Ist Entgiftung schädlich oder vorteilhaft? Was sind die Nebenwirkungen von Detox?

Ist Entgiftung schädlich oder vorteilhaft? Entgiftung ist eine der Methoden von denen, die Gewicht verlieren wollen, loszuwerden gesundheitliche Probleme und haben einen kräftigeren Körper. Aber sind Entgiftung wirklich so nützlich, wie sie sagen, oder haben sie schädliche Nebenwirkungen? Wenn Sie an Entgiftung denken, lesen Sie zuerst unseren Artikel.

Was ist Entgiftung?

Heute positive Schritte für einen gesünderen Lebensstil Es ist Zeit, es wegzuwerfen. Aber nur eine Sache ist, Ihre Gesundheit zu ändern. es kann nicht ausreichen. Von Ihrem Lebensstil bis zum Essen und Trinken, um gesund zu sein Sie müssen eine Menge Dinge zu überprüfen.

Detoxen, manchmal auch als "Reinigung" bezeichnet, wurden sie haben ihre Popularität als Gesundheitsmethode beibehalten. Dass Sie ein Experte in dieser Hinsicht sind behaupten, dass die Entgiftung hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und sie argumentieren, dass sie zu Ihrem Verdauungssystem beitragen. Beabsichtigt jünger, jünger sich gesund und energetischer zu fühlen. Okay, aber Entgiftung hat diese Auswirkungen auf Sie. oder wird es dazu führen, dass Sie aus der Gesundheit sein?

Wir können Entgiftungen im Allgemeinen unter drei Rubriken sammeln:

  • Mit Flüssigkeiten statt fester Nahrung was getan wird
  • Der natürliche Reinigungsprozess des Körpers Anspruch auf Unterstützung
  • Regulieren Sie die Verdauung und regulieren Sie den Darm diejenigen, die argumentieren, dass es reinigt

Entgiftungen, Entfernung überschüssiger Giftstoffe aus dem Körper, Verdauung und Stärkung des Immunsystems und Reorganisation des Stoffwechsels wird als Werkzeug für eingeführt.

Ist Entgiftung unbequem oder hat Nebenwirkungen?

Der Zweck einer Entgiftung ist es, jeden Tag Kontakt mit unserem Körper aufzunehmen es ist, Toxine zu entfernen – Toxine in der Luft, Lebensmittel, die wir essen oder verwenden wie Schadstoffe in Produkten. Dies ist in der Regel der Hunger des Körpers, große Beschränkung der Nahrungsaufnahme, Konsum von Flüssigkeiten anstelle fester Lebensmittel oder eine Tonne Wasser zu trinken, und all diese negative Nebenwirkungen auf Ihre Gesundheit.

So entgiften Ihnen einen gesunden Körper, dass sie Ihnen versprechen er kann es nicht liefern. In Wirklichkeit haben Entgiftung positive Auswirkungen auf die Gesundheit es gibt fast keine wissenschaftlichen Daten darüber. Auf der anderen Seite ist Ihr Körper Hunger mit Entgiftung hat auch viele Risiken, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken Bewegt.

Entgiftung mit Obst- und Gemüsesäften

Der größte Teil der Entgiftungen, um den Körper zu reinigen Gemüse und Säfte werden durch Trinken hergestellt. Wenn sie zu Diäten hinzugefügt werden, ist es Obst- und Gemüsesäfte, die ein gesunder und nahrhafter Gehalt als Entgiftung sein können es kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen, wenn sie bevorzugt wird. Auf der anderen Seite, eine Menge Leute, die diese Arbeit zu tun. das Unternehmen verkauft Obst- und Gemüsesäfte als Entgiftungsprodukt. Diese Gewässer Sie sind jedoch gesund, wenn sie frisch gepresst werden.

Wenn Sie Obst- und Gemüsesaft als Entgiftung verwenden, beraubt ihn vieler Vitamine und Mineralstoffe, die er braucht. Detox-Zeit mit irreversiblen Gesundheitsproblemen kann dazu führen, dass Sie darauf stoßen. Vor allem solche Entgiftungen wie Protein und Fett es bewirkt, dass Sie weg von den Nährstoffen bleiben, die die Grundbedürfnisse des Körpers sind. Es ist genau das. nicht, natürlich, der Hunger während der Entgiftung erlebt; niedriger Blutzucker, im Gehirn sichtbare Probleme wie Trübung, verminderte Energie und Ermüdung er wird es ausziehen.

Ist Leberentgiftung schädlich?

Eines der wichtigsten Organe, das entgiftet wird, ist die Leber. Eine Der Zweck der Leberentgiftung ist es, den Körper zu reinigen, indem die Leberfunktion verbessert wird System. Diese Entgiftungsmethode ist gut zur Stärkung der Leber Es mag wie eine Idee erscheinen, aber im Wesentlichen ist es nicht.

Was für eine gesündere Leber zu tun ist es sollte gekocht oder roh aus allen Arten von Gemüse, Alkohol gegessen werden Gewohnheiten wie Rauchen, unnötigen Drogenkonsum zu vermeiden Lebensmittel mit löslichen Ballaststoffen wie Kichererbsen, Bohnen, Nüsse Sie sollten viel konsumieren. Pflege in ausgewogener und regelmäßiger Weise zu essen Sie müssen es zeigen. Natürlich sollten Sie in der Zwischenzeit nicht vergessen, genug Wasser zu nehmen.

Entgiftung mit Lebensmitteleinschränkung

Eine andere Form der Entgiftung, etwas Essen oder Lebensmittel um die Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. ist es zu entfernen. Beschränken Sie bestimmte Lebensmittel in Ihrer Ernährung oder kann nützlich sein, wenn sie bewusst durchgeführt werden. Zum Beispiel, Gluten es ist sehr nützlich, die Nährstoffe, die es enthalten, aus der Diätliste zu entfernen, es ist auch nützlich, milchähnliche Lebensmittel zu entfernen, die der Körper Schwierigkeiten hat zu verdauen Milchprodukte werden hier jedoch nicht erwähnt. Wenn Sie z. B. keine normale Milch konsumieren, fermentiert und gemahlen von Bakterien wie Käse, Joghurt, Buttermilch und Kefir Sie können Milchprodukte konsumieren, was eine sehr nützliche Methode wäre.

Aber jede Nuance aus Ihrer Diätliste zu entfernen, wird nicht so nützlich sein. Es wird besonders nützlich sein, eine Diätliste zu erstellen, die die Nährstoffe erfüllt, die Ihr Körper benötigen wird. Weil die meisten Menschen den Fehler machen, bei der Diät auf eine Weise zu essen. Zum Beispiel, nur proteinhaltige Lebensmittel zu konsumieren oder einer reinen Milchdiät zu folgen. Diese Methoden sind riskante Anwendungen, die sehr schädliche Auswirkungen haben können.

Wenn Sie möchten, können Sie auch unseren Artikel über die Schädlichkeit von Milch kanan karatay, ahmet maranki, ibrahim sara-oglu lesen.

Gut-Reinigungs-Entgiftung

Die meisten Menschen brauchen Probleme mit ihrem Verdauungssystem. Darmreinigungs-Entgiftungen, um Gewicht zu verlieren, auch wenn es gesünder sein soll sie setzen es in die Praxis um. Bei diesen Entgiftungen ist es das Ziel, Darmbewegungen und zu versuchen, schadstoffe Stoffe loszuwerden, indem man ihnen erlaubt, schneller zu ejakulieren. Unser Darm ist jedoch wichtig, dass die Nährstoffe, die unser Körper braucht, Organe. Unbewusste Darmentgiftung, Ernährungsstörungen und auf dieser Grundlage können sie die Bildung anderer Krankheiten verursachen.

Auf der anderen Seite, Darmreinigung Anwendungen; Magenkrämpfe sie können Durchfall und Erbrechen verursachen. Schwerwiegendere Folgen sind bakterielle es gibt auch Infektionen, Punktion des Darms, Nieren- und Herzprobleme.

Zu einer gesünderen Struktur des Darms und des Verdauungssystems mit mehr faserigen Lebensmitteln anstelle von Entgiftungsanwendungen und es wird für Sie vorteilhafter sein, regelmäßig zu essen.

Warum Entgiftungen schädlich und ineffektiv sind

Theoretisch klingen Entgiftung enthertoxes ziemlich gut. Aber hier ist die Wahrheit. Das ist völlig unnötig. Weil unser Körper eine natürliche Selbstreinigung hat Es gibt einen Entgiftungsmechanismus, und unsere Lebern bilden die Grundlage dafür. Andere in einer Veränderung entfernt und exkrementiert unsere Leber Giftstoffe aus unserem Körper, so bekommen wir gesündere Organe und den Körper. Wenn Sie so schädlich sind Wenn Sie versuchen, mit Entgiftung zu reinigen, können Sie Sie können auch Schaden anrichten. Anstelle eines gesunden Lebens, das auf diese Weise Möglicherweise müssen Sie Krankheiten bekämpfen.

Es gibt auch diejenigen, die entgiften, um Gewicht zu verlieren. Ja, bis zu einem gewissen Grad einige Arten von Entgiftung können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Aber mit Entgiftung, eine Abnehmen durch Essen Richtungen hat mit den oben genannten Problemen zu bewältigen Er kann dich gehen lassen. Daher kann mit Hilfe eines spezialisierten Ernährungsberaters es ist vorteilhafter für Sie, Gewicht zu verlieren, indem Sie regelmäßig essen und Sport treiben Wird.

Täglich einen gesünderen Körper zu haben Hier sind einige nützliche Methoden, die Sie verwenden können:

  • Trinken viel Wasser während des Tages
  • Nach einer ballaststoffreichen Diät
  • Zusätzliche Zuckeraufnahme auf ein Minimum beschränken
  • Fügen Sie mehr rohes Obst und Gemüse zu Ihrer Ernährung hinzu
  • Vermeidung von verarbeiteten und fertigen Lebensmitteln
  • Viel Zeit zum Entspannen und Entspannen
  • Tiefe Atemübungen oder Meditation

Quelle: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/detox-cleanses-do-diets-work#liver-detox