해독은 유해하거나 유익합니까? 해독의 부작용은 무엇입니까?

해독은 유해하거나 유익합니까? 해독은 체중 감량, 건강 문제를 없애고 더 활발한 몸을 가지고 싶어하는 사람들이 사용하는 방법 중 하나입니다. 그러나 해독은 정말 그들이 말하는 만큼 유용하다, 또는 그들은 유해한 부작용이 있습니까? 해독을 생각하고 있다면 먼저 기사를 읽으십시오.

해독이란 무엇입니까?

오늘날, 건강한 라이프 스타일을 위한 긍정적인 단계 그것은 그것을 버릴 시간이다. 그러나 한 가지는 당신의 건강을 변경하는 것입니다. 그것은 충분하지 않을 수 있습니다. 라이프 스타일에서 먹고 마시는 것까지 건강하게 당신은 많은 것들을 검토해야합니다.

"청소"라고도 불리는 해독은 그들은 건강 방법으로 그들의 인기를 유지 했습니다. 이 점에서 전문가임을 해독이 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이 된다고 주장하고 그들은 그들이 당신의 소화 시스템에 기여 주장. 더 젊고 젊은 을 위한 건강하고 활기찬 느낌. 좋아, 하지만 해독 당신에 게 이러한 효과. 또는 당신이 건강에서 벗어날 수 있습니까?

우리는 세 가지 제목에서 일반적으로 해독을 수집 할 수 있습니다 :

  • 고체 식품 대신 액체로 수행된 내용
  • 신체의 자연스러운 세척 과정 지원 주장
  • 소화를 조절하고 내장을 조절합니다. 그것이 깨끗하다고 주장하는 사람들

해독, 몸에서 과도한 독소 제거, 소화 및 면역 체계 강화 및 신진 대사 재구성 용 도구로 도입되고 있습니다.

해독이 불편하거나 부작용이 있습니까?

해독의 목적은 매일 우리 몸과 접촉하는 것입니다. 그것은 독소를 제거하는 것입니다 – 공기에 독소, 우리가 먹거나 사용하는 음식 제품의 유해 물질과 같습니다. 이것은 일반적으로 바디의 굶주림, 큰 식품 섭취 제한, 고체 식품 대신 액체 소비 또는 물 톤을 마시고, 이 모든 것 건강에 부정적인 부작용.

그래서 해독은 당신에게 그들이 당신을 약속 하는 건강 한 몸을 제공 합니다. 그는 그것을 제공 할 수 없습니다. 현실에서 해독은 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그것에 거의 과학적인 데이터가 없습니다. 다른 한편으로는, 당신의 몸 해독을 가진 기아는 또한 건강에 부정적인 영향을 미칠 많은 리스크가 있습니다 이동.

과일과 채소 주스로 해독

몸을 정화하는 해독의 가장 큰 부분 야채와 주스는 마시면 만들어집니다. 다이어트에 추가 하면, 그것은 꽤 해독으로서 건강하고 영양가 있는 내용이 될 수 있는 과일과 채소 주스 그것은 선호 하는 경우 당신의 건강을 손상시킬 수 있습니다. 다른 한편으로는, 이 일을 하는 많은 사람들. 이 회사는 해독 제품으로 과일과 야채 주스를 판매하고 있습니다. 그러나, 이 바다 그러나, 그들은 신선 하 게 압착 될 때 건강.

과일과 채소 주스를 해독으로 사용하면 신체 그가 필요로하는 많은 비타민과 미네랄을 박탈. 해독 시간 돌이킬 수 없는 건강 문제 당신이 그것을 발생 시킬 수 있습니다. 특히 단백질과 지방 과 같은 해독 그것은 신체의 기본적인 요구 영양소에서 멀리 하는 원인이 됩니다. 바로 그거에요. 물론 해독 중에 경험한 굶주림은 아닙니다. 낮은 혈당, 뇌에서 탁도, 에너지 감소 및 피로와 같은 가시적인 문제 그는 그것을 벗을 거야.

간 해독은 유해합니까?

해독되는 가장 중요한 기관 중 하나는 간입니다. A 간 해독의 목적은 간 기능을 개선하여 몸을 정화하는 것입니다 체계. 이 해독 방법은 간 을 강화하는 데 좋습니다. 그것은 아이디어처럼 보일 수 있지만, 본질적으로 그렇지 않습니다.

건강한 간을 위해 해야 할 일 그것은 요리하거나 야채, 알코올의 모든 종류에서 원시 먹어야한다 흡연, 불필요한 약물 사용 등의 습관을 피하십시오. 병아리콩, 콩, 견과류 와 같은 용해성 섬유질을 가진 식품 당신은 많이 소비해야합니다. 균형 잡힌 규칙적인 방법으로 먹는 것이 주의 당신은 그것을 보여줘야합니다. 물론, 그 동안, 당신은 충분한 물을 가지고 잊지 말아야한다.

식품 제한으로 만든 해독

해독, 일부 음식 또는 음식의 또 다른 형태 몸에서 독소를 제거하기 위해. 그것을 제거하는 것입니다. 식단에서 특정 식품을 제한하거나 의식적으로 수행 할 때 유용 할 수 있습니다. 예를 들어, 글루텐 그것은 식이 목록에서 그것을 포함 하는 영양소를 제거 하는 것이 매우 유용 하다, 다른 한편으로는 또한 몸이 소화에 어려움을 가지고 우유와 같은 음식을 제거하는 것이 유용합니다. 그러나, 유제품은 여기에 언급되지 않습니다. 예를 들어, 일반 우유를 섭취하지 않는 경우 치즈, 요구르트, 버터밀크, 케피어 와 같은 박테리아에 의한 발효 및 분쇄 당신은 매우 유용한 방법이 될 것입니다 낙농 제품을 소비 할 수 있습니다.

그러나 다이어트 목록에서 모든 뉘앙스를 제거하는 것은 그렇게 유용하지 않습니다. 그것은 당신의 신체가 필요로 하는 영양소를 충족 시킬 것 이다 다이어트 목록을 만드는 특히 유용 할 것 이다. 왜냐하면 대부분의 사람들은 다이어트를 할 때 한 가지 방법으로 먹는 실수를 하기 때문입니다. 예를 들어, 단백질이 함유된 음식만 섭취하거나 우유 전용 식단을 섭취합니다. 이러한 방법은 매우 해로운 영향을 미칠 수 있는 위험한 응용 프로그램.

당신이 원하는 경우에, 당신은 또한 우유 카난 카라타이, 아멧 마란키, 이브라힘 사라소글루의 유해성에 대한 우리의 기사를 읽을 수 있습니다.

창자 세척 해독

대부분의 사람들은 소화 시스템에 문제가 필요합니다. 장 정화 해독은 체중 감량을, 그것은 건강 해야 하는 경우에 그들은 그것을 실천에 넣었습니다. 이러한 해독에서, 목표는 배변을 가속화하는 것입니다. 더 빨리 사정할 수 있도록 하여 유해 물질을 제거하려고 합니다. 그러나, 우리의 창자는 우리 몸에 필요한 영양소를 복용 하는 것이 중요 하다 기관. 무의식성 창자 해독, 영양 장애 그리고이 기초로 그들은 다른 질병의 형성을 일으킬 수 있습니다.

다른 한편으로는, 장 청소 응용 프로그램; 위 경련, 그(것)들은 설사와 구토를 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 더 심각한 결과는 세균을 포함 또한 감염, 창 자의 펑크, 신장 및 심장 문제가 있습니다.

내장 및 소화 시스템의 건강한 구조에 해독 응용 프로그램 대신 더 섬유질 식품과 균형 잡힌 정기적으로 먹는 것이 더 도움이 될 것입니다.

해독이 유해하고 비효율적인 이유

이론적으로 해독은 꽤 좋은 소리. 그러나 여기에 진실이 있습니다. 이는 완전히 불필요합니다. 우리 몸은 자연스러운 셀프 세정을 가지고 있기 때문에 해독 메커니즘이 있으며, 간은 그것의 기초를 형성합니다. 다른 변화에 따라, 우리의 간제거 하 고 우리 몸에서 독 소 배설, 그래서 우리는 건강한 장기와 몸을 얻습니다. 당신이 그렇게 해로운 경우 해독으로 청소하려고 하면 또한 해를 끼칠 수도 있습니다. 이런 식으로 의도된 건강한 삶 대신, 당신은 질병을 싸워야 할 수도 있습니다.

또한 무게를 잃는 해독 하는 사람들이 있다. 예, 어느 정도 해독의 일부 유형은 당신이 무게를 잃는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 해독, 하나 방향을 먹어 체중 감량은 위에서 언급 한 문제를 처리해야합니다 그는 당신이 가자 수 있습니다. 따라서 전문 영양사의 도움으로, 정기적으로 먹고 운동하여 체중을 감량하는 것이 더 유익합니다. 할 것이다.

매일 건강한 몸을 가지고 다음은 사용할 수 있는 몇 가지 유용한 방법입니다.

  • 낮에는 물을 많이 마시다
  • 고섬유질 식단에 따라
  • 추가 설탕 섭취량을 최소한으로 유지
  • 식단에 생 과일과 채소를 더 추가하세요.
  • 가공 식품및 기성식품 피하기
  • 휴식을 취하고 휴식을 취할 수있는 충분한 시간을 내어
  • 심호흡 운동 이나 명상

출처: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/detox-cleanses-do-diets-work#liver-detox