Dulliau colli pwysau brys neu golli pwysau'n gyflym A yw'r dietau sioc a ddefnyddir ar gyfer llosgi braster cyflym yn ddefnyddiol? Neu onid yw'n helpu i golli pwysau, ond a yw'n cael effeithiau niweidiol? Yn yr erthygl hon dulliau colli pwysau cyflym, pa mor dda y mae'r dulliau hyn yn gweithio, a manteision a niwed.
Beth yw'r Dulliau Colli Pwysau Brys?
Rhestr isod ar ddulliau colli pwysau brys ceisiadau ar gael, ond wrth eu defnyddio, gallwch er mwyn peidio â bod, ystyriwch y riks y gallwn eu rhoi yng ngweddill ein herthygl rhaid i chi ei gael. Dyma'r prif dechnegau colli pwysau brys:
- Un neu ddau cyn bwyta yfed cymaint o ddŵr â gwydr,
- Bwyta wyau wedi'u berwi yn y bore,
- Ffasgau ar adegau,
- Bwyta'n llai ond yn aml,
- Isel mewn calorïau, uchel mewn ffibr, fwyta bwydydd calonnog,
- Arfer
- Swm na ellir ei gael o orwneud mae bwyta coffi di-siwgr hefyd yn chwarae rhan bwysig mewn colli pwysau brys gellir ei fwyta yn lle coffi.
- Llawn siwgr a charbohydrad osgoi bwyd,
- Lleihau dognau,
- Defnyddio iogwrt treiddgar,
- Ymarferion codi pwysau hefyd yn cynyddu llosgi egni a braster,
- Cnoi mwy wrth fwyta a cheisio bwyta'n araf iawn.
- Bwyta protein-drwm,
- Diodydd asidig, llawn siwgr a aros i ffwrdd o'r suddion,
- Bwydydd naturiol heb eu ffugio Wedi'i fwyta
- Cytbwys a chytbwys yn lle dietau sioc fwyta'n iach.
Dulliau Colli Pwysau Brys a Dietau Sioc
Sioc ar ddiwedd technegau colli pwysau brys, fel y gellir gweld argymhellir osgoi dietau. Oherwydd bod ein cyrff yn gyfarwydd â i amddiffyn eich hun gan feddwl bod rhywbeth o'i le pan fyddwch chi'n mynd allan o drefn yn sydyn Cael. Felly, gyda'r canfyddiad bod prinder a llai o fynediad at fwyd, mae'n rhoi'r gorau i losgi ac, i'r gwrthwyneb, mae'n canolbwyntio ar storio braster. Felly eich egni cwympiadau, gwendid a llai o awydd i symud ddigwydd, gan newynu'n gyson, byddwch yn teimlo'n fwy nerfus ac anhapus.
Dulliau ac Ystyriaethau Colli Pwysau Cyflym
Mae ystyriaethau ar gyfer technegau colli pwysau cyflym fel a ganlyn: gellir eu rhestru fel a ganlyn:
- Os oes gennych broblemau iechyd, dylech ydynt yn defnyddio technegau colli pwysau brys heb ymgynghori â'r meddyg.
- Os oes gennych glefyd alergaidd Rhowch gynnig ar y rhai priodol o'r technegau llithro cyflym uchod.
- Gallwch ddefnyddio'r holl dechnegau uchod nid oes rhaid i chi ei gymhwyso.
- Digonol a chytbwys gwnewch yn siŵr eich bod yn cael eich bwydo fel nad oes gennych fwynau a fitaminau.
- Gorwneud wrth ymarfer peidiwch â rhedeg, arhoswch i ffwrdd o symudiadau ansefydlog a pheryglus.
- Colli pwysau mewn ffordd gadarn ydynt yn canolbwyntio, gall eich iechyd ddirywio neu eich gobaith o lithro a efallai y bydd eich cais wedi torri.
- Credir eu bod wedi cael deietau sioc nid yw'r rhan fwyaf o'r pwysau o fraster mewn gwirionedd, ond o ddŵr a chyhyrau yn y corff Màs.
- Pan ddaw'n fater o golli pwysau, mae angen i chi ydynt yn pennu union ddyddiad, oherwydd bydd pob metabolaeth yn Nid yw hynny'n wir.
Argymhellion Dietegol ar gyfer Colli Pwysau'n Gyflym
Mae llawer o dechnegau colli pwysau brys y gellir eu hargymell ar gyfer colli pwysau'n gyflym a cholli pwysau'n iach, yn ogystal â dietau sioc sy'n niweidiol yn gynhenid. Yn ein herthyglau blaenorol ar golli pwysau, mae gennym lawer o argymhellion ac argymhellion dietegol ar golli pwysau, os dymunwch, gallwch hefyd edrych ar y dulliau colli pwysau brys a'r argymhellion dietegol yr ydym wedi'u rhestru mewn dolenni isod. Dymunwn ddiwrnod da a hapus i chi.
- Beth yw'r Diet Dŵr Mwynol? Slimio gyda Soda, Te Gwyrdd, Cyrlio Lemwn
- A yw'n bosibl Colli Pwysau drwy Fwyta Un Pryd y Dydd? Niweidiol Gwrthadwy?
- Quince Slimming, Colli Pwysau Drwy Bwyta Quince Slimming Down gyda Quince Diet
- Beth yw Manteision Boiling Celery ac Yfed ei Dŵr?
- Beth yw Manteision Niwed Soda Buttermilk? A yw'n helpu i golli pwysau?
- A yw Lemwn Ginger Weaken Garlleg Yn Curo? Sut ac am ba hyd?
- A yw Iogwrt Cinnamon yn Gwanhau? A yw'r Cinnamon Yogurt Diet Burn Fat Gwneud i chi Golli Pwysau?
- A yw Walnut Cure Weaken? Colli Pwysau Rysáit Chymhwyso Cyrion Walnut
- A yw sinsir yn gwanhau? Colli pwysau'n iach llosgi braster drwy fwyta sinsir.