X

Quins són els beneficis i els perjudicis de la magrana? Què és la magrana i on creix?

Els beneficis de la magrana tenen efectes bastant significatius per a la salut. Aquesta fruita vermella amb molta aigua; Té un contingut de molt alta qualitat pel que fa a minerals, vitamines i fibra. Adorna la nostra salut amb els seus beneficis, com els robins que adornen el nostre cos.

Informació general sobre la magrana

  • Quines són les propietats de Magrana?
  • On creix la magrana?
  • Quin és el valor nutricional de la magrana?

Què és la magrana i què fa?

La magrana sol ser un arbre o arbust cultivat en zones climàtiques càlides i temperades. El seu fruit està format per grans com els robins vermells i conté abundants líquids i fibra. Tant l'arbre de magrana com el seu fruit s'utilitzen sovint en l'elaboració de medicaments. Els beneficis de la magrana sovint se centren en la salut muscular, la diabetis, la pressió arterial i els problemes cardiovasculars. No obstant això, també pot oferir molts beneficis indirectament. (K.1)

Recomanació d'article relacionat: Augmenta la magrana el sucre?

Els beneficis de la magrana s'han beneficiat des de fa més de mil anys. També hi ha informació en registres molt antics que s'utilitza per desfer-se dels paràsits. Gràcies al seu sabor magrana i als seus beneficis per a la salut, que és un dels fruits únics a la Mediterrània, s'ha estès a moltes regions del món des d'Amèrica fins al Japó.

La fruita magrana conté molts compostos que funcionen com a antioxidants. Alguns estudis científics han conclòs que els antioxidants trobats en el suc de magrana poden ser bons per a l'enduriment vascular. D'altra banda, es creu que aquests compostos també poden tenir efectes beneficiosos sobre el càncer. No obstant això, no està clar si aquests efectes beneficiosos seran efectius quan el suc de magrana s'emborratxa o quan es prenen i es converteixen en medicaments.

Quins són els llocs on creix la magrana a Turquia?

El nostre país té regions amb un clima molt favorable pel que fa al cultiu de magranes. Té les condicions climàtiques més favorables especialment per al sud-est d'Anatòlia, Egeu i magrana mediterrània. De fet, al costat d'Antalya, una de les nostres províncies mediterrànies, significa magrana. Denizli és la nostra província que destaca pel que fa al cultiu de magranes i la qualitat de la magrana a Turquia. Les millors fruites magranes, que també es venen a l'estranger, es produeixen a Irlıganlı, província de Denizli.

Segons les dades de TURKSTAT de 2018 compartides per la Cambra d'Enginyers Agrícoles de Turquia, l'ordre de producció de magrana de les províncies segons la quantitat al nostre país és el següent:

  • Antalya
  • Mugla
  • Mersin
  • Adana
  • Denizli
  • Hatay
  • Gaziantep
  • Aydin
  • Izmir
  • Adıyaman
  • Sanliurfa (K.3)

Quines vitamines hi ha a la magrana?

Molts beneficis per a la salut provenen de la riquesa de vitamina A, vitamina B i vitamina C en magrana. També conté una gran quantitat de fibra i minerals com el ferro, el calci, el potassi, que són útils per a la digestió. No obstant això, els dos ingredients que destaquen en magrana són l'àcid púnic i el púnic. Aquests components són la raó principal per la qual la magrana és més efectiva en diverses malalties.

Recomanació de l'article relacionat: La magrana causa restrenyiment?

Aproximadament 175 grams, o suficient magrana per omplir una tassa, contenen vitamines i minerals de les següents proporcions:

  • Fins a 144 kcal calories
  • 24g de sucre de fruita
  • 7 g de fibra
  • Proteïna de 3 g
  • Fins a un 36% de les vitamines i minerals que hi ha són vitamina K
  • Fins a un 30% de les vitamines i minerals que hi ha són vitamina C
  • Fins a un 16% de les vitamines i minerals que hi ha són Folate
  • Fins a un 12% de les vitamines i minerals que hi ha són potassi

Les vitamines i minerals en magrana són essencials per a una vida saludable. Fins i tot la manca d'aquestes vitamines juga un paper important en l'aparició de certes malalties. El consum regular de magrana pot ser eficaç per prevenir i fins i tot millorar problemes de salut similars. (K.4)

Beneficis de la magrana

  • Quins són els beneficis de la magrana?
  • Quines malalties és bona per a la magrana?
  • Quin és el benefici de la magrana per a les dones?
  • Quin és el benefici de la magrana per als homes?

Quins són els beneficis de la magrana?

Els beneficis de la magrana es poden abordar des de diferents angles tant pel que fa a malalties en què és bo com pel que fa a proporcionar els minerals i vitamines que el cos necessita. Per exemple, la magrana, que es diu que té un efecte terapèutic per als problemes cardiovasculars, és útil mostrant propietats proteccionistes a les persones que no tenen aquestes malalties gràcies al seu ric contingut. No obstant això, una pregunta sobre què és bo per a la magrana es pot respondre en general amb els següents elements:

  • Ajuda a enfortir els ossos.
  • La magrana enforteix els músculs.
  • Mostra una característica inflamatòria.
  • Redueix el risc d'insuficiència cardíaca.
  • La magrana és útil per a les venes.
  • Ajuda a reduir la pressió arterial alta.
  • És útil per a funcions cerebrals com la memòria.
  • La magrana pot ser útil en càncer de pròstata i mama.
  • Pot beneficiar l'artritis i el dolor.
  • Pot ser bo per a la impotència i la disfunció erèctil en els homes.
  • És bo per a infeccions bacterianes i induïdes per virus.
  • Podria ser útil per a la diabetis.
  • La magrana enforteix la digestió.
  • Proporciona beneficis preventius o retardants per a la malaltia d'Alzheimer.
  • Millora el sistema immunitari.
  • Augmenta la resistència corporal i la força.

Com es pot observar, la fruita magrana és un fàrmac gairebé miraculós que és bo per a moltes malalties tant terapèuticament com preventivament. Si ho desitgeu, fem un cop d'ull als detalls dels beneficis per a la salut de la magrana, que hem esmentat en substàncies, a la llum de la investigació científica.

Recomanació d'article relacionat: Quins són els beneficis de la magrana de potència?

La magrana és bona per a la inflamació?

S'han realitzat diversos estudis científics sobre els beneficis de la magrana a la inflamació. Es tracta d'investigacions que aborden per separat els beneficis de la magrana en les inflamacions que es produeixen per diferents motius en algunes parts del cos.

Per exemple, un experiment sobre la inflamació intestinal ha demostrat que la fruita magrana pot ser útil. Un altre estudi es va centrar en els beneficis de les llavors de magrana en inflamacions causades pel càncer de mama d'IS. En aquest estudi es va observar que l'àcid púnic del nucli pot ajudar a reduir la inflamació causada pel càncer de mama.

Un altre petit experiment sobre els beneficis de la magrana a la inflamació induïda per diabetis també va trobar resultats positius. Les persones amb diabetis de tipus 2 van participar en aquest assaig de 12 setmanes. Com a resultat, es va determinar que la taxa d'inflamació disminuïa en els diabètics als que rebien una mica de suc de magrana cada dia.

Quins són els beneficis de la magrana per als ossos?

Tot i que no s'ha fet cap investigació científica en humans, hi ha un estudi que demostra que la magrana pot ser útil en els ossos. El 2014 i el 2015 es van realitzar dos estudis sobre ratolins. Tot i que no hi ha detalls sobre com es va donar la magrana als ratolins, es va observar que la pèrdua d'os en ratolins es va prevenir en l'experiment.

Magrana augmenta la força i l'aptitud?

Un dels molts estudis científics sobre la magrana està en funcionament. En un estudi liderat per una revista, es va observar que la magrana i el suc de magrana són molt beneficiosos per al metabolisme, la qual cosa afecta significativament el rendiment corporal. També hi ha evidència que el suc de magrana en particular es pot utilitzar com a beguda d'esportista.

En l'àmbit de l'estudi, es va observar força tant pel que fa a la resistència com al rendiment muscular en esportistes que van consumir fins a 500 ml de suc de magrana al dia durant 15 dies. En un altre estudi, es va observar que el suc de magrana, que s'emborratxa cada mitja hora durant les curses de llarga durada, millora el rendiment i la durabilitat.

Quins són els beneficis de la magrana en malalties cardiovasculars?

Els anys 2005 i 2013 es van dur a terme dos estudis científics sobre els beneficis de la magrana a les malalties cardiovasculars. Un estudi del 2005 va trobar que quan es dóna suc de magrana a persones amb problemes cardíacs coronaris, la transferència de sang al cor pot millorar. Es tracta d'un estudi que reforça la idea que la magrana protegeix contra les malalties cardiovasculars.

La magrana és bona per a la pressió arterial alta?

Una de les fonts o conseqüències de les malalties del cor és el problema de la pressió arterial alta. En l'experiment de 2013, la pressió arterial va disminuir significativament en aquells amb problemes de pressió arterial alta que van rebre fins a 150 ml de suc de magrana al dia durant 14 dies. Aquests estudis, que es consideren tant pel que fa al flux sanguini com a la hipertensió, demostren que la magrana pot tenir la capacitat de protegir el cor i els vasos.

Quins són els beneficis de la magrana al colesterol?

La majoria de la gent sap que els nivells de colesterol dolents són una de les malalties més importants que causen problemes cardiovasculars. Per tal de protegir la salut cardiovascular, és molt important reduir aquestes taxes de greix nociu a la sang. Els beneficis de la magrana en els nivells de colesterol també s'han discutit en l'àmbit de diversos estudis científics.

Es va dur a terme un estudi d'un mes de durada sobre subjectes amb alts nivells de triglicèrids a la sang. Durant un mes, aquestes persones van rebre fins a 800 mg de greix obtingut del nucli de magrana cada dia. Com a resultat de la investigació, es va observar que els nivells de triglicèrids dels subjectes de mostres de sang van disminuir significativament i la relació triglicèrid-HDL va canviar per a millor.

Un estudi similar va investigar els beneficis del suc de magrana en aquells amb colesterol alt i diabetis. Els subjectes que bevien regularment suc de magrana tam van mostrar una reducció efectiva de la LDL, és a dir, els nivells de colesterol dolents i altres millores en el valor de la sang.

Quins són els beneficis de la magrana a la memòria?

Hi ha una investigació bàsica que s'ocupa dels beneficis de la magrana i el suc de magrana en les funcions de mi. Tot i que encara no es considera una investigació sòlida, els seus resultats són notables. En aquest estudi es va demanar a les persones amb problemes de memòria a causa de la vellesa que beguessin uns 250 ml de suc de magrana al dia durant un mes. Al final d'un mes, es van observar millores tant en les capacitats cognitives visuals com verbals i en els records dels individus en activitats amb subjectes.

Alguns experiments en ratolins també van demostrar que la magrana pot tenir efectes beneficiosos sobre la memòria. La magrana i el suc de magrana poden ser molt útils per mantenir la funció cerebral i prevenir l'alzheimer i problemes similars relacionats amb la memòria.

Quins són els beneficis de la magrana al càncer?

Els beneficis de la magrana també s'han abordat científicament en diversos càncers. La magrana és important tant pel que fa a la curació de problemes inflamatoris induïts per càncer com directament en la prevenció del càncer. El càncer de pròstata i el de mama són els principals tipus de càncer. Si ho desitgeu, considerem els beneficis de la magrana en aquests dos tipus de càncer sota dos encapçalaments separats.

Quins són els beneficis de la magrana en el càncer de pròstata?

El càncer de pròstata és un dels càncers més freqüents en homes. També hi ha un estudi que explora si l'extracte de magrana serà beneficiós per al càncer de pròstata. En aquest estudi es van obtenir resultats positius en pacients amb càncer de pròstata als que rebia extracte de magrana regularment. Segons les dades, els resultats de l'extracte de magrana alenteixen la reproducció de les cèl·lules canceroses, redueixen la seva propagació i fins i tot causen la mort de cèl·lules canceroses.

L'exponent de les dades obtingudes en la prova diagnòstica del càncer de pròstata és un indicador important de la progressió del càncer. Aquest valor, anomenat PSA en definitiva, significa que si es duplica en poc temps, el risc de mort augmenta. Un estudi sobre aquest tema va trobar que consumir aproximadament 250 ml de suc de magrana al dia va ampliar el període de duplicació de valors PSA de 15 mesos a 54 mesos. Altres dades similars d'estudi donen suport a aquests resultats de l'estudi.

Quins són els beneficis de la magrana en el càncer de mama?

Un dels tipus de càncer més freqüents entre les dones és el de mama. Igual que en el càncer de pròstata, els beneficis de l'extracte de magrana en càncer de mama han estat examinats en diversos mitjans científics. De la mateixa manera, s'ha conclòs que l'extracte de magrana redueix la reproducció de les cèl·lules canceroses de mama, minimitza la seva propagació i fins i tot causa la mort en cèl·lules canceroses.

Malgrat totes aquestes dades d'estudi, cal investigar amb més detall els efectes de la magrana sobre els càncers. A més, tot i que molts experiments de magrana han demostrat la seva eficàcia en animals, no hi ha prou dades sobre estudis sobre humans.

Quins són els beneficis de la magrana per al dolor articular?

Tot i que el dolor articular pot desenvolupar-se a causa de molts factors, l'artritis és una de les causes més comunes i cròniques d'això. L'artritis curta es pot explicar com una inflamació de les articulacions. Anteriorment, hem afirmat que la magrana redueix la inflamació entre els seus beneficis. D'aquesta manera, podem concloure que la magrana pot ser útil per al dolor articular induït per l'artritis. Per descomptat, no estaria bé quedar-se amb aquesta inferència, si ho desitgeu, parlem també d'investigació científica sobre el tema.

Diversos estudis sobre els beneficis de la magrana a les articulacions són bastant prometedors. Tot i que no s'ha provat en humans, s'ha determinat que els enzims formats en persones amb artrosi, que fan que les articulacions perdin funció, estan bloquejats per extracte de magrana. També es va provar un altre estudi amb extracte de magrana en ratolins. Quan es va donar extracte de magrana a ratolins que desenvolupava artritis, es va observar una millora en el curs de la malaltia.

Com es pot observar, els experiments anteriors sobre dolor articular es van dur a terme tant en condicions de laboratori com en animals. Per tant, és imprescindible dur a terme una investigació humana detallada sobre els beneficis de la magrana per arribar a una conclusió definitiva.

Quins són els beneficis de la magrana per a la grip i els refredats?

La magrana té compostos importants que reforcen la immunitat. És molt important una forta immunitat als problemes de salut com la grip, els refredats i les malalties fúngiques. A més, la magrana té propietats antivirals i antibacteranes. Per tant, magrana; és útil per a malalties bacterianes i induïdes per virus com refredats, grip, amigdalitis, abscessos de dents.

Les investigacions sobre aquest tema han demostrat que els compostos de la magrana són eficaços contra espècies fúngides com els albicans candida i microorganismes nocius similars. Els estudis científics han demostrat que la magrana és especialment útil en inflamacions de dents i genives que es produeixen a la boca.

Quins són els beneficis de la magrana per a homes i dones?

La magrana miraculosa natural té propietats bastant útils tant per a dones com per a homes. Té efectes positius, especialment quan es tracta de reproducció, que concerneix els dos sexes per separat. Repassem aquestes característiques, que hem esmentat anteriorment entre els diversos beneficis, en dos epígrafs separats en forma de beneficis de la magrana a les dones i dels beneficis de la magrana als homes.

Quins són els beneficis de la magrana per a les dones?

La magrana és especialment útil per a les dones en termes de càncer de mama. També es creu que és més fàcil quedar-se embarassada, tot i que no hi ha gaire evidència científica. A més, la magrana té beneficis per a les dones contra la pèrdua òssia, que és un dels problemes comuns després de la menopausa. D'altra banda, hi ha un estudi científic de 12 setmanes que demostra que la magrana pot ser útil en febres, depressió i trastorns del son que són comuns en les dones durant la menopausa.

Quins són els beneficis de la magrana per a dones embarassades?

Els beneficis de la magrana a les dones són especialment importants tant per a la mare com per al nadó durant l'embaràs. Els beneficis de la magrana per a dones embarassades són els següents:

  • Consumir magrana en l'embaràs redueix el risc de preeclàmpsia.
  • Proporciona suport vitamínic natural.
  • Gràcies a l'àcid ascòrbic, dóna suport a la producció de proteïnes molt necessàries durant l'embaràs.
  • La magrana és molt útil en l'embaràs en termes de B9, és a dir, folat, que contribueix al creixement cel·lular.

Com en qualsevol aliment durant l'embaràs, s'ha de prendre el consell del metge en cas de consum de magrana i s'ha d'evitar un consum excessiu i desequilibrat.

Recomanació de l'article relacionat: La magrana alimenta l'avortament durant l'embaràs?

Quins són els beneficis de la magrana per als homes?

El benefici de la magrana per als homes és especialment eficaç en salut sexual. Generalment es creu que la magrana és bastant útil contra la disfunció erèctil causada per problemes de flux sanguini. Diversos estudis científics donen suport a aquesta idea.

D'altra banda, s'ha demostrat que la magrana s'ha beneficiat significativament en quantitat i qualitat d'espermatozoides gràcies a la seva contribució a l'augment del flux sanguini. A més, els beneficis de la magrana per accelerar el metabolisme i fer el cos més energètic també poden ajudar a reduir les reticències sexuals en els homes.

Com hem comentat anteriorment, l'extracte de magrana té propietats prometedores per als homes per prevenir el desenvolupament i la propagació del càncer de pròstata.

Beneficis del suc de magrana

  • És més beneficiós menjar magrana o beure suc de magrana?
  • Quins són els beneficis del suc de magrana en definitiva?

Quins són els beneficis del suc de magrana?

La principal diferència entre menjar magrana i beure la seva aigua, com tothom sap, és la polpa. La polpa és especialment eficaç per ajudar l'aparell digestiu. D'altra banda, els púps de fruites i verdures, és a dir, les fibres, també proporcionen una neteja dels grans intestins. Les pulps també juguen un paper important en els nivells de colesterol inhibint l'absorció de greixos innecessaris dels intestins. A més, les vitamines en fibres i vitamines en l'aigua també difereixen.

Consumir el suc d'una fruita també augmenta els riscos, especialment quan es tracta de sucre. Els sucs poden provocar més ingesta de sucre de l'habitual. Per tant, és més beneficiós menjar la magrana que beure el suc de la magrana. A part dels beneficis de la polpa, moltes de les característiques que comptem més amunt entre els beneficis de la magrana es poden enumerar com els beneficis de la presentació de magranes.

Beneficis de l'aigua de magrana en substàncies

Seguint la informació anterior, els beneficis de beure suc de magrana s'han de resumir breument en una llista:

  • El suc de magrana és beneficiós per a la pressió arterial alta.
  • Juga un paper auxiliar en els problemes cardiovasculars.
  • Actua com un efecte reforçador sobre l'estructura muscular.
  • Dóna suport a la salut òssia.
  • Lluita contra la inflamació i la infecció.
  • És bo que la salut cerebral begui suc de magrana.
  • Es creu que té un paper preventiu en el càncer.
  • Ajuda amb problemes sexuals en els homes.
  • Enforteix la immunitat.
  • Alimenta el cos.

Danys a la magrana i efectes secundaris

  • Quina és la membrana de magrana?
  • Qui no pot menjar magrana?
  • Quins són els símptomes de l'al·lèrgia a la magrana?
  • La magrana interactua amb quines drogues.

Danys, efectes secundaris i interaccions amb fàrmacs de la magrana

Els danys de la magrana i el suc de magrana són causats per un consum excessiu i inconscient. És una fruita equilibrada i generalment segura de consumir quan es consumeix a temps. No s'informen efectes secundaris a l'hora de menjar magrana, beure el seu suc o fregar-lo a la pell.

Però al tronc, l'arrel i l'escorça de la magrana hi ha substàncies amb efectes tòxics. Per tant, el consum d'altres productes de l'arbre a més de fruita de magrana comporta grans riscos per a la salut.

Factors com el consum excessiu, la sensibilitat al·lèrgica, les condicions cròniques, les condicions especials (embaràs, lactància materna, cirurgia...) i les interaccions amb fàrmacs poden ser factors decisius per a l'aparició dels danys de la magrana. Si ho desitgeu, considerem els efectes secundaris de la magrana que es poden produir en aquestes i situacions similars en els epígrafs. (K.13)

Quins són els danys al·lèrgics i els efectes secundaris de la magrana?

Les al·lèrgies solen ocórrer en individus amb un cos sensible, i els danys i efectes secundaris de la magrana que es produeixen en aquests individus no s'han d'abordar generalment. Els següents efectes secundaris poden ocórrer en l'al·lèrgia a la magrana:

  • Picor
  • Dificultat per respirar
  • Inflor
  • Nas de runny (K.13)

Encara que els efectes nocius anteriors sovint es veuen en l'al·lèrgia causada per la magrana, també poden anar acompanyats d'altres efectes secundaris com nàusees i vòmits. Davant d'aquestes situacions, deixa de consumir magrana immediatament i dirigeix-te a un proveïdor d'assistència sanitària o truca immediatament als serveis d'urgències del 112 si es troben en mal estat.

Condicions cròniques i danys de magrana en casos especials

Les condicions cròniques i especials com la cirurgia, l'embaràs, la lactància han d'anar amb compte en el consum de molts aliments com la magrana. Tot i que no hi ha una opinió negativa sobre el consum de magranes durant l'embaràs i la lactància natural, el consum i l'aprovació del metge són importants en la seva decisió.

En els problemes de baixa pressió arterial, el consum de magrana comporta un risc, ja que pot reduir negativament la pressió arterial. Per tant, les persones amb baixa pressió arterial no han de consumir magrana ni menjar una quantitat molt petita de magrana. (K.13)

Els efectes de la magrana sobre la pressió arterial també poden causar efectes nocius en les persones que hauran de ser intervinguts quirúrgicament. Per tant, 14 dies abans de les cirurgies, es recomana que la gent deixi de consumir magrana i similars a la reducció de la pressió arterial, aprimant els nutrients.

Amb què interactuen els fàrmacs amb els quals interactua la magrana?

Se sap que la fruita magrana i l'aigua poden interactuar amb alguns fàrmacs que s'utilitzen regularment. En particular, l'efectivitat d'alguns fàrmacs que es desglossen per enzims secrets pel fetge pot ser canviada per magrana. En aquest cas, l'efecte del fàrmac pot ocórrer menys o més del que hauria i pot provocar problemes de salut. Aquests fàrmacs i principis actius inclouen:

  • Ondansetron (Zofran)
  • Amitriptilina (Elavil)
  • Codeïna
  • Tramadol (Ultram)
  • Decipramina (Norpramine)
  • Flekainid (Tambocor)
  • Fluoxeïna (Prozac)

A més, les interaccions farmacèutiques de la magrana també es poden manifestar sobre agents i fàrmacs que regulen la pressió arterial. Consumir magrana amb fàrmacs que redueixen la pressió arterial pot provocar que la pressió arterial baixi a un grau molt més nociu del desitjat. O consumir-los juntament amb els fàrmacs utilitzats per a la baixa pressió arterial pot conduir a l'eliminació de l'eficàcia del fàrmac. Alguns dels medicaments per a la pressió arterial amb què la magrana pot interactuar inclouen:

  • Hidroclorotiyasi (hidrodiuril)
  • Lisinopril (Prinivil, Zestril)
  • Captopril (Capoten)
  • Amlodipin (Norvasc)
  • Enalapril (Vasotec)
  • Ramipril (Altace)
  • Losartan (Cozaar)
  • Valsartan (Diovan)
  • Diltiazem (Cardizem)
  • Furosemida (Lasix)
Quins són els beneficis i efectes secundaris de la magrana?

Què s'ha de fer per protegir-se dels efectes secundaris de la magrana?

Com es pot observar, els danys de la magrana són causats pel consum inconscient. Per evitar els efectes nocius de la magrana, que en condicions normals és una fruita altament medicinal, s'ha de tenir cura de:

  • Per detectar reaccions al·lèrgiques, primer s'ha de consumir una petita quantitat de magrana i observar reaccions corporals.
  • La magrana no s'ha de consumir ni consumir a poc a poc sense l'aprovació del metge durant l'embaràs i la lactància.
  • Les persones amb baixa pressió arterial no han de menjar quantitats excessives de magrana i consumir la seva aigua.
  • La magrana no s'ha de menjar i el suc de magrana no s'ha de consumir durant 14 dies abans de les cirurgies i durant 14 dies després de les cirurgies.
  • El consum de magrana s'ha de limitar durant els períodes en què s'utilitza la droga.
  • L'excés de magrana s'ha de consumir en magrana, ja que menjar i beure el seu suc pot ser inconvenient fins i tot per a individus sans.

Recursos sobre els beneficis i els perjudicis de la magrana

Utilitzem diferents fonts científiques i articles en aquest article on parlem dels beneficis, els danys, els efectes secundaris i diverses propietats de la magrana. Les fonts i adreces des de les quals hem recopilat aquesta informació són les següents:

İçindekiler