토마토 수프를 마시는 것이 약해지? 체중 감량 토마토 수프 레시피

토마토 수프를 마시는 것이 약해지? 예, 감기, 기침 및 독감뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이됩니다. 토마토 수프는 몸이 잃어버린 모든 영양소를 보충하는 데 도움이됩니다. 그것은 몸을 정화 하 고 따라서 지방 레코딩에 중요 한 역할을. 수프는 너무 많은 칼로리를 복용하지 않고 수분을 공급하고 오랫동안 당신을 가득 유지합니다. 그러나 당신이 그것을 준비하는 방법도 중요합니다.

토마토 수프를 마시는 것이 약해지?

토마토 수프가 슬리밍에 효과적이기 위해서는 칼로리 관리에 상승하는 지방과 같은 물질의 비율이 낮습니다. 그렇기 때문에 아래 토마토 수프를 감쇠시키는 레시피가 여러분을 위한 것입니다.

체중 감량 토마토 수프 레시피

토마토 수프는 매우 맛있고 비타민이 가득한 음료입니다. 그러나 체중 감량을 원한다면 레시피를 일부 변경해야합니다. 다음은 약해지는 토마토 수프의 재료와 준비를 위한 레시피입니다.

체중 감량 토마토 수프재료

  • 올리브 오일 2큰술
  • 다진 당근 1개
  • 반으로 자른 얇게 썬 큰 양파 1개 또는 중간 크기의 양파 2개
  • 토마토 페이스트 2큰술
  • 800 그램의 토마토는 간결하고 다진 해야합니다.
  • 신선한 백리향 1개
  • 물 또는 토마토 주스 2-3컵
  • 다진 신선한 바질 잎 1/4 컵

토마토 수프 약화 준비

  • 큰 그릇이나 깊은 바닥 팬을 가지고 중간 불에 기름을 가열. 뜨거워지면 양파와 당근을 넣고 소금과 후추를 뿌리고 야채가 부드러워질 때까지 저어줍니다.
  • 팬에 토마토 페이스트를 넣고 불을 낮춥니다. 계속 저어주세요.
  • 백리향 잎을 뿌리 뽑고 토마토와 함께 팬에 추가합니다. 백리향이 없는 경우 바질이나 다른 식물을 사용할 수 있습니다. 토마토가 갈기갈때까지 저어줍니다(10-15분). 물이나 토마토 주스 2컵을 넣고 끓인 다음 불을 약간 거품이 되도록 조정합니다.
  • 당신의 선택에 따라 향신료를 조정합니다. 매운 수프를 좋아한다면 약간의 고추를 추가 할 수 있습니다. 바질로 장식하고 제공합니다.

토마토 수프를 마시는 것이 정말 약해합니까?

물론 그거에요! 그러나, 그것은 당신이 그것을 준비하는 방법에 따라 달라집니다. 맛있는 수프는 건강한 식사 계획의 일부가 될 수 있으며 점심 식사로 샐러드와 함께 토마토 수프 한 잔을 마시거나 저녁 식사 전에 섭취하면 체중감량에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 지방과 크림이 많은 풍부한 수프는 체중을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면, 저녁 식사 전에 샐러드 나 야채 수프를 먹는 경우, 그것은 당신의 굶주림을 만족시키는 데 도움이 당신이 식사의 나머지 부분에 대한 적절한 부분 제어를 유지하는 것이 더 쉽게. 직접 만든 토마토 수프는 소금과 설탕의 양을 직접 제어 할 수 있기 때문에이 방법에 가장 적합합니다.

무게를 잃는 토마토 수프를 마시는 의 혜택

저칼로리를 준비할 때 체중 감량에 도움이 되는 토마토 수프도 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 토마토는 비타민 C와 베타 카로틴함량이 매우 풍부합니다. 그들은 또한 칼로리에 자연스럽 게 낮은 지방을 포함 하지 않습니다. 그것은 눈을 위한 건강한 비전을 강화하면서 바디를 해독하고 또한 암의 리스크를 감소시킵니다. 그래서 서둘러 오늘이 토마토 수프를 소비 시작. 당신이 원하는 경우에, 당신은 또한 임신 중 토마토와 그 혜택이라는 제목의 우리의 기사를 읽을 수 있습니다, 토마토 갈망.

토마토 수프가 약해?

토마토 수프칼로리 높은 재료가 없는 경우 체중 감량에 도움이 됩니다. 이를 위해, 당신은 우리의 기사에 체중 감량 토마토 수프에 대한 조리법을 적용해야합니다.

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