Bebeklere Vitamin Verilir mi? Bebeğe Multivitamin Vermek Zararlı mıdır?

Bebeklere vitamin verilir mi sorusu birçok annenin aklını karıştırmaktadır. Özellikle ek gıdaya başlayan bebekler bazen seçici olabilirler ve çeşitli vitaminleri almaları zorlaşır. Bu durumda doktorunuzun tavsiyesi üzerine, reçete edilen miktar kadar multivitamin ve tek vitamin takviyesi kullanılabilir, aksi takdirde gelişi güzel vitamin takviyesi kullanmak bebek için oldukça büyük riskler taşıyabilir. Ancak hangi durumlarda ve ne oranda vitamin bebeklere verilir, faydaları ve zararları nelerdir gibi konularda daha fazla bilgi sahibi olmak için yazımızın devamını okuyabilirsiniz.

Bebeklere Vitamin Verilir mi?

Dengeli bir diyet, bir vücudun düzgün bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için gereken tüm vitaminleri almasını sağlamanın en iyi yoludur, bu nedenle büyüyen bir bebeğin diyetini dikkate almak özellikle önemlidir. Multivitamin takviyeleri, vitamin alımını güçlendirmenin harika bir yolu olabilir, ancak ek gıdaya başlayan bebeğiniz için en iyi bebek vitaminlerini ararken ilk olarak düşünülmesi gereken birkaç şey vardır.

Bebeklere Vitamin Hangi Durumlarda Yardım Eder?

Yeni ek gıdaya başlayan bebekler için en iyi multivitamin seçerken, aşağıdakiler de dahil olmak üzere temel vitaminleri içerdiğinden emin olun:

  • D Vitamini: Vücudu bir bebeğin kemiklerini güçlendirmeye yardımcı olmak için birlikte çalışan kalsiyum ve fosforu emmeye ve tutmaya teşvik eder. Bebekler için önerilen D vitamini dozu günde 10 mikrogramdır.
  • B12 Vitamini: Vücudun sinirlerinin ve kan hücrelerinin sağlığını korur. Bebekler için önerilen B12 vitamini dozu günde 0.2 mikrogramdır.
  • Demir: Bebeğin doğal büyümesini ve gelişimini, metabolik ve hücresel fonksiyonu ve hormonal sentezini destekler. Yeni ek gıdaya başlayan bebekler için önerilen günlük doz 7 miligramdır.
  • C Vitamini: Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Küçük bebekler için önerilen C vitamini dozu günde 15 ila 25 miligramdır. Çok fazla C vitamini karın ağrısı ve ishale neden olabilir, bu nedenle bebeğinizin diyetine ne kadar C vitamini girdiğine dikkat etmek önemlidir.

Bebekler İçin En İyi Vitaminler Hangileridir?

Bebekler büyüdükçe önerilen vitamin ve mineral dozları da artar. 4 ila 8 yaş arası çocuklar için en iyi vitaminler:

  • Kalsiyum: 1.000 miligram
  • Demir: 10 miligram
  • B12 Vitamini: 1.2 mikrogram
  • C Vitamini: 25 miligram
  • D Vitamini: 600 IU
  • Kalsiyum ve D vitamini, bebeğin en gelişim yıllarında büyümesine yardımcı oldukları için özellikle önemlidir.

Bebekler İçin Doğal Vitamin Kaynakları Nelerdir?

Takviyeler, bebeğinizin vitamin ve mineral alımını güçlendirmenin harika bir yolu olmasına rağmen, en iyi yol, aşağıdakileri içermesi gereken dengeli, sağlıklı bir diyettir:

  • D Vitamini: Alabalık, somon, sardalye ve yumurta gibi yağlı balıklar. Güneş ayrıca fantastik bir gıda dışı kaynaktır, ancak aşırı maruz kalma risklerine karşı dikkatli olun.
  • B12 Vitamini: Sığır eti, zenginleştirilmiş tahıl ürünleri ve tuna balığı
  • Demir: Fındık, fasulye ve yeşil sebzeler
  • Kalsiyum: Süt ürünleri ve yapraklı sebzeler
  • C Vitamini: Portakal, kivi, çilek, brokoli, domates ve biber

Bebeklere Vitamin Takviyeleri Ne Zaman Gereklidir?

Sağlık komplikasyonları nedeniyle bebekler için multivitaminlerin önerildiği durumlar olabilir. Bu sağlık komplikasyonların örneklerini şunlardır:

  • Fiziksel veya gelişimsel büyümede gecikme
  • Bazı gıdalardan vitamin alımını engelleyebilecek bazı kronik hastalıklar veya alerjiler
  • Sıkı bir diyetten kaynaklanan herhangi bir vitamin eksikliği (örneğin, vejetaryen ve vegan)
  • Vejetaryen veya vegan diyetine bağlı bebekler için en iyi vitaminler B12 vitamini, D vitamini ve demirdir.

Multivitaminlerin hiçbir şekilde sağlıklı bir diyetin yerini almadığını hatırlamak önemlidir. Bunlar takviyeleri vitamini alımını desteklemek amacıyla kullanılır. Herhangi bir acil sağlık sorunu ortaya çıkarsa, mümkün olan en kısa sürede bir bebek doktoruna başvurun. Doktorlar vitamin takviyelerinin şeker olmadığını vurgular, çünkü aşırı vitamin dozu toksik olabilir, bu nedenle vitaminlerin kullanımında doktor tavsiyesinin dışına çıkmaktan uzak durun. Dilerseniz Bebeklere Emzik Ne Zaman Verilmeli? Emziğin Faydaları ve Zararları başlıklı makalemizi de inceleyebilirsiniz.

Kaynak