Хюннап является очень богатым фруктом с точки зрения его преимуществ и болезней, что это хорошо для. Этот небольшой круглый луч находится в больших и больших цветущих кустарников или средних деревьев. Когда он становится съедобным, он окрашен в темные оттенки фиолетового или красного и слегка морщинистой. В альтернативной медицине, они широко используются для улучшения сна и снижения тревоги.
Преимущества, калории и хорошее Хюннап Заболеваний
Хюннап не перестает считать преимущества, а плод хюннап имеет низкокалорийную структуру, которая следует диетам с точки зрения калорий, с другой стороны, он имеет очень эффективное содержание с точки зрения минеральной, витаминной и волокнистой структуры. Витамины и минералы, содержащиеся в 100 граммах сырых плодов хюннапа, следующие:
- Калорийность: до 79 ккал может обеспечить энергией.
- Соотношение белка: до 1 грамма содержит белок.
- Количество жира: 0 граммов, т.е. ни одного содержит небольшое количество жира.
- Соотношение углеводов: до 20 граммов содержит источник углеводов.
- Емкость клетчатки: до 10 граммов содержит волокнистую ткань.
- Содержание витамина С: Ваша ежедневная потребность Он содержит 77% витамина С.
- Содержание калия: % от вашей ежедневной потребности Содержит до 5 калия.
Высокое содержание клетчатки и низкие калории это может быть предпочтительным в похудения и различных диет из-за него. Небольшая сумма они содержат витамины и минералы, но не вызывают антиоксидантов и иммунной системы витамин С, ценный витамин, который имеет укрепляющее действие они особенно богаты своей заботой.
Преимущества Хюннапа, особенно при витамине С Показывает
Они также имеют достаточно калия, который играет жизненно важную роль в контроле мышц и электролитного баланса. С другой стороны, хуннап содержит углеводы в виде натурального сахара, который обеспечивает энергией ваше тело. Кроме того, орехи хуннап, которые используются больше в пищу и десерты во многих регионах, имеют гораздо более высокое содержание, чем те, которые являются свежими с точки зрения сахара и калорий. Во время сушки сахар во фруктах становится плотным, а дополнительный сахар можно положить во время обработки. Таким образом, плоды хюннапа с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки. Они также предлагают различные витамины и минералы, такие как витамин С и калий.
Преимущества Хюннапа в веществах
Преимущества хуннапа кратко следующим образом в веществах:
- Это полезно для пищеварительной системы, используется в качестве решения запоров.
- Это естественное средство, которое будет использоваться теми, кто бессонница проблемы.
- Он также действует как естественный антидепрессант препарат для уменьшения stersi и одержимости.
- Это очень полезно для печени.
- Плоды Хюннапа были предпочтительнее в естественных процессах лечения в течение сотен лет для того, чтобы лечить проблемы со здоровьем, такие как тревожное расстройство и проблемы со сном травяным способом.
- Преимущества хуннапа также применяются к нервной, иммунной и пищеварительной систем.
- Антиоксидант довольно высок внутри. Антиоксиданты являются соединениями, которые предотвращают и обратить вспять проблемы, вызванные веществами, называемыми свободными радикалами.
- Хюннап; Обладает сильным содержанием в уходе за многими антиоксидантными веществами, особенно полискаритами, флавоноитами и тритерпениновые кислоты.
- Это склад витамина С.
- Считается, что он эффективен в устранении ущерба, причиненного свободными радикалами и снижения риска многих хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет 2 типа и некоторые виды рака.
- Из-за последствий борьбы со свободными радикалами, антиоксиданты во фруктах хюннапа могут предложить много пользы для здоровья. Экспериментальное исследование животных показало, что антиоксидантная активность флавоноидов во фруктах хуннапа помогает уменьшить воспаление и стресс, вызванный повреждением печени свободными радикалами.
Преимущества Хюннапа хороши для функции мозга
Кроме того, эксперименты на животных и пробирке пришли к выводу, что человеческие плоды увеличат силу памяти и уменьшат воздействие повреждающих нервы соединений, которые происходят в клетках мозга. Исследования на мышах показывают, что ядро хуннапа может быть полезным в улучшении забывчивости и вызванной болезнью Альцгеймера деменции. С другой стороны, семена плодов хюннапа, то есть, семена, как правило, не едят. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как сущность хуннапа может повлиять на ваш мозг и нервную систему.
Хюннап Фруктовый сон и функции мозга Может улучшить
Хюннап используется в естественных методах лечения для улучшения качества сна и функции мозга. Различные недавние эксперименты показывают, что антиоксиданты, характерные для плодов хюннапа, могут нести ответственность за эти преимущества.Было также обнаружено, что экстракты фруктов Хюннапа улучшают продолжительность и качество сна у мышей. С другой стороны, хюннап часто рекомендуется специалистами по натуральному лечению для снижения тревожности.
Преимущества фруктов Хюннап для пищеварительной системы
Высокое содержание клетчатки Hunnap может способствовать улучшению пищеварительной системы. Около 50% углеводов во фруктах поступают из волокон, которые известны своим полезным пищеварительным эффектом. Эта пища повышает мягкость и текучесть стула. В результате, это увеличивает скорость потока пищи, найденной в кишечнике и устраняет эффект запора. В самом деле, экстракты плодов хуннап также играют эффективную роль в здоровых стенок желудка и кишечника. Язвы снижают риск повреждения желудка, стенки кишечника и снижают риск размножения вредных бактерий, которые могут присутствовать в кишечнике. В одном исследовании был сделан вывод о том, что экстракты хуннапа полискарита влияют на колит, который улучшает пищеварительные симптомы, укрепляя кишечные накладки крыс. Наконец, клетчатка в хуннапе может служить пищей для полезных кишечных бактерий и предотвратить рост вредных бактерий.
Hunnap Фрукты могут увеличить иммунитет и рак Может бороться против клеток
Хуннап может повысить иммунитет и бороться с ростом раковых клеток. В эксперименте с пробирками, было установлено, что хюннап фруктовые полисахариды, которые имеют натуральные сахара с антиоксидантными эффектами, может предотвратить свободные радикалы, сделать вредные и генетически поврежденные клетки неоперабельными и уменьшить последствия таких проблем, как воспаление.
Диабет в болезнях, где hunk хорошо
Снижение воспаления и свободных радикальных ставок, как полагают, также, чтобы помочь предотвратить хронические заболевания и проблемы сахара, такие как диабет типа 2. В другом исследовании было установлено, что горб фруктовых лингинов, которые содержат антиоксидантные эффекты, повысить уровень клеток иммунной системы и увеличить способность этих клеток, чтобы уничтожить негативные эффекты. В эксперименте с мышью было также установлено, что сущность плодов хюннапа увеличила количество иммунных клеток, которые помогают разрушать клетки, которые размножаются чрезмерно и нерегулярно.
Хюннап Борьбы с раком C Citami Склад
Плоды Хюннапа также имеют богатое содержание витамина С. Испытание крысы показало, что высокие дозы витамина С разрушают раковые клетки щитовидной железы. Кроме того, исследования пробирки показали, что экстракты хуннапа разрушают различные раковые клетки, такие как рак молочной железы, яичников, шейки матки, толстой кишки, печени и рака кожи.
Исследователи считают, что эти преимущества в первую очередь являются результатом антиоксидантных соединений во фруктах. Тем не менее, большинство из этих исследований были проведены на животных или пробирки, так что дополнительные исследования должны быть сделаны в организме человека, прежде чем какие-либо окончательные выводы могут быть сделаны.
Как победить Хюннапа?
Хотя хюннап сухой в основном используется в десерты, они также могут быть съедены в одиночку в качестве закуски. Однако, когда плоды хюннапа высушиваются, происходит увеличение количества энергии на грамм, что может сделать обязательным принимать ломоть из калорий, который подходит для диеты с точки зрения калорий. Кроме того, орехи хуннап образуют сгущенный источник сахара, так что вам может понадобиться удалить эти фрукты из списков диеты. Кроме того, во многих регионах широко производятся хюннаповый уксус, фруктовый сок хюннап, мармелад хюннап и мед хюннап. Плоды Хюннапа можно есть сырыми в качестве закуски.
Что такое вред Хуннапа
Хотя это не проблема для большинства людей, чтобы съесть фрукты h'nnap, считается неудобным использовать его в сочетании с такими препаратами, как он может взаимодействовать с анти-депразан наркотиков. Кроме того, в ходе эксперимента с мышью был сделан вывод о том, что экстракт хуннапа вызвал увеличение эффекта некоторых препаратов, включая фенитоин, карбамазепин и фенобарбитон. Если вы принимаете любой из этих препаратов, вы должны обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем есть фрукты h'nnap.
Если вы хотите, Каковы преимущества Hunnap уксуса, что это полезно, как пить, это полезно в похудении? Вы также можете просмотреть нашу статью на эту тему.
Источник: https://www.healthline.com/nutrition/jujube