¿La desintoxicación es dañina o beneficiosa? Cuáles son los efectos secundarios de la desintoxicación?

¿La desintoxicación es dañina o beneficiosa? La desintoxicación es uno de los métodos utilizados por aquellos que quieren bajar de peso, deshacerse de los problemas de salud y tener un cuerpo más vigoroso. Pero son desintoxicaciones realmente tan útiles como dicen, o tienen efectos secundarios dañinos? Si estás pensando en desintoxicarte, lee nuestro artículo primero.

¿Qué es Detoxing?

Hoy en día, pasos positivos para un estilo de vida más saludable Es hora de tirarlo a la borda. Pero una sola cosa es cambiar tu salud. puede que no sea suficiente. Desde tu estilo de vida hasta tu alimentación y bebida para estar saludable necesitas revisar muchas cosas.

Las desintoxicaciones, a veces conocidas como "limpieza", han sido han mantenido su popularidad como método de salud. Que usted es un experto en este sentido afirman que la desintoxicación ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y argumentan que contribuyen a su sistema digestivo. Destinado más joven, más joven para sentirse saludable y más enérgico. Vale, pero la desintoxicación tiene estos efectos en ti. o hará que usted esté fuera de salud?

Podemos recoger desintoxicaciones en general bajo tres rúbricas:

  • Con líquidos en lugar de alimentos sólidos lo que se hace
  • El proceso de limpieza natural del cuerpo afirmando apoyar
  • Regular la digestión y regular los intestinos los que argumentan que limpia

Desintoxicación, eliminación del exceso de toxinas del cuerpo, digestión y fortalecer el sistema inmunitario y reorganizar el metabolismo se está introduciendo como una herramienta para .

Es desintoxicación inconveniente o tiene efectos secundarios?

El propósito de una desintoxicación es hacer contacto con nuestro cuerpo todos los días es para eliminar toxinas – toxinas en el aire, alimentos que comemos o utilizamos como sustancias nocivas en los productos. Esto suele ser la inanición del cuerpo, grande restringir la ingesta de alimentos, consumir líquidos en lugar de alimentos sólidos o beber un montón de agua, y todos estos efectos secundarios negativos en su salud.

Así que las desintoxicaciones te dan un cuerpo sano que te prometen no puede proporcionarlo. En realidad, las desintoxicaciones tienen efectos positivos en la salud casi no hay datos científicos al respecto. Por otro lado, tu cuerpo la inanición con desintoxicaciones también tiene muchos riesgos que afectarán negativamente a la salud Movimientos.

Desintoxicación con jugos de frutas y verduras

La mayor parte de las desintoxicaciones para limpiar el cuerpo verduras y jugos se hacen bebiendo. Cuando se añade a las dietas, es bastante jugos de frutas y verduras que pueden ser un contenido saludable y nutritivo como una desintoxicación puede afectar su salud cuando se le prefiere. Por otro lado, mucha gente que hace este trabajo. la empresa vende jugos de frutas y verduras como un producto de desintoxicación. Sin embargo, estas aguas sin embargo, son saludables cuando están recién exprimidos.

Cuando usas jugo de frutas y verduras como desintoxicación, tu cuerpo le priva de muchas vitaminas y minerales que necesita. Tiempo de desintoxicación con problemas de salud irreversibles puede hacer que lo encuentres. Especialmente tales desintoxicaciones, como proteínas y grasas hace que se mantenga alejado de los nutrientes que son las necesidades básicas del cuerpo. Es sólo que. no, por supuesto, el hambre experimentada durante la desintoxicación; bajo nivel de azúcar en la sangre, en el cerebro problemas visibles como turbidez, disminución de la energía y fatiga se lo quitará.

¿La desintoxicación hepática es dañina?

Uno de los órganos más importantes que se desintoxica es el hígado. un el propósito de la desintoxicación hepática es limpiar el cuerpo mejorando la función hepática sistema. Este método de desintoxicación es bueno para fortalecer el hígado Puede parecer una idea, pero en esencia no lo es.

Qué hacer para un hígado más saludable debe ser cocinado o comido crudo de todo tipo de verduras, alcohol evitar hábitos como fumar, consumo innecesario de drogas alimentos con fibras solutables como garbanzos, frijoles, nueces deberías consumir mucho. Cuidado de comer de una manera equilibrada y regular tienes que mostrarlo. Por supuesto, mientras tanto, no debe olvidar tomar suficiente agua.

Desintoxicaciones hechas con restricción alimentaria

Otra forma de desintoxicación, algunos alimentos o alimentos con el fin de eliminar las toxinas del cuerpo. es quitarlo. Restringir ciertos alimentos en su dieta o puede ser útil cuando se hace conscientemente. Por ejemplo, el gluten es bastante útil eliminar los nutrientes que lo contienen de la lista dietética, por otro lado también es útil eliminar los alimentos similares a la leche que el cuerpo tiene dificultad para digerir sin embargo, los productos lácteos no se mencionan aquí. Por ejemplo, si no consume leche normal, fermentado y molido por bacterias como el queso, el yogur, el suero de leche y el kéfir se pueden consumir productos lácteos, lo que sería un método muy útil.

Pero eliminar todos los matices de tu lista de dietas no será tan útil. Será especialmente útil crear una lista de dieta que satisfaga los nutrientes que su cuerpo necesitará. Porque la mayoría de las personas comen de una manera al hacer dieta. Por ejemplo, consumir solo alimentos que contengan proteínas o seguir una dieta solo con leche. Estos métodos son aplicaciones riesgosas que pueden tener efectos muy dañinos.

Si lo desea, también puede leer nuestro artículo sobre la nocividad del karatay canano de leche, ahmet maranki, ibrahim saraçoglu.

Desintoxicaciones de limpieza intestinal

La mayoría de las personas necesitan problemas con su sistema digestivo. Desintoxicaciones limpiadoras intestinales para bajar de peso, incluso si va a ser más saludable lo pusieron en práctica. En estas desintoxicaciones, el objetivo es acelerar las deposiciones y para tratar de deshacerse de las sustancias nocivas permitiéndoles eyacular más rápido. Sin embargo, nuestros intestinos son importantes para que los nutrientes que nuestro cuerpo necesita sean tomados Órganos. Desintoxicaciones intestinales inconscientes, trastornos nutricionales y con esta base pueden causar la formación de otras enfermedades.

Por otro lado, aplicaciones de limpieza intestinal; Retortijones pueden causar diarrea y vómitos. Las consecuencias más graves incluyen también hay infección, pinchazo de los intestinos, problemas renales y cardíacos.

A una estructura más saludable de los intestinos y el sistema digestivo alimentos más fibrosos en lugar de aplicaciones de desintoxicación y será más beneficioso para usted comer regularmente.

Por qué las desintoxicaciones son dañinas e ineficaces

En teoría, las desintoxicaciones suenan bastante bien. Pero aquí está la verdad. Lo cual es completamente innecesario. Porque nuestro cuerpo tiene una autolimpieza natural Hay un mecanismo de desintoxicación, y nuestros hígados forman la base de él. Otro en un cambio, nuestro hígado elimina y excreta toxinas de nuestro cuerpo, así que obtenemos órganos más sanos y el cuerpo. Si eres tan dañino si intentas limpiar con desintoxicaciones, puedes también puede causar daños. En lugar de una vida saludable destinada de esta manera, es posible que tenga que luchar contra las enfermedades.

También hay quienes desintoxican para bajar de peso. Sí, hasta cierto punto algunos tipos de desintoxicación pueden ayudarle a perder peso. Pero con desintoxicaciones, una perder peso comiendo instrucciones tiene que lidiar con los problemas mencionados anteriormente Puede dejarte ir. Por lo tanto, con la ayuda de un dietista especialista, es más beneficioso para usted perder peso comiendo y haciendo ejercicio regularmente será.

A diario para tener un cuerpo más saludable Estos son algunos métodos útiles que puede utilizar:

  • Beber mucha agua durante el día
  • Siguiendo una dieta alta en fibra
  • Mantener la ingesta adicional de azúcar al mínimo
  • Añade más frutas y verduras crudas a tu dieta
  • Evitar los alimentos procesados y preparados
  • Tomar mucho tiempo para relajarse y relajarse
  • Ejercicios de respiración profunda o meditación

Fuente: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/detox-cleanses-do-diets-work#liver-detox