• Genel

Probiyotik Yoğurt: Bebekler, Hamileler ve Şeker Hastaları İçin

Probiyotik yoğurt, bakterilerin eklenmesiyle üretilen bir yoğurt çeşididir. Normal yoğurtlardan farklı olarak, canlı ve yararlı bakteriler yer alır. Bu bakteriler, sindirim sisteminin sağlığına fayda sağlar ve bağışıklık sistemini destekleyerek çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlarlar. Probiyotik yoğurt, farklı bakteri türlerini içerir. Fakat en yaygın olanları Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis ve Streptococcus thermophilus'tur. Bu bakteriler, sindirim sistemindeki sağlıklı bakterilerin sayısını artırarak, sindirimi… Daha fazla oku

• Genel

Çaya Şeker Atmak Zararlı mıdır?

Çaya şeker atmak lezzetli bir alışkanlıktır. Peki zararları hakkında düşündünüz mü? Birçok kişi, çaylarının tadını artırmak için şeker kullanmayı tercih eder. Ancak, şekerin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle, çaya şeker atmanın zararları hakkında endişeler vardır. Bu yazıda, çaya şeker atmanın sağlık üzerindeki etkilerini inceledik. Ayrıca daha sağlıklı içecek alternatifleri hakkında da bilgi verdik. Çaya Şeker Atmak Zararlı mıdır? Çaya şeker… Daha fazla oku

• Genel

Şeker Hastaları Avokado Yiyebilirmi? Avokadonun Diyabete Yararları

Avokado şeker hastaları yiyebilirmi sorusunun muhatabı olmakla birlikte aslında şeker hastalığı için oldukça önemli bir rol üstlenir. Özellikle sağlıklı bireylerin bile avokado tüketmesi olası şeker hastalığı için faydalıdır. Bu yazımızda avokadonun diyabet üzerindeki etkilerinden bahsettik. Şeker Hastaları Avokado Yiyebilirmi? Timsah armut olarak da bilinen avokado, yüksek besin değeri ile bilinir ve yiyeceklere ekstra lezzet ve zengin doku eklemek için kullanılır.… Daha fazla oku

• Genel

Reyhan otunun faydaları: Cilde, Şekere, Astıma, Öksürüğe, Zayıflamaya...

Reyhan otunun faydaları cilde, öksürüğe, şeker, astıma ve zayıflamaya varana kadar bir çok alanda kendini göstermektedir. Biz de bu makalede reyhan otunun kullanım alanları, kullanım şekilleri, iyi geldiği hastalıklar gibi konuları başlıklar halinde detaylarıyla ele aldık. Reyhan Otu Nedir ve Faydaları Nelerdir? Reyhan otu hoş bir aroması olan 20 ila 45 cm uzunluğunda bir yaşında bir çalıdır. Reyhan otunun kök… Daha fazla oku

• Fayda Yarar
• Genel

Hindistan Cevizi Suyunun Faydaları: Cilde, Tansiyona, Şekere...

Hindistan cevizi suyunun faydaları tansiyondan bağışıklığa birçok alanda kendini göstermektedir. Hindistan cevizi suyu her ne kadar ülkemizde kolay ulaşılabilir olmasa da yararları göz önünde bulundurulmalıdır. Hindistan Cevizi Suyunun Faydaları Nelerdir? Araştırmaya göre, Hindistan cevizi suyu kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur, yüksek tansiyon seviyelerini düşürür, böylece kalp krizi ve diğer kalp damar sorunları riskini azaltır. Ayrıca kan şekeri seviyelerini de dengelediği… Daha fazla oku

• Fayda Yarar

Nar Şekeri Yükseltirmi? Nar Yemek Diyabete Faydalı mı Zararlı mı?

Nar şekeri yükseltirmi sorusu diyabet sorunu olanların üzerinde önemle durdukları soruların arasında yer alır. Nar meyvesi şeker içermekle birlikte, kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olan bileşikler de içerebilir. Narın şekeri yükseltip yükseltmediği konusu üzerine bir takım bilimsel araştırmalar da yapılmıştır. Diyabetli insanlarda koroner kalp hastalığı, kalp krizi, felç ve diğer dolaşım sorunlarına yakalanma riski yüksektir. Ancak narın diyabet üzerindeki olumlu… Daha fazla oku

• Fayda Yarar

Patlamış Mısırın Faydaları: İçindeki Vitaminler, Zayıflama ve Şeker

Patlamış mısırın faydaları pek bilinmemektedir, hatta diğer benzeri atıştırmalıklar gibi kilo yapıcı ve sağlıksız olarak bilindiği de vardır. Bazen, iyi tadı olan herhangi bir şey vücudunuz için potansiyel olarak kötü sonuçlar ortaya çıkarabilir. Çikolata barlarından dondurma ve patates cipsi gibi en sevdiğimiz ikramların çoğu sağlığımıza zarar verebilir. Ancak patlamış mısır, bu kuralın görkemli bir istisnasıdır. Bu eğlenceli yemek sizin için… Daha fazla oku

• Fayda Yarar

Kivinin Faydaları: Kalbe, Şekere, Cilde, Hamilelikte... Kivi Zayıflatırmı?

Kivinin faydaları özellikle C vitamini içeriği ile bilinmesine rağmen, kivi potasyum bakımından da zengindir ve kas kramplarını önlemek için mükemmel bir besindir. Kivi, birçok meyve salatası ve tatlıda harika bir incelik ve iyi bir bileşendir. Bu meyvelerin kaynağı olan bitkiye Actinidia Deliciosa denir ve geçen yüzyılın başlarına kadar dünya genelinde yaygın olarak tüketilmemekteydi. Kivinin tadı biraz ekşidir ve çilek veya… Daha fazla oku

• Genel

Diyabet: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Diyabet, kan şekeri seviyelerinin yüksek olduğu bir sağlık durumudur. Diğer adıyla şeker hastalığı, insülin üretimi veya insülinin etkisizliği nedeniyle oluşur. Bu hastalık, kalp hastalığı, böbrek hastalığı, görme kaybı ve diğer ciddi sağlık sorunlarına neden olur. Bu nedenle makalemizde, şeker hastalığının belirtileri, nedenleri ve tedavisi hakkında bilgi vereceğiz. Diyabet Belirtileri Diyabet belirtileri, her kişide farklı olur. Bununla birlikte, şeker hastalığının en… Daha fazla oku

• Fayda Yarar

Turşunun Faydaları Nelerdir? Suyu Zayıflatır mı?

Turşunun faydaları konusunda; diyet ve beslenme uzmanları turşu ve turşu suyu tüketmenin herhangi bir sağlık problemine neden olmayacağı ve hatta ideal sınırlar içerisinde tüketildiğinde faydaları olacağını söylemektedir. Ayrıca turşu ve suyu tuzlu ve asitli olduğundan aşırı tüketilmemesi çok ama çok önemlidir.  Özellikle tansiyon, böbrek ve mide sorunu yaşayanlar turşu ve turşu suyu tüketiminde çok dikkatli olmalıdır. Dikkatli olunmasında fayda olan… Daha fazla oku

• Fayda Yarar
• Genel
• Zayıflama

Sıcak Çikolata İçmenin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Sıcak Çikolata İçmenin Faydaları ve Zararları bu lezzetli içeceği sevenlerin merak ettikleri arasında yer alır. Biz de bu yazımızda sıcak çikolatanın tarihinden biraz bahsettikten sonra faydaları ve zararlarının detaylarına değineceğiz. Sıcak Çikolata İçmenin Faydaları ve Zararları Sıcak çikolata içmek genellikle zevk için tüketilirken, onu içmenin birçok sağlık yararı vardır. Araştırmalar, sıcak çikolatanın sağlığınız için faydalı olan birçok antioksidan içerdiğini gösteriyor.… Daha fazla oku

• Faydalı kökler

Soğan faydaları ve vitaminleri nelerdir?

Soğan faydaları bir çok açıdan vücudumuzu olumlu etkilemektedir. Bu yazımızda soğanın cilde ve diğer organlarımıza yararları hakkında bir çok detay bulabileceksiniz. Soğan; Liliaceae familyasına ait allium bitkilerinin genel adıdır. Boyut, şekil, renk ve tat bakımından farklılık gösteren birçok alt tür vardır. En yaygın türleri kırmızı, sarı ve beyaz soğanlardır. Taze soğan yaprakları ile de yenebilir. Tatları, yetiştirildikleri ve tüketildikleri mevsime… Daha fazla oku

• Faydalı Meyveler

Mandalinanın Faydaları ve Vitaminleri Nelerdir?

Mandalinanın faydaları ve vitaminleri nelerdir sorusu her sonbaharda gündemimize gelen bir sorudur. O sarı yeşil ekşi meyvenin güzel lezzetinin yanında birçok yararı da bulunmaktadır. Bu yazımızda mandalina hakkındaki detaylara değineceğiz. Mandalinanın Faydaları ve Vitaminleri Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kesik ve yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesine katkı sağlar. Kanser oluşma ihtimalini azaltan vidaminler içerir. Dengeli bir iştah sağlar.Hücre yapılmasına destek verir. Tansçyon… Daha fazla oku

• Genel

Hamilelikte makarna yenir mi? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Hamilelikte makarna yenir mi sorusuna yanıt aradığımız bu yazımız sizlerin konu hakkındaki fikirlerinizi netleştirmenizi sağlayacak. Hamilelikte makarna yenir mi? Gebelikte makarna yemenin anne ve bebek sağlığı açısından faydaları ve zararları nelerdir? Makarna en popüler yemeklerimizden biridir. Beyaz soslu veya kırmızı soslu bir tabak makarna, dünyanın her yerindeki insanlar arasında sıcak bir favoridir. Ancak hamilelik sırasında makarna yemek güvenli midir? Hamilelikte… Daha fazla oku

• Genel

Narın Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nar Nedir ve Nerelerde Yetişir?

Narın faydaları sağlık açısından oldukça önemli etkiler ortaya koyar. Bol sulu bu kırmızı meyve; mineral, vitamin ve lif açısından oldukça yüksek kalitede içeriğe sahiptir. Vücudumuzu süsleyen yakutlar gibi yararlarıyla sağlığımızı süsler. Nar Hakkında Genel Bilgiler Narın Özellikleri Nelerdir? Nerelerde Nar Yetişir? Narın Besin Değeri Nedir? Nar Nedir ve Ne İşe Yarar? Nar genellikle sıcak ve ılıman iklim bölgelerinde yetiştirilen bir… Daha fazla oku

• Genel

Kefirin Faydaları, Zararları Nelerdir? Süt ve Su Kefir Nedir, Nasıl Yapılır?

Kefir nedir, nasıl yapılır, sağlıklı mıdır, hangi hastalıklara ve neye iyi gelir? Bu yazımızda kefirin faydaları ve neden iyi bir probiyotik ve kalsiyum kaynağı olabileceğini araştırdık. Kefir Nedir ve Kefirin Faydaları Nelerdir? Kefir, aslen Asya ve Avrupa'yı ayıran dağlık bölgede ortay çıkan kültürlü, fermente bir süt içeceğidir. Kefir adı, bir kişinin içtikten sonra hissettiği “iyi duygu” ifadesine denk gelen Türkçe… Daha fazla oku

• Genel

Arapsaçı Faydaları ve İyi Geldiği Hastalıklar Nelerdir?

Arapsaçı faydaları özellikle sindirim sistemi üzerinde kendini göstermektedir. Diğer adı rezene olan bu bitkiden genellikle emzirme döneminde süt artırmakta oldukça sık yararlanılmaktadır. Biz de bu makalede oldukça sık kullanılan bu şifa kaynağının yararları, zararları, kullanım şekli ve alanları hakkında detayları ele aldık. Arapsaçı Faydaları Arapsaçı tohumlarının faydaları mide ekşimesi, bağırsak gazı (ve bebek gazı), şişkinlik ve hatta bebeklerde kolik gibi… Daha fazla oku

• Gebelik
• Genel

Hamilelikte Sarımsak Yemenin Zararları Düşüğe Neden Olur mu?

Hamilelikte sarımsak yemenin zararları nelerdir gibi sorular anne adaylarının merak ettikleri arasında yer alır. Hamilelik sırasında ne kadar sarımsak yemelisiniz? Gebelikte sarımsak yemenin faydaları ve yan etkileri nelerdir? Soruların cevaplarını sizler için araştırdık. Hamilelikte sarımsak yemenin zararları nelerdir? Hamilelikte sarımsak tüketmenin bazı yan etkileri olabilir ancak kararında ve dengeli bir şekilde sarımsak yemenin gebelikte herhangi bir zararı yoktur. Ancak özellikle… Daha fazla oku

• Fayda Yarar

Çemen Çayının Faydaları Zararları: Çemen Otu Çayı Neye İyi Gelir?

Çemen çayının faydaları zararları konusunda oldukça fazla soru sorulmaktadır. Hint mutfağında yaygın bir baharattır ve yüzyıllar boyunca bazı rahatsızlıkları tedavi etmek için alternatif tıpta kullanılmaktadır. Son zamanlarda, çemen otu tohumlarından yapılan çay popülerlik kazanıyor. Çemen otu çayı kalp sağlığında rol oynayabilir, sindirime yardımcı olabilir, iltihapla savaşabilir ve kilo kaybını teşvik edebilir. Bu yazıda çemen otu hakkında araştırmaların neler olduğunu tartıştık.… Daha fazla oku

• Gebelik

Hamilelikte Armut Yemek: Gebelikte Armudun Faydaları ve Zararları

Hamilelikte armut yemek zararlı mıdır? Gebelikte armut ne kadar ve nasıl yenmelidir gibi sorular bir çok anne adayının aklını karıştırmaktadır. Hamilelik, dengeli bir diyetin gerekli olduğu hassas bir zamandır. Armut, binlerce yıldır var olan lezzetli tropik meyvelerdendir. Lezzetlerine ek olarak, besin açısından zengindirler. Bu makale, armutların hamilelik sırasında anne adaylarına ve bebeğe nasıl yardımcı olduğunu gösterecek, onları farklı şekillerde yemeyi… Daha fazla oku