Vorteile und Nachteile des Essens nüsse während der Schwangerschaft - Haselnuss Erdnüsse in der Schwangerschaft

Die Vorteile und Schäden des Essens von Nüssen während der Schwangerschaft sind neugierig von werdenden Müttern. Wenn Sie schwanger sind und unter denen, die gerne auf Nüsse naschen von Zeit zu Zeit, ist dieser Artikel für Sie. Haselnüsse können viele gesundheitliche Vorteile haben; aber es gilt auch als ein gemeinsames Allergen. Vor allem während der Schwangerschaft können Nüsse bestimmte Nebenwirkungen verursachen. Wir helfen Ihnen mit Informationen über den Verzehr von Nüssen zu dieser Zeit in Ihrem Leben.

Vorteile des Essens von Nüssen während der Schwangerschaft

Haselnüsse sind besonders während der Schwangerschaft notwendig enthält wichtige Nährstoffe. Hier sind einige Fakten über den Verzehr von Nüssen während der Schwangerschaft:

  • Nüsse, ein reichhaltiges Vitamin B und E Quelle.
  • Phosphor, Kalium, Zink, Selen, essentielle Mineralien wie Kupfer sind auch für die richtige Entwicklung des Fötus in hohen Mengen.
  • Haselnüsse sind eine gute Fettquelle.
  • Nüsse mit Schalen, damit sie nicht aushärten in luftdichten Behältern oder Kühlschränken.
  • Ölgeröstete Nüsse, Kalorien und enthält eine hohe Menge an Protein.
  • Erdnüsse, Mandeln, Cashewnüsse und Nüsse wie Walnüsse enthalten einen hohen Fettgehalt und gute Mineralstoffe und Vitamine Quellen.
  • Gesunde Snack-Optionen Bei der Suche nach Nüssen kann eine gute Wahl sein.

Verschiedene Experten sagen, dass Schwangere ein gutes Protein und Folsäure haben es besagt, dass sie Nüsse zu ihrer Ernährung hinzufügen sollten, weil es eine Quelle von Säure ist. Zu diesen essentiellen Nährstoffen gehören Neuralrohrdefekte bei Säuglingen sowie Nüsse Empfindlichkeit.

Schäden beim Essen von Nüssen während der Schwangerschaft

Ob Ihr Kind allergisch gegen Nüsse oder Asthma ist die Chance, Probleme zu entwickeln, ist mit einem hohen Verzehr von Nüssen während der Schwangerschaft verbunden. Alles, was während der Schwangerschaft zu viel ist, ist schädlich; dies gilt auch für Haselnüsse. Mütter wenn Nüsse während der frühen Schwangerschaft, Kindereier oder Milch Allergien sind wahrscheinlich entwickeln. Laut einer Studie werden Nüsse jeden Tag während der Schwangerschaft gefunden Asthma entwickeln im Vergleich zu Müttern, die überhaupt keine Nüsse konsumieren ist wahrscheinlicher. Wenn Ihre Familie Asthma hat, ist das Baby im Mutterleib Nüsse während der Schwangerschaft, da sie bereits Risiken für diese Bedingungen entwickelt haben Essen zu vermeiden.

Letzte Worte zum Essen von Nüssen während der Schwangerschaft

Wie man sieht, sind Haselnüsse ein Lebensmittel, das sowohl sehr nützlich als auch schädlich mit allergischen Wirkungen sein kann. Es versteht sich, dass der einfachste Punkt ist, allergene Lebensmittel wie Nüsse und Erdnüsse während der Schwangerschaft zu vermeiden, wenn Ihre Familie Probleme wie Asthma und Allergien hat. Auf der anderen Seite, abgesehen von diesen Bedingungen, ist es in Ordnung, kleine Mengen von Nüssen während der Schwangerschaft zu essen. Snacks wie Nüsse und Erdnüsse ohne Empfehlung Ihres Arztes zu essen, kann jedoch immer noch unbequeme Folgen haben. Vorteile und Nachteile des Essens pfirsiches während der Schwangerschaft – Wir empfehlen Ihnen, unseren Artikel mit dem Titel Peaches in Pregnancy zu lesen.

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