ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ?

ತಲೆನೋವು ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ವರು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ನೆಯ ರೆಸಾರ್ಟಿನ ಮೊರೆ ಹೋಗಿ. ಆದರೆ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ತಲೆನೋವಿನಲ್ಲೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಔಷಧೋಪಚಾರಮಾಡುವುದರಿಂದ ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬಳಕೆಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ವ್ಯಸನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವು ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಉಳಿದ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು "ಔಷಧೋಪಚಾರವಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವು ಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?" ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಔಷಧವಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವಿನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ

ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ತಲೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ನೋವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೇ ಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಮಾಡಲೇಬೇಕಾದದ್ದು 2 ನೀರು 3 ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಈ ಈ ವಿಧಾನದ ನಂತರ ನೀವು ನೀರಿನ ಆವಿಯನ್ನು ವಾಸನೆ ಯಿಂದ ವಾಸನೆ ಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ

ತಲೆನೋವು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೆಳಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಂವೇದಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಾಂತವಾದ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅದು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಲಿದೆ.

ನಿಂಬೆ

ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಕಾಲ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. 10 ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಹಾಗೆ ಬಿಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಶಮನವಾಗುತ್ತದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ತಲೆನೋವುಗಳಿಗಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚೀನಾ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ವನ್ನು ಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಇದು ಕ್ಷೇತ್ರದ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಾದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ತಲೆನೋವು ಗಳಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು

ನಮ್ಮ ದೇಹ ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ನೀರು ಇದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ನಮಗೆ ದ್ರವಗಳು ಬೇಕು. ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು. ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀರು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದೇ ಇದ್ದಾಗ ತಲೆನೋವು ಸಹ ಅನಿವಾರ್ಯ. ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ತಲೆಯನ್ನು ತಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಗಮನಿಸಿ. ಪುರುಷ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಬೇಕು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 2 ರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ 2.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಬೇಕು.

ಒಂದು ಬಿಸಿ ಶವರ್

ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಅದರಲ್ಲೂ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹ ವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸುಲಭ. ತಲೆನೋವು ಬಂದಾಗ ನಮಗೆ ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಬೆಂಬಲ ಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬಗೆ ಯನ್ನು ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ.

ವಿಕಿ ತಲೆನೋವು: https://tr.wikipedia.org/wiki/Ba%C5%9F_a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1s