A desintoxicação é prejudicial ou benéfica? Quais são os efeitos colaterais da desintoxicação?

A desintoxicação é prejudicial ou benéfica? A desintoxicação é um dos métodos utilizados por quem quer perder peso, se livrar de problemas de saúde e ter um corpo mais vigoroso. Mas as desintoxicações são realmente tão úteis como dizem, ou têm efeitos colaterais prejudiciais? Se você está pensando em desintoxicação, leia nosso artigo primeiro.

O que é Detoxing?

Hoje, passos positivos para um estilo de vida mais saudável É hora de jogar fora. Mas só uma coisa é mudar sua saúde. pode não ser suficiente. Desde seu estilo de vida até sua alimentação e bebida para ser saudável você precisa rever um monte de coisas.

Desintoxicações, às vezes referidas como "limpeza", têm sido eles mantiveram sua popularidade como método de saúde. Que você é um especialista nesse sentido afirmam que a desintoxicação ajuda a remover toxinas do corpo e eles argumentam que eles contribuem para o seu sistema digestivo. Pretendido mais jovem, mais jovem para se sentir saudável e mais energético. Ok, mas desintoxicação tem esses efeitos em você. ou vai fazer com que você fique sem saúde?

Podemos coletar desintoxicações em geral sob três títulos:

  • Com líquidos em vez de alimentos sólidos o que é feito
  • O processo de limpeza natural do corpo alegando apoiar
  • Regular a digestão e regular os intestinos aqueles que argumentam que ele limpa

Desintoxicações, remoção de toxinas em excesso do corpo, digestão e fortalecimento do sistema imunológico e reorganização do metabolismo está sendo introduzido como uma ferramenta para .

Desintoxicação é inconveniente ou tem efeitos colaterais?

O propósito de uma desintoxicação é fazer contato com nosso corpo todos os dias é remover toxinas – toxinas no ar, alimentos que comemos ou usamos como substâncias nocivas em produtos. Esta é geralmente a fome do corpo, grande restringindo a ingestão de alimentos, consumindo líquidos em vez de alimentos sólidos ou beber uma tonelada de água, e todos esses efeitos colaterais negativos em sua saúde.

Então desintoxicações lhe dão um corpo saudável que eles prometem ele não pode fornecê-lo. Na realidade, desintoxicações têm efeitos positivos na saúde não há quase nenhum dado científico sobre ele. Por outro lado, seu corpo fome com desintoxicações também tem muitos riscos que afetarão negativamente a saúde Movimentos.

Desintoxicação com Sucos de Frutas e Legumes

A maior parte dos desintoxicações para limpar o corpo legumes e sucos são feitos por beber. Quando adicionado às dietas, é bastante sucos de frutas e vegetais que podem ser um conteúdo saudável e nutritivo como um desintoxicação pode prejudicar sua saúde quando preferir. Por outro lado, muitas pessoas que fazem esse trabalho. a empresa vende sucos de frutas e vegetais como produto desintoxicante. No entanto, essas águas no entanto, eles são saudáveis quando são recém-espremidos.

Quando você usa suco de frutas e vegetais como desintoxicação, seu corpo priva-lo de muitas vitaminas e minerais que ele precisa. Tempo de desintoxicação com problemas irreversíveis de saúde pode fazer com que você encontrá-lo. Especialmente tais desintoxicações, como proteínas e gordura faz com que você fique longe dos nutrientes que são as necessidades básicas do corpo. É só que. não, é claro, a fome experimentada durante a desintoxicação; baixo açúcar no sangue, no cérebro problemas visíveis como turbidez, diminuição da energia e fadiga Ele vai tirá-lo.

Desintoxicação hepática é prejudicial?

Um dos órgãos mais importantes que é desintoxicado é o fígado. um o objetivo da desintoxicação hepática é limpar o corpo melhorando a função hepática sistema. Este método de desintoxicação é bom para fortalecer o fígado Pode parecer uma ideia, mas em essência não é.

O que fazer por um fígado mais saudável ele deve ser cozido ou comido cru de todos os tipos de vegetais, álcool evitar hábitos como fumar, uso desnecessário de drogas alimentos com fibras solucionáveis como grão-de-bico, feijão, nozes você deve consumir muito. Cuidado para comer de forma equilibrada e regular você tem que mostrá-lo. Claro, enquanto isso, você não deve esquecer de tomar água suficiente.

Desintoxicações feitas com restrição alimentar

Outra forma de desintoxicação, alguns alimentos ou alimentos a fim de remover as toxinas do corpo. é removê-lo. Restringir certos alimentos em sua dieta ou pode ser útil quando feito conscientemente. Por exemplo, glúten é bastante útil para remover os nutrientes que o contêm da lista alimentar, por outro lado também é útil para remover alimentos semelhantes ao leite que o corpo tem dificuldade em digerir no entanto, os laticínios não são mencionados aqui. Por exemplo, se você não consome leite normal, fermentado e moído por bactérias como queijo, iogurte, leite amanteigado e kefir você pode consumir produtos lácteos, o que seria um método muito útil.

Mas remover todas as nuances da sua lista de dieta não será tão útil. Será especialmente útil criar uma lista de dieta que irá atender aos nutrientes que seu corpo precisará. Porque a maioria das pessoas comete o erro de comer de uma maneira na dieta. Por exemplo, consumir apenas alimentos que contenham proteínas ou seguir uma dieta somente para o leite. Esses métodos são aplicações arriscadas que podem ter efeitos muito prejudiciais.

Se quiser, você também pode ler nosso artigo sobre a nocividade do karatay canan de leite, ahmet maranki, ibrahim saraçoglu.

Desintoxicações de limpeza intestinal

A maioria das pessoas precisa de problemas com seu sistema digestivo. Desintoxicação de limpeza intestinal para perder peso, mesmo que seja para ser mais saudável eles colocaram em prática. Nessas desintoxicações, o objetivo é acelerar os movimentos intestinais e para tentar se livrar de substâncias nocivas, permitindo-lhes ejacular mais rápido. No entanto, nossos intestinos são importantes que os nutrientes que nosso corpo precisa são tomados comunicação. Desintoxicações intestinais inconscientes, distúrbios nutricionais e com essa base podem causar a formação de outras doenças.

Por outro lado, aplicações de limpeza intestinal; cãibras estomacais, eles podem causar diarreia e vômitos. Consequências mais graves incluem bactérias há também infecção, punção do intestino, problemas renais e cardíacos.

Para uma estrutura mais saudável dos intestinos e sistema digestivo equilibrado com alimentos mais fibrosos em vez de aplicações desintoxicação e será mais benéfico para você comer regularmente.

Por que os desintoxicações são prejudiciais e ineficazes

Em teoria, desintoxicações soam muito bem. Mas aqui está a verdade. O que é completamente desnecessário. Porque nosso corpo tem uma auto-limpeza natural Há um mecanismo de desintoxicação, e nossos fígados formam a base dele. outro em uma mudança, nosso fígado remove e excreta toxinas do nosso corpo, então temos órgãos mais saudáveis e o corpo. Se você é tão prejudicial se você tentar limpar com desintoxicações, você pode você também pode causar danos. Em vez de uma vida saudável destinada desta forma, você pode ter que lutar contra doenças.

Há também aqueles que desintoxicam para perder peso. Sim, até certo ponto. alguns tipos de desintoxicação podem ajudá-lo a perder peso. Mas com desintoxicações, um perder peso por direções alimentares tem que lidar com os problemas mencionados acima Ele pode deixá-lo ir. Portanto, com a ajuda de um nutricionista especialista, é mais benéfico para você perder peso comendo e se exercitando regularmente vontade.

Diariamente para ter um corpo mais saudável Aqui estão alguns métodos úteis que você pode usar:

  • Bebendo muita água durante o dia
  • Seguindo uma dieta rica em fibras
  • Mantendo o consumo adicional de açúcar ao mínimo
  • Adicione mais frutas cruas e legumes à sua dieta
  • Evitando alimentos processados e prontos
  • Tomando muito tempo para relaxar e relaxar
  • Exercícios de respiração profunda ou meditação

Fonte: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/detox-cleanses-do-diets-work#liver-detox