La désintoxication est-elle nocive ou bénéfique? Quels sont les effets secondaires de la désintoxication?

La désintoxication est-elle nocive ou bénéfique? La désintoxication est l’une des méthodes utilisées par ceux qui veulent perdre du poids, se débarrasser des problèmes de santé et avoir un corps plus vigoureux. Mais les désintoxications sont-elles vraiment aussi utiles qu’on dit, ou ont-elles des effets secondaires nocifs? Si vous envisagez de désintoxication, lisez d’abord notre article.

Qu’est-ce que la désintoxication?

Aujourd’hui, des mesures positives pour un mode de vie plus sain Il est temps de le jeter. Mais une seule chose est de changer votre santé. ce n’est peut-être pas suffisant. De votre mode de vie à votre alimentation et boire pour être en bonne santé vous devez passer en revue beaucoup de choses.

Les désintoxications, parfois appelées « nettoyage », ont été ils ont maintenu leur popularité en tant que méthode de santé. Que vous êtes un expert à cet égard prétendre que la désintoxication aide à éliminer les toxines du corps et ils soutiennent qu’ils contribuent à votre système digestif. Destiné plus jeune, plus jeune pour se sentir en bonne santé et plus énergique. Ok, mais la désintoxication a ces effets sur toi. ou est-ce que cela vous causera d’être hors de la santé?

Nous pouvons collecter des désintoxications en général sous trois rubriques :

  • Avec des liquides au lieu d’aliments solides ce qui est fait
  • Le processus de nettoyage naturel du corps prétendant soutenir
  • Réguler la digestion et réguler les intestins ceux qui soutiennent qu’il nettoie

Désintoxications, élimination de l’excès de toxines du corps, digestion et renforcer le système immunitaire et réorganiser le métabolisme est introduit comme un outil pour .

La désintoxication est-elle gênante ou a-t-elle des effets secondaires?

Le but d’une désintoxication est d’entrer en contact avec notre corps tous les jours il s’agit d’éliminer les toxines – toxines dans l’air, les aliments que nous mangeons ou utilisons comme les substances nocives dans les produits. C’est généra lement la famine du corps, grande limiter l’apport alimentaire, consommer des liquides au lieu d’aliments solides ou boire une tonne d’eau, et tous ces effets secondaires négatifs sur votre santé.

Ainsi, les désintoxications vous donnent un corps sain qu’ils vous promettent il ne peut pas le fournir. En réalité, les désintoxications ont des effets positifs sur la santé il n’y a presque pas de données scientifiques à ce sujet. D’autre part, votre corps la famine avec des désintoxications a également de nombreux risques qui affecteront négativement la santé Se déplace.

Désintoxication avec jus de fruits et légumes

La plus grande partie des désintoxications pour nettoyer le corps les légumes et les jus sont faits en buvant. Lorsqu’il est ajouté à l’alimentation, il est tout à fait jus de fruits et légumes qui peuvent être un contenu sain et nutritif comme désintoxication il peut nuire à votre santé lorsqu’il est préférable. D’un autre côté, beaucoup de gens qui font ce travail. l’entreprise vend des jus de fruits et légumes comme produit de désintoxication. Toutefois, ces eaux cependant, ils sont en bonne santé quand ils sont fraîchement pressés.

Lorsque vous utilisez le jus de fruits et légumes comme désintoxication, votre corps le prive de nombreuses vitamines et minéraux dont il a besoin. Temps de désintoxication avec des problèmes de santé irréversibles peut vous amener à le rencontrer. En particulier ces désintoxications, telles que les protéines et les graisses il vous fait rester loin des nutriments qui sont les besoins fondamentaux du corps. C'est juste que. pas, bien sûr, la faim vécue pendant la désintoxication; faible taux de sucre dans le sang, dans le cerveau problèmes visibles tels que la turbidité, la diminution de l’énergie et de la fatigue Il va l’enlever.

La désintoxication du foie est-elle nocive?

L’un des organes les plus importants qui est désintoxication est le foie. un le but de la désintoxication hépatique est de nettoyer le corps en améliorant la fonction hépatique système. Cette méthode de désintoxication est bonne pour renforcer le foie Cela peut sembler une idée, mais en substance ce n’est pas le cas.

Que faire pour un foie plus sain il doit être cuit ou consommé cru à partir de toutes sortes de légumes, d’alcool éviter les habitudes telles que le tabagisme, la consommation inutile de drogues aliments avec des fibres solutables comme les pois chiches, les haricots, les noix vous devriez consommer beaucoup. Prendre soin de manger de façon équilibrée et régulière vous devez le montrer. Bien sûr, en attendant, vous ne devriez pas oublier de prendre assez d’eau.

Désintoxications faites avec restriction alimentaire

Une autre forme de désintoxication, de nourriture ou de nourriture afin d’éliminer les toxines du corps. est de l’enlever. Limitez certains aliments dans votre alimentation ou peut être utile lorsqu’il est fait consciemment. Par exemple, le gluten il est très utile d’enlever les nutriments qui le contiennent de la liste alimentaire, d’autre part il est également utile d’enlever les aliments comme le lait que le corps a du mal à digérer toutefois, les produits laitiers ne sont pas mentionnés ici. Par exemple, si vous ne consommez pas de lait normal, fermenté et moulu par des bactéries telles que le fromage, le yogourt, le babeurre et le kéfir vous pouvez consommer des produits laitiers, ce qui serait une méthode très utile.

Mais supprimer toutes les nuances de votre liste de régime ne sera pas si utile. Il sera particulièrement utile de créer une liste de régime qui rencontrera les nutriments dont votre corps aura besoin. Parce que la plupart des gens font l’erreur de manger d’une façon lors d’un régime. Par exemple, ne consommer que des aliments contenant des protéines ou suivre un régime laitier seulement. Ces méthodes sont des applications risquées qui peuvent avoir des effets très nocifs.

Si vous le souhaitez, vous pouvez également lire notre article sur la nocivité du karatay canan de lait, ahmet maranki, ibrahim saraçoglu.

Désintoxications de nettoyage des intestins

La plupart des gens ont besoin de problèmes avec leur système digestif. Désintoxications de nettoyage intestinal pour perdre du poids, même si elle doit être plus saine ils l’ont mis en pratique. Dans ces désintoxications, l’objectif est d’accélérer les selles et pour essayer de se débarrasser des substances nocives en leur permettant d’éjaculer plus rapidement. Cependant, nos intestins sont importants que les nutriments dont notre corps a besoin sont prises Organes. Désintoxications intestinales inconscientes, troubles nutritionnels et avec cette base, ils peuvent causer la formation d’autres maladies.

D’autre part, les applications de nettoyage intestinal; crampes d’estomac, ils peuvent causer de la diarrhée et des vomissements. Les conséquences les plus graves comprennent les il y a aussi une infection, une ponction des intestins, des problèmes rénaux et cardiaques.

Vers une structure plus saine des intestins et du système digestif plus d’aliments fibreux au lieu d’applications de désintoxication et il sera plus bénéfique pour vous de manger régulièrement.

Pourquoi les désintoxications sont nuisibles et inefficaces

En théorie, les désintoxications sonnent plutôt bien. Mais voici la vérité. Ce qui est complète ment inutile. Parce que notre corps a un auto-nettoyage naturel Il y a un mécanisme de désintoxication, et nos foies en sont la base. autre dans un changement, notre foie élimine et excrète les toxines de notre corps, afin que nous obtenons des organes plus sains et le corps. Si vous êtes si nocif si vous essayez de nettoyer avec des désintoxications, vous pouvez vous pouvez également causer du tort. Au lieu d’une vie saine prévue de cette façon, vous devrez peut-être lutter contre les maladies.

Il ya aussi ceux qui désintoxication pour perdre du poids. Oui, dans une certaine mesure certains types de désintoxication peuvent vous aider à perdre du poids. Mais avec les désintoxications, on perdre du poids en mangeant des directions doit faire face aux problèmes mentionnés ci-dessus Il peut te laisser partir. Par conséquent, avec l’aide d’une diététiste spécialisée, il est plus avantageux pour vous de perdre du poids en mangeant et en faisant de l’exercice régulièrement volonté.

Sur une base quotidienne pour avoir un corps plus sain Voici quelques méthodes utiles que vous pouvez utiliser :

  • Boire beaucoup d’eau pendant la journée
  • Suite à un régime riche en fibres
  • Maintenir l’apport supplémentaire en sucre au minimum
  • Ajoutez plus de fruits et légumes crus à votre alimentation
  • Éviter les aliments transformés et prêts à l’être
  • Prendre beaucoup de temps pour se détendre et se détendre
  • Exercices de respiration profonde ou méditation

Source: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/detox-cleanses-do-diets-work#liver-detox