Hvad er fordele og skader ved granatæble? Hvad er Granatæble og hvor vokser det?

Fordelene ved granatæble har ganske betydelige sundhedsmæssige virkninger. Denne røde frugt med masser af vand; det har et meget højt kvalitetsindhold med hensyn til mineraler, vitaminer og fibre. Det pryder vores helbred med dets fordele, såsom rubiner, der pryder vores krop.

Hvad er Granatæble, og hvad gør det?

Granatæble er normalt et træ eller busk dyrket i varme og tempererede klimazoner. Dens frugt består af korn som røde rubiner og indeholder masser af væsker og fibre. Både granatæble træet selv og dets frugt bruges ofte til fremstilling af medicin. Fordelene ved granatæble ofte fokusere på muskel sundhed, diabetes, blodtryk og hjerte-kar-problemer. Det kan dog også tilbyde mange fordele indirekte. (K.1)

Relateret artikel anbefaling: Øger granatæble sukker?

Fordelene ved granatæble er blevet nydt i over tusind år. Der er også oplysninger i meget gamle optegnelser om, at det bruges til at slippe af med parasitter. Takket være sin granatæble smag og sundhedsmæssige fordele, som er en af de frugter unikke for Middelhavet, har det spredt sig til mange regioner i verden fra Amerika til Japan.

Granatæble frugt indeholder mange forbindelser, der fungerer som antioxidanter. Nogle videnskabelige undersøgelser har konkluderet, at antioxidanter findes i granatæble juice kan være godt for vaskulær hærdning. På den anden side menes det, at disse forbindelser også kan have gavnlige virkninger på kræft. Det er imidlertid ikke klart, om disse gavnlige virkninger vil være effektive, når granatæblesaft drikkes, eller når stoffer tages og fremstilles i medicin.

Hvad er de steder, hvor granatæble vokser i Tyrkiet?

Vores land har regioner med et meget gunstigt klima med hensyn til granatæble dyrkning. Det har de mest gunstige klimatiske forhold, især for SoutheastErn Anatolien, Ægæerhavet og Middelhavet granatæble. Faktisk betyder side i Antalya, en af vores middelhavsprovinser, granatæble. Denizli er vores provins, der skiller sig ud i form af granatæble træ dyrkning og granatæble kvalitet i Tyrkiet. De bedste granatæble frugter, som også sælges i udlandet, er produceret i Irlıganlı, denizli provinsen.

Ifølge TURKSTAT-dataene fra 2018, der deles af Det Tyrkiske Landbrugsingeniørkammer, er provinsernes granatæbleproduktionsordre i henhold til mængden i vores land som følger:

• Antalya
• Mugla
• Mersin
• Adana
• Denizli
• Hatay
• Gaziantep
• Aydin
• Izmir
• Adıyaman
• Sanliurfa (K.3)

Hvilke vitaminer er i granatæble?

Mange sundhedsmæssige fordele stammer fra rigdom af vitamin A, vitamin B og C-vitamin i granatæble. Den indeholder også masser af fibre og mineraler som jern, calcium, kalium, som er nyttige til fordøjelsen. Men de to ingredienser, der skiller sig ud i granatæble er puninsyre og punicalagin. Disse komponenter er hovedårsagen til, at granatæble er mere effektiv på forskellige sygdomme.

Relateret artikel anbefaling: Er Granatæble Årsag forstoppelse?

Ca. 175 gram, eller nok granatæble til at fylde en kop, indeholder vitaminer og mineraler af følgende proportioner:

• Op til 144 kcal kalorier
• 24g frugtsukker
• 7 g fiber
• 3 g protein
• Op til 36% af vitaminer og mineraler i det er vitamin K
• Op til 30% af vitaminer og mineraler i det er C-vitamin
• Op til 16% af vitaminer og mineraler i det er Folat
• Op til 12% af vitaminer og mineraler i det er kalium

Vitaminer og mineraler i granatæble er afgørende for et sundt liv. Selv manglen på disse vitaminer spiller en vigtig rolle i fremkomsten af visse sygdomme. Regelmæssig granatæble forbrug kan være effektiv til at forebygge og endda forbedre lignende sundhedsproblemer. (K.4)

Hvad er fordelene ved granatæble?

Fordelene ved granatæble kan løses fra forskellige vinkler både med hensyn til sygdomme, hvor det er godt, og med hensyn til at levere de mineraler og vitaminer, som kroppen har brug for. For eksempel er granatæble, som siges at have en terapeutisk virkning for hjerte-kar-problemer, nyttig ved at vise protektionistiske egenskaber på dem, der ikke har disse sygdomme takket være dets rige indhold. Men et spørgsmål om, hvad der er godt for granatæble kan besvares i almindelighed med følgende punkter:

• Det hjælper med at styrke knoglerne.
• Granatæble styrker musklerne.
• Det viser en inflammatorisk funktion.
• Reducerer risikoen for hjertesvigt.
• Granatæble er nyttigt for vener.
• Det hjælper med at sænke forhøjet blodtryk.
• Det er nyttigt til hjernefunktioner som hukommelse.
• Granatæble kan være nyttige på prostata og brystkræft.
• Det kan gavne gigt og smerte.
• Det kan være godt for impotens og erektil dysfunktion hos mænd.
• Det er godt for bakterielle og virus-inducerede infektioner.
• Det kunne være nyttigt for diabetes.
• Granatæble styrker fordøjelsen.
• Det giver forebyggende eller retarderende fordele for Alzheimers sygdom.
• Det forbedrer immunforsvaret.
• Øger kroppens udholdenhed og styrke.

Som det kan ses, granatæble frugt er en næsten mirakuløs medicin, der er godt for mange sygdomme både terapeutisk og forebyggende. Hvis du ønsker det, lad os se på detaljerne i de sundhedsmæssige fordele ved granatæble, som vi nævnte i stoffer, i lyset af videnskabelig forskning.

Relateret artikel anbefaling: Hvad er fordelene ved potens granatæble?

Er granatæble godt for inflammation?

Forskellige videnskabelige undersøgelser er blevet udført på fordelene ved granatæble til inflammation. Disse er undersøgelser, der separat løse fordelene ved granatæble på betændelser, der opstår af forskellige årsager i nogle dele af kroppen.

For eksempel har et eksperiment på tarmbetændelse vist, at granatæblefrugt kan være nyttig. En anden undersøgelse fokuserede på fordelene ved granatæble frø på betændelser forårsaget af IS brystkræft. I denne undersøgelse blev det observeret, at puninsyre i kernen kan hjælpe med at reducere inflammation forårsaget af brystkræft.

Et andet lille eksperiment på fordelene ved granatæble til diabetes-induceret inflammation fandt også positive resultater. Personer med type 2-diabetes deltog i dette 12-ugers forsøg. Som følge heraf blev det fastslået, at betændelsesraten faldt hos diabetikere, der fik noget granatæblesaft hver dag.

Hvad er fordelene ved granatæble til Bones?

Selv om der ikke er foretaget videnskabelig forskning på mennesker, er der en undersøgelse, der viser, at granatæble kan være nyttigt på knogler. To undersøgelser blev udført på mus i 2014 og 2015. Selvom der ikke er nogen detaljer om, hvordan granatæblet blev givet til mus, blev det observeret, at knogletab hos mus blev forhindret i forsøget.

Øger Granatæble styrke og fitness?

En af de mange videnskabelige undersøgelser af granatæble er på ydeevne. I en undersøgelse ledet af et tidsskrift blev det observeret, at granatæble og granatæblesaft er meget gavnlige for stofskiftet, hvilket i væsentlig grad påvirker kroppens ydeevne. Der er også tegn på, at granatæble juice i særdeleshed kan bruges som en atlet drink.

Inden for undersøgelsens omfang blev styrken observeret med hensyn til både udholdenhed og muskelpræstation hos atleter, der forbruges op til 500 ml granatæblesaft om dagen i 15 dage. I en anden undersøgelse blev det observeret, at granatæblesaft, som drikkes hver halve time under langvarige løb, forbedrer ydeevnen og holdbarheden.

Hvad er fordelene ved granatæble i hjerte-kar-sygdomme?

To videnskabelige undersøgelser af fordelene ved granatæble til hjerte-kar-sygdomme blev gennemført i 2005 og 2013. En undersøgelse fra 2005 viste, at når granatæble juice gives til mennesker med koronar hjerteproblemer, blodoverførsel til hjertet kan forbedre. Dette er en undersøgelse, der styrker tanken om, at granatæble beskytter mod hjerte-kar-sygdomme.

Er granatæble godt for forhøjet blodtryk?

En af kilderne eller konsekvenserne af hjertesygdomme er problemet med forhøjet blodtryk. I 2013-eksperimentet faldt blodtrykket betydeligt hos personer med forhøjet blodtryksproblemer, der fik op til 150 ml granatæblesaft om dagen i 14 dage. Disse undersøgelser, som betragtes i form af både blodgennemstrømning og hypertension, viser, at granatæble kan have evnen til at beskytte hjertet og karrene.

Hvad er fordelene ved granatæble til kolesterol?

De fleste mennesker ved, at dårlige kolesteroltal er en af de vigtigste sygdomme, der forårsager hjerte-kar-problemer. For at beskytte hjerte-kar-sundhed er det meget vigtigt at reducere disse skadelige fedthastigheder i blodet. Fordelene ved granatæble på kolesteroltal er også blevet drøftet inden for rammerne af forskellige videnskabelige undersøgelser.

En måned lang undersøgelse blev udført på emner med høje niveauer af triglycerider i blodet. I en måned fik disse mennesker op til 800 mg af fedtet opnået fra granatæblekernen hver dag. Som et resultat af forskningen blev det observeret, at triglycedideniveauerne hos blodprøverne faldt betydeligt, og triglyceid-HDL-forholdet ændrede sig til det bedre.

En lignende undersøgelse undersøgte fordelene ved granatæble juice på dem med højt kolesteroltal og diabetes. Forsøgspersoner, der regelmæssigt drak granatæble juice viste også en effektiv reduktion i LDL, dvs dårlige kolesteroltal, og andre blodværdi forbedringer.

Hvad er fordelene ved granatæble til hukommelsen?

Der er en grundforskning, der beskæftiger sig med fordelene ved granatæble og granatæble juice i funktionerne i mig. Selv om det endnu ikke betragtes som en stærk forskning, er resultaterne bemærkelsesværdige. I denne undersøgelse blev personer med hukommelsesproblemer på grund af alderdom bedt om at drikke omkring 250 ml granatæblesaft om dagen i en måned. I slutningen af en måned blev der observeret forbedringer i både visuelle og verbale kognitive evner og minder fra enkeltpersoner i aktiviteter med emner.

Nogle forsøg på mus viste også, at granatæble kan have gavnlige virkninger på hukommelsen. Granatæble og granatæble juice kan være meget nyttigt for at opretholde hjernens funktion og forebygge Alzheimers og lignende hukommelse-relaterede problemer.

Hvad er fordelene ved granatæble til kræft?

Fordelene ved granatæble er også blevet videnskabeligt behandlet på forskellige kræftformer. Granatæble er vigtig både med hensyn til helbredelse af kræft-inducerede inflammatoriske problemer og direkte med hensyn til forebyggelse af kræft. Prostatakræft og brystkræft er de førende former for kræft. Hvis du ønsker det, lad os overveje fordelene ved granatæble på disse to typer af kræft under to separate overskrifter.

Hvad er fordelene ved granatæble på prostatakræft?

Prostatakræft er en af de mest almindelige kræftformer hos mænd. Der er også en undersøgelse undersøge, om granatæble ekstrakt vil være til gavn for prostatakræft. I denne undersøgelse blev der opnået positive resultater hos prostatakræftpatienter, der fik granatæbleekstrakt regelmæssigt. Ifølge dataene bremser resultaterne af granatæbleekstrakt reproduktionen af kræftceller, reducerer deres spredning og forårsager endda kræftcellernes død.

Eksponenten for de data, der opnås i prostatakræft diagnostiske test er en vigtig indikator for udviklingen af kræft. Denne værdi, kaldet PSA for korte, betyder, at hvis det fordobles på kort tid, risikoen for død stiger. En undersøgelse om dette emne viste, at indtagelse af ca. 250 ml granatæblesaft om dagen forlængede fordoblingsperioden for PSA-værdier fra 15 måneder til 54 måneder. Andre lignende undersøgelsesdata understøtter disse undersøgelsesresultater.

Hvad er fordelene ved granatæble på brystkræft?

En af de mest almindelige former for kræft blandt kvinder er brystkræft. Som i prostatakræft, fordelene ved granatæble ekstrakt i brystkræft er blevet undersøgt i forskellige videnskabelige medier. På samme måde er det blevet konkluderet, at granatæbleekstrakt reducerer reproduktionen af brystkræftceller, minimerer spredningen og endda forårsager død i kræftceller.

På trods af alle disse undersøgelsesdata skal virkningerne af granatæble på kræft undersøges mere detaljeret. Hertil kommer, at selv om mange granatæble forsøg har bevist deres effektivitet på dyr, er der ikke nok data om undersøgelser af mennesker.

Hvad er fordelene ved granatæble for ledsmerter?

Mens ledsmerter kan udvikle sig på grund af mange faktorer, gigt er en af de mest almindelige og kroniske årsager til dette. Kort gigt kan forklares som betændelse i leddene. Ovenfor erklærede vi, at granatæble reducerer inflammation blandt fordelene. På denne måde kan vi konkludere, at granatæble kan være nyttigt for gigt-induceret ledsmerter. Selvfølgelig ville det ikke være rigtigt at bo med denne konklusion, hvis du ønsker det, lad os også tale om videnskabelig forskning om emnet.

Flere undersøgelser af fordelene ved granatæble til leddene er ganske lovende. Selv om det ikke er blevet prøvet på mennesker, er det blevet fastslået, at enzymer dannet hos mennesker med slidgigt, som forårsager leddene til at miste funktion, er blokeret af granatæble ekstrakt. En anden undersøgelse med granatæbleekstrakt blev også testet på mus. Når granatæble ekstrakt blev givet til mus udvikle gigt, forbedring blev observeret i løbet af sygdommen.

Som det kan ses, blev ovennævnte forsøg med ledsmerter udført enten under laboratorieforhold eller på dyr. Derfor er det bydende nødvendigt at gennemføre detaljeret menneskelig forskning om fordelene ved granatæble for at nå frem til en endelig konklusion.

Hvad er fordelene ved granatæble for influenza og forkølelse?

Granatæble har vigtige forbindelser, der styrker immuniteten. En stærk immunitet over for sundhedsmæssige problemer som influenza, forkølelse og svampesygdomme er meget vigtig. Derudover har granatæble antivirale og antibakterielle egenskaber. Derfor granatæble; det er nyttigt for bakterielle og virus-inducerede sygdomme som forkølelse, influenza, tonsillitis, tand bylder.

Forskning om dette emne har vist, at forbindelserne i granatæble er effektive mod svampearter som Candida albicans og lignende skadelige mikroorganismer. Det er blevet bevist af videnskabelige undersøgelser, at granatæble er især nyttig i tand og tandkød betændelser, der forekommer i munden.

Hvad er fordelene ved granatæble til mænd og kvinder?

Naturlig mirakel granatæble har ganske nyttige egenskaber for både kvinder og mænd. Det har positive virkninger, især når det kommer til reproduktion, som vedrører begge køn separat. Lad os revidere disse egenskaber, som vi nævnte ovenfor blandt de forskellige fordele, i to separate overskrifter i form af fordelene ved granatæble til kvinder og fordelene ved granatæble til mænd.

Hvad er fordelene ved granatæble til kvinder?

Granatæble er især nyttigt for kvinder i form af brystkræft. Det menes også at gøre det lettere at blive gravid, selv om der ikke er meget videnskabelig dokumentation. Derudover har granatæble fordele for kvinder mod knogletab, hvilket er et af de almindelige problemer efter overgangsalderen. På den anden side er der en 12-ugers videnskabelig undersøgelse, der viser, at granatæble kan være nyttige i feber, depression og søvnforstyrrelser, der er almindelige hos kvinder i overgangsalderen.

Hvad er fordelene ved granatæble for gravide kvinder?

Fordelene ved granatæble til kvinder er især vigtige for både mor og baby under graviditeten. Fordelene ved granatæble for gravide kvinder er som følger:

• Forbrugende granatæble under graviditet reducerer risikoen for preeclampsia.
• Det giver naturlig vitaminstøtte.
• Takket være ascorbinsyre understøtter det produktionen af proteiner, der er meget nødvendige under graviditeten.
• Granatæble er meget nyttigt i graviditeten i form af B9, dvs folat, som bidrager til cellevækst.

Som med enhver mad under graviditeten bør lægens råd tages i tilfælde af granatæbleforbrug, og overdrevent og ubalanceret forbrug bør undgås.

Relateret artikel Anbefaling: Er Granatæble Food Abort under graviditet?

Hvad er fordelene ved granatæble til mænd?

Fordelen ved granatæble til mænd er især effektiv på seksuel sundhed. Det menes generelt, at granatæble er ganske nyttigt mod erektil dysfunktion forårsaget af blodgennemstrømning problemer. Forskellige videnskabelige undersøgelser støtter denne idé.

På den anden side har det vist sig, at granatæble har haft stor gavn af sædmængde og kvalitet takket være dets bidrag til stigningen i blodgennemstrømningen. Derudover kan fordelene ved granatæble for at fremskynde stofskiftet og gøre kroppen mere energisk også bidrage til at reducere seksuel modvilje hos mænd.

Som vi nævnte ovenfor, granatæble ekstrakt har lovende egenskaber for mænd for at forhindre udvikling og spredning af prostatakræft.

Hvad er fordelene ved granatæble Juice?

Den største forskel mellem at spise granatæble og drikke sit vand, som alle ved, er pulp. Pulp er især effektiv til at hjælpe fordøjelsessystemet. På den anden side giver frugt- og grøntsagsmasse, dvs. fibre, også rengøring af tyktarmen. Pulps spiller også en vigtig rolle i kolesterolniveauer ved at hæmme absorptionen af unødvendige fedtstoffer fra tarmene. Derudover er vitaminer i fibre og vitaminer i vand også forskellige.

Indtagelse af saften af en frugt øger også risikoen, især når det kommer til sukker. Juice kan føre til mere sukkerindtag end normalt. Derfor er det mere gavnligt at spise granatæble end at drikke saften af granatæble. Bortset fra fordelene ved papirmasse, mange af de funktioner, som vi tæller ovenfor blandt fordelene ved granatæble kan opføres som fordelene ved granatæble præsentation.

Fordele ved granatæble vand i stoffer

Efter ovenstående oplysninger, bør fordelene ved at drikke granatæble juice sammenfattes kort i en liste:

• Granatæble juice er gavnligt for forhøjet blodtryk.
• Det spiller en hjælpende rolle i hjerte-kar-problemer.
• Det virker som en styrkende effekt på muskelstrukturen.
• Understøtter knogle sundhed.
• Bekæmper betændelse og infektion.
• Det er godt for hjernen sundhed at drikke granatæble juice.
• Det menes at spille en forebyggende rolle i kræft.
• Det hjælper med seksuelle problemer hos mænd.
• Styrker immuniteten.
• Det driver kroppen.

Skader, bivirkninger og drug interaktioner af granatæble

Skaderne af granatæble og granatæble juice er forårsaget af overdreven og ubevidst forbrug. Det er en frugt, der er afbalanceret og generelt sikker at forbruge, når den indtages til tiden. Der er ingen rapporterede bivirkninger, når det kommer til at spise granatæble, drikke sin saft eller gnide det på huden.

Men på stammen, roden og barken af granatæbletræet er der stoffer med toksiske virkninger. Derfor indebærer forbruget af andre produkter af træet udover granatæblefrugt store sundhedsrisici.

Faktorer som overdreven forbrug, allergisk følsomhed, kroniske tilstande, særlige tilstande (graviditet, amning, kirurgi ...) og lægemiddelinteraktioner kan være afgørende faktorer for udseendet af granatæbleskader. Hvis du ønsker det, lad os overveje bivirkningerne af granatæble, der kan forekomme i disse og lignende situationer under overskrifter. (K.13)

Hvad er de allergiske skader og bivirkninger af granatæble?

Allergier forekommer normalt hos personer med et følsomt organ, og de skader og bivirkninger af granatæble, der forekommer hos sådanne personer, bør ikke generelt behandles. Følgende bivirkninger kan forekomme i granatæbleallergi:

• Kløe
• Åndedrætsbesvær
• Hævelse
• Løbende næse (K.13)

Selv om de ovennævnte skadelige virkninger ofte ses i allergi forårsaget af granatæble, de kan også være ledsaget af andre bivirkninger såsom kvalme og opkastning. Når du står over for sådanne situationer, skal du straks stoppe med at forbruge granatæble og gå til en sundhedsudbyder eller ringe til 112 beredskabstjenester med det samme, hvis du er i dårlig stand.

Kroniske tilstande og skader af granatæble i særlige tilfælde

Kroniske tilstande og særlige tilstande såsom kirurgi, graviditet, amning bør være forsigtig i forbruget af mange fødevarer såsom granatæble. Selv om der ikke er nogen negativ mening om granatæble forbrug under graviditet og amning, forbrug og lægens godkendelse er vigtige i sin beslutning.

I problemerne med lavt blodtryk, granatæble forbrug indebærer en risiko, da det kan reducere blodtrykket negativt. Derfor bør dem med lavt blodtryk ikke forbruge granatæble eller spise en meget lille mængde granatæble. (K.13)

Virkningerne af granatæble på blodtrykket kan også forårsage skadelige virkninger hos mennesker, der vil have kirurgi. Derfor, 14 dage før operationerne, anbefales det, at folk holder op med at forbruge granatæble og lignende blodtrykssænkende, blodfortyndende næringsstoffer.

Hvad er de stoffer, granatæble interagerer med?

Det er kendt, at granatæble frugt og vand kan interagere med nogle lægemidler, der bruges regelmæssigt. Især kan effektiviteten af nogle lægemidler, der nedbrydes af enzymer udskilles af leveren, ændres ved granatæble. I dette tilfælde kan virkningen af lægemidlet forekomme mindre eller mere, end det burde og kan føre til sundhedsmæssige problemer. Sådanne lægemidler og aktive ingredienser omfatter:

• Ondansetron (Zofran)
• Amitriptilin (Elavil)
• Kodein
• Tramadol (Ultram)
• Decipramin (Norpramine)
• Flekainid (Tambocor)
• Fluoxetin (Prozac)

Derudover kan lægemiddelinteraktionerne af granatæble også manifestere sig på blodtryksregulerende midler og lægemidler. Forbrugende granatæble med blodtrykssænkende lægemidler kan forårsage blodtryk til at falde til en langt mere skadelig grad end ønsket. Eller forbruge dem sammen med de lægemidler, der anvendes til lavt blodtryk kan føre til afskaffelse af effektiviteten af lægemidlet. Nogle af de blodtryk medicin, granatæble kan interagere med omfatter:

• Hydrochlorotiyasis (hydrodiuril)
• Lisinopril (Prinivil, Zestril)
• Captopril (Capoten)
• Amlodipin (Norvasc)
• Enalapril (Vasotec)
• Ramipril (Altace)
• Losartan (Cozaar)
• Valsartan (Diovan)
• Diltiazem (Karte)
• Furosemid (Lasix)...

Hvad skal der gøres for at beskytte mod bivirkninger af granatæble?

Som det kan ses, er skaderne af granatæble forårsaget af ubevidst forbrug. For at undgå de skadelige virkninger af granatæble, som under normale forhold er en meget medicinsk frugt, skal man sørge for:

• For at opdage allergiske reaktioner bør der først indtages en lille mængde granatæble, og kroppens reaktioner skal observeres.
• Granatæble bør ikke indtages eller indtages lidt efter lidt uden lægens godkendelse under graviditet og amning.
• Personer med lavt blodtryk bør ikke spise store mængder granatæble og forbruge deres vand.
• Granatæble bør ikke spises og granatæble juice bør ikke indtages i 14 dage før operationer og i 14 dage efter operationer.
• Forbruget af granatæbler bør begrænses i de perioder, hvor lægemidlet anvendes.
• Overdreven granatæble bør indtages i granatæble beslutning, som spiser og drikker sin saft kan være ubelejligt, selv for raske personer.

Ressourcer på fordele og skader af granatæble

Vi brugte forskellige videnskabelige kilder og artikler i denne artikel, hvor vi talte om fordele, skader, bivirkninger og forskellige egenskaber af granatæble. De kilder og adresser, hvorfra vi har indsamlet disse oplysninger, er som følger:

• K.1: Fordele ved granatæble Harms
• K.2: 12 Fordele ved granatæble
• K.3: Granatæble Produktionsmængder
• K.4: Granatæble på Wiki
• K.5: Genetik på granatæble
• K.6: Artikel om granatæble
• K.7: Google Bøger Granatæble artikel
• K.8: Granatæble
• K.10: Undersøgelse af granatæble
• K.11: Granatæble Indhold Artikel
• K.12: Artikel om granatæble
• K.13: Fordel, skade, drug interaktioner af granatæble
• K.14: BBC Granatæble Nyheder