcıklar halinde olacak şekilde ayarlayın.
- Baharatları seçiminize göre ayarlayın. Baharatlı çorbayı seviyorsanız, ona biraz kırmızıbiber ekleyebilirsiniz. Fesleğen ile süsleyin ve servis yapın.
Gerçekten Domates çorbası içmek zayıflatırmı?
Tabiki öyle! Ancak, onu nasıl hazırladığınıza bağlıdır. Lezzetli çorba sağlıklı bir yemek planının bir parçası olabilir ve öğle yemeğinde salata ile bir bardak domates çorbası yemek ya da akşam yemeğinden önce bu çorbayı tüketmek, kilo vermenize yardımcı olabilir. Ancak bol yağlı ve kremsi, zengin bir çorba ise kilo almaya yardımcı olabilir. Bir araştırmaya göre, akşam yemeğinden önce bir salata veya sebze çorbası yerseniz, açlığınızı doyurmaya yardımcı olur ve yemeğin geri kalanı için uygun porsiyon kontrolünü korumanızı kolaylaştırır. Ev yapımı domates çorbası bu yol için en iyisidir çünkü içine giren tuz ve şeker miktarını kendiniz kontrol edebilirsiniz.
Kilo Vermek İçin Domates Çorbası İçmenin Faydaları
Düşük kalorili olacak şekilde hazırlandığında zayıflamaya yardımcı olan domates çorbası yanında birçok sağlık faydası da sağlar. Domatesler C vitamini ve beta karoten açısından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. Ayrıca doğal olarak kalorileri düşüktür ve yağ içermezler. Gözler için sağlıklı görmeyi güçlendirirken vücudu detoksifiye eder ve kanser riskini de azaltır. Bu yüzden acele edin ve bu domates çorbasını bugünden tüketmeye başlayın. Dilerseniz Hamilelikte Domates ve Faydaları, Domates Aşermek Cinsyet Belirtirmi başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.
Domates Çorbası Zayıflatır mı?
