Da li je detoksikacija štetna ili koristna? Koje su nuspojave detoksikacije?

Je li detoksikacija štetna ili ko koristna? Detoksikacija je jedna od metoda koje koriste oni koji žele smršaviti, riješiti se zdravstvenih problema i imati energičnije tijelo. Ali da li su detoksikacije stvarno korisne kao što kažu, ili imaju štetne nuspojave? Ako mislite na detoksikaciju, prvo pročitajte naš članak.

Što je Detoxing?

Danas, pozitivni koraci za zdraviji način života Vrijeme je da ga bacimo. Ali samo jedna stvar je da promeniš zdravlje. Možda neće biti dovoljno. Od tvog načina života do tvog jela i pića da budeš zdrav Morate pregledati puno stvari.

Detoksikaci, koji se ponekad nazivaju "čišćenjem", su održali su svoju popularnost kao zdravstvenu metodu. Da ste stručnjak u tom pogledu. tvrde da detoksikacij pomaže u uklanjaju toksina iz tijela i Tvrde da doprinose vašem probavom. Namijenjeni mlađi, mlađi da se osjećam zdravo i energičnije. Ok, ali detoksikacija ima te efekte na tebe. ili će ti to prouzrokovati da budeš bez zdravlja?

Možemo prikupiti detoksikacije općenito pod tri zaglavlja:

  • Sa tekućinama umjesto čvrste hrane šta je urađeno
  • Prirodni proces čišćenja tijela tvrdeći da podržavaju
  • Reguliši probavu i reguliši crijeva oni koji tvrde da čisti

Detoksikacije, uklanjanje višak toksina iz tijela, probava i jačanje imunog sistema i reorganizacija metabolizma uvodi se kao alat za .

Da li je detoksikacija nezgodna ili ima nuspojave?

Svrha detoksikacije je da napravite kontakt sa našim tijelom svaki dan to je uklanjanje toksina – toksina u zraku, hrane koju jedemo ili koristimo kao štetne supstance u proizvodima. Ovo je obično izgladnjivanje tijela, veliko ograničavanje unosa hrane, konzumiranje tekućina umjesto čvrste hrane ili pije tonu vode, i sve ove negativne nuspojave na vaše zdravlje.

Dakle, detoksikaci vam daju zdravo tijelo koje vam obećavaju Ne može ga osigurati. U stvarnosti, detoksikacije imaju pozitivne efekte na zdravlje Gotovo da nema naučnih podataka o tome. S druge strane, tvoje tijelo izgladnjivanje detoksikacijama također ima mnogo rizika koji će negativno utjecati na zdravlje Pokrete.

Detoksikacija sokovima od voća i povrća

Najveći dio detoksikacija za čišćenje tijela povrće i soci se izgađaju pićem. Kada se doda dijetama, to je sasvim sokovima od voća i povrća koji mogu biti zdrav i hranjiv sadržaj kao detoksikaci Može vam umanjeti zdravlje kada je to poželjno. S druge strane, mnogo ljudi koji rade ovaj posao. kompanija prodaje sokove od voća i povrća kao detoksikativni proizvod. Međutim, ove vode međutim, zdravi su kada su svježe stisnuti.

Kada koristite sok od voća i povrća kao detoksikaciju, vaše tijelo liša ga mnogih vitamina i minerala koji mu trebaju. Vrijeme za detoksikaciju sa nepovratnim zdravstvenim problemima može uzrokovati da naiđete na to. Posebno takvi detoksikaci, kao što su proteini i masti Uzrokuje da se kloniš hranjivih tvari koje su osnovne potrebe tijela. Samo. ne, naravno, glad iskusna tokom detoksikacije; nizak šećer u krvi, u mozgu vidljivih problema kao što su turbiditet, snizena energija i umor Skinuće ga.

Je li Detox jetre štetan?

Jedan od najvažnijih organa koji se detoksikacije jetra. A svrha detoksa jetre je čišćenje tijela poboljšanjem funkcije jetre Sistema. Ova metoda detoksa je dobra za jačanje jetre Možda se čini kao ideja, ali u suštini nije.

Šta učiniti za zdraviju jetru treba ga kuhati ili jesti sirovo iz svih vrsta povrća, alkohola izbjegavati navike kao što su pušenje, nepotrebno korištenje lijekova hrane s rastvorljivim vlaknima kao što su piletina, grah, orasi Trebalo bi da konzumiraš dosta. Briga za jelo na uravnotežen i redovan način Moraš to pokazati. Naravno, u međuvremenu, ne bi trebalo da zaboraviš da uzmeš dovoljno vode.

Detoksikacije napravljene uz ograničenje hrane

Još jedan oblik detoksikacije, nešto hrane ili hrane kako bi se uklonili toksini iz tijela. je da ga uklonimo. Ograničite određenu hranu u prehrani ili može biti korisno kada se radi svjesno. Na primjer, gluten prilično je korisno ukloniti hranjive tvari koje ga sadrže s liste prehrane, s druge strane također je korisno ukloniti hranu naliku na mlijeko koje tijelo ima poteškoća s probavom Međutim, ovdje se ne spominju mlečni proizvodi. Na primjer, ako ne konzumirate normalno mlijeko, fermentirana i tlo bakterijama kao što su sir, jogurt, maslac i kefir možete konzumirati mlečne proizvode, što bi bila veoma korisna metoda.

Ali uklanjanje svake nijanse sa vaše liste ishrane neće biti toliko korisno. Posebno će biti korisno napraviti dijetalnu listu koja će ispuniti hranjive tvari koje će vašem tijelu trebati. Jer većina ljudi griješi jesti na jedan način pri dijeti. Na primer, konzumiranje samo hrane koja sadrži proteine ili praćenje ishrane samo za mleko. Ove metode su rizične aplikacije koje mogu imati vrlo štetne efekte.

Ako želite, možete pročitati i naš članak o štetnosti mlijeka canan karatay, ahmet maranki, ibrahim saraçoglu.

Detoksikaci za čišćenje crijeva

Većini ljudi trebaju problemi sa svojim probavnim sistemom. Detoksikaci za čišćenje intestinala da bi smršavili, čak i ako treba biti zdraviji Stavili su to u praksu. U ovim detoksikacima, cilj je ubrzati kretanje crijeva i pokušati da se otarase štetnih supstanci dopuštajući im da brže ejakuliraju. Međutim, naša crijeva su važna da se nutrienti koje nam tijelo treba uzimaju Organe. Detoksikacije u nesvjesnom crijevu, nutricioni poremećaji i sa ovom osnovom mogu izazvati formiranje drugih bolesti.

S druge strane, aplikacije za čišćenje intestinala; grčevi u želucu, mogu izazvati proljev i povraćanje. Ozbiljnije posljedice uključuju bakterijske postoji i infekcija, punkcija crijeva, problemi s bubregom i srcem.

Za zdraviju strukturu crijeva i probavnog sistema balansiran s vlaknastije hrane umjesto detox aplikacija i Biće vam korisno da redovno jedete.

Zašto su detoksikacije štetne i neefikasne

U teoriji, detoksikaci zvuče prilično dobro. Ali evo istine. Što je potpuno nepotrebno. Zato što naše telo ima prirodno samočišćenje Postoji detoksikacijski mehanizam, i naše jetre čine osnovu njega. Drugi u promjeni, naša jetra uklanja i izluči toksine iz našeg tijela, Tako da dobijemo zdravije organe i telo. Ako si tako štetan ako pokušate očistiti detoksikacima, možete također možete naneti štetu. Umjesto zdravog života namijenjenog na ovaj način, Možda ćete se morati boriti protiv bolesti.

Ima i onih koji detoksikaciju da izgube na težini. Da, u određenoj mjeri neke vrste detoksa mogu vam pomoći da smršate. Ali sa detoksima, jedan gubitak težine jedući upute mora se nositi s gore spomenutim problemima Može te pustiti. Stoga, uz pomoć specijaliste dijetetičara, korisno je za vas da smršate jedući i redovno vježeći Će.

Na dnevnoj bazi imati zdravije tijelo Evo nekih korisnih metoda koje možete koristiti:

  • Pijem dosta vode danju
  • Prateći dijetu sa visokim vlaknima
  • Zadržavanje dodatnog unosa šećera na minimum
  • Dodajte još sirovog voća i povrća u prehranu
  • Izbjegavanje prerađivane i gotove hrane
  • Uzimajući dovoljno vremena za opuštanje i opuštanje
  • Vježbe dubokog disanja ili meditacija

Izvor: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/detox-cleanses-do-diets-work#liver-detox