Vi har undersökt frågorna som om det är möjligt att gå ner i vikt genom att äta kamkat bantning, kamkat frukt, för våra värderade läsare som försöker bli av med sin övervikt och nå ett bättre utseende och hålla sig friska.
Försvagar Kamkat?
Kamkatfrukt, citrusväxt infödd i Sydasien tillhör hans familj. Dessa frukter är rika på antioxidanter och det är känt att öka din immunitet. Också lägre cancerrisk är också användbart när det gäller. Dessa små frukter är fiber, kolhydrater, protein, A Det är packat med väsentliga näringsämnen som C-vitamin och C-vitamin. Kamkat kolesterol innehåller ämnena Neocriocitin och poncirin, vilket förhindrar dess ackumulering. När det gäller fiber kamkat, som är rik, kan få dig att känna dig fylligare längre, kalorier för att hjälpa dig att bli av med din övervikt. Kan.
Går Kamkat ner i vikt?
Kamkat är en kalorifattig, fiberrik och rejäl Frukt, vilket gör dem till ett utmärkt komplement till viktminskningsdieten. Faktum är att en enda servering av camkat är 26 procent av det dagliga fiberkravet den innehåller bara 71 kalorier. Fiber, långsam rörelse i den osmältade kroppen för att bromsa tömningen av magen och minska matintaget och känna dig fylligare längre för att hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt Hjälper.
Lägga till camkat för att gå ner i vikt, vill äta ofta är ett enkelt sätt att minska och öka viktminskningen. Vad du brukar äta matsmältningen fungerar bättre om du ökar andelen fibrösa livsmedel i näringsämnen, du kommer att känna dig full under lång tid eftersom fibrösa livsmedel kommer att smälta längre Och på så sätt behöver du inte svälta medan du går ner i vikt.
Näringsinnehåll av Kamkat Frukt
Kamkat är en av de viktigaste frukterna för bantning. Men näringsämnen innehåller också mycket användbara ämnen. Här är 100 gram camkat vitaminer och mineraler i
- 71 kalorier
- 15,9 gram kolhydrater
- 1,9 gram protein
- 0,9 gram fett
- 6,5 gram kostfiber
- 43,9 milligram C-vitamin (dagligen 73% av behovet)
- Milligram mangan (dagligen 7% av behovet)
- 62 milligram kalcium (dagligen 6% av behovet)
- 290 internationella enheter av vitamin A (6% av det dagliga behovet)
- 186 milligram kalium (dagligen 5% av behovet)
- Milligram koppar (10% av ditt dagliga behov) 5)
- Milligram riboflavin (dagligen 5% av behovet)
- 0,9 milligram järn (dagligen 5% av behovet)
- 20 milligram magnesium (dagligen 5% av behovet)
- 17 mikrogram folat (dagligen 4% av behovet)
Försvagar Kamkat hälsosamt?
Även om det är säkert för de flesta, allergisk mot citrusfrukter För dem som har reaktioner kan kamkat skapa olika hälsoproblem. Eventuella matallergier som nässelfeber, rodnad, klåda eller svullnad om du upplever symptomet, sluta använda det omedelbart och kontakta din läkare.
Dessutom är kamkat mycket rik på fiber. Även om detta är säkert fördelaktigt ur hälsosynpunkt, öka ditt fiberintag mycket snabbt kan orsaka oönskade biverkningar såsom uppblåsthet, kramper och diarré. För att bedöma din tolerans och minska risken för biverkningar, se till att gradvis öka ditt intag och dricka mycket vatten. Om negativa symtom uppträder kan du överväga att minska ditt intag. Försvagas meditering om du vill? Du kan också läsa vår artikel Med titeln Är vikt förlorad av meditation?