Vorteile von Rohblumen – Vitaminwerte, Blumenkohldämpfung

Roher Blumenkohl hat einen sehr reichen Gehalt in Bezug auf seine Vorteile. Besonders die Frage der Schwächung von rohem Blumenkohl kommt mir bei der Erstellung von Diätlisten in den Sinn. So suchten wir heute nach Antworten auf Fragen wie die Vorteile von Blumenkohl, was sind die Vitamine darin und ob es verwendet werden kann, um Gewicht in Diäten zu verlieren.

Vorteile von Rohblumen und Inhalt von Blumenkohl

Blumenkohl ist ziemlich fett- und kohlenhydratarm; Es ist ein sehr reiches Gemüse in Bezug auf Folsäure, Ballaststoffe und Vitamin C. 85% von ihnen sehr wenige Kohlenhydrate, Proteine und Fette im Gehalt an Blumenkohl, bestehend aus Wasser gefunden wird. Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und andere Phytochemikalien im Allgemeinen es ist ein Gemüse sehr reich an Substanzen und sollte daher konsumiert werden. Blumenkohl, der einen hohen Nährwert hat, ist in der gesamten anderen Cruciferos Familie enthält krebsbekämpfende Substanzen, wie in Gemüse. Also Was sind die Vorteile von rohem Blumenkohl?

Rohe Blumenkohl Vitamin Werte

Rohblumen-Vitaminwerte und Nährstoffe darin in Form von Stoffen:

  • Vitamin C
  • Folsäure
  • Phosphat
  • Kalium
  • Indol-3
  • Daniel
  • Schwefel
  • Kalzium
  • Antioxidantien

Vorteile von Raw Blumenkohl

1- Blumenkohl ist eine sehr gute Faserquelle im Magen Volumen greift und erzeugt schneller ein Sättigungsgefühl. Vor allem auf den Tisch einen Salat mit Blumenkohl als erste Mahlzeit, wenn Sie sich hinsetzen, Blumenkohl im Ofen oder wenn Sie gekochten Blumenkohl aus der Hauptmahlzeit bevorzugen, die die Hauptkalorien Sie weniger essen möchten.

2- Blumenkohl Vitamin C, einer der sehr guten Fatburner und sehr reich an Folsäure. Stoffwechselrate auf Zellbasis zu erhöhen, unter den Vorteilen von rohem Blumenkohl kann gezählt werden.

3- Phosphat, Kalium und Indol-3 in Blumenkohl Schutz vor Brust-, Magen- und Dickdarmkrebs durch Substanzen Bietet.

4- Da es auch reich an Eisenmineralien ist Symptome wie Schwäche und Müdigkeit durch Blumenkohlanämie hilft, sich weniger zu fühlen.

5- Blumenkohl, hoher Kalium und Schwefel darin enthalten gleicht den Blutdruck mit Substanzen aus. Bei übergewichtigen Menschen gesehen hilft, Bluthochdruck-Attacken weniger auftreten zu lassen. Kardiovaskuläre Schutz des Körpers vor Krankheiten und machen die Person mobiler zu den Vorteilen von rohem Blumenkohl kann gezählt werden.

6- Blumenkohl enthält auch hohe Kalzium. Daher verbessert die Stoffwechselrate und positive Auswirkungen auf die Knochen- und Zahngesundheit Exponate.

7- Blumenkohl ist ein Gemüse mit hoher antioxidativer Kraft. das trägt daher zur Reinigung der Zellen und hilft bei der Unterstützung.

Dew Blumenkohl schwächt sich

Die Antwort auf die Frage, ob roher Blumenkohl schwächer wird, ist ja und nein. Denn Blumenkohl allein hat keine Funktion, die es Ihnen ermöglicht, Gewicht zu verlieren. Aber dank des Vitamin C und Folsäure in ihm, es hilft, Fett zu verbrennen, seine faserige Textur hilft, Sie voller länger zu halten, und außerdem, dank des Reichtums seines Inhalts, trägt es zu den Ernährungsbedürfnissen Ihres Körpers. Um also ja auf die Frage zu wissen, ob roher Blumenkohl Sie abnehmen lässt, müssen Sie Blumenkohl zu Ihrer Ernährung hinzufügen und eine moderate, ausgewogene Ernährung essen. Wenn dies geschieht, Blumenkohl hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren.

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Blumenkohl im Wiki: https://tr.wikipedia.org/wiki/Karnabahar