임신 중 홍합을 먹는 것이 해롭습니까? 임신 중 홍합 소각과 굴 과 같은 조개 류를 먹는 것이 건강인지 여부와 같은 많은 질문이 궁금합니다. 임신 중 특히 불쾌한 식중독의 위험을 줄이기 위해 임신 시 특히 생조개를 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.
임신 중 홍합 을 먹는
임신 중 홍합을 먹는 것은 많은 이점과 위험이 있습니다. 이동. 위장과 유사한 조개 류를 섭취할 때 주의를 기울이십시오. 필요한 두 가지 중요한 위험 지점이 있습니다. 이들 중 첫 번째는 홍합이 좋다는 것입니다. 중금속 및 다양한 미생물 자산에 의해 조리되지 않고 부실 오염됩니다. 홍합과 같은 위험이 있는 주요 조개 포함하다:
- 홍합
- 클램윈
- 굴
- 새우
- 게
- 가재
- 가재
주의: 홍합 및 홍합 을 만드는 데 사용되는 다른 원시 조개는 당신을 아프게 할 수있는 유해한 박테리아, 바이러스 또는 독소 (독소)로 오염 될 수 있습니다.
잘 조리된 홍합은 임신 중에 먹나요?
임신 중 홍합을 잘 익는 한 홍합을 섭취합니다. 안전합니다. 어떤 바이러스 든 물자 또는 박테리아와 같은 오염 생물은 대부분 좋다 요리 과정에서 죽습니다. 그러나 독소가 있는 경우 요리 그들을 통해 그들을 제거하는 것은 불가능하다. 대부분의 국가에서 상업용 조개류 법률에 의해 규제되거나 시험을 받아야 합니다. 조개 당신이 어떤 공공 물에서 동물을 가지고 하려는 경우, 당신은 할 수 있습니다 또는 해당 지역의 조개류를 현지 당국과 함께 먹거나 안전한지 확인하는 것이 중요합니다. 산업 단지는 조밀하기 때문에 홍합과 유사한 조개는 극도로 지역에서 추출 중금속 및 독소 재료가 축적됩니다. 이러한 유해 물질 홍합이 사냥되는 곳, 그것은 다양한 방법으로 어머니와 아기를 해칠 수 있기 때문에 깨끗한 물이 있는지 확인, 그렇지 않으면 임신 중 홍합을 먹지 않는다 그것은 올바른 선택이 될 것입니다.
임신 중 홍합을 먹는 신선함과 요리
생 또는 덜 조리 된 홍합은 당신과 태어나지 않은 아이에게 좋지 않습니다. 박테리아는 감염될 수 있습니다. 따라서 신선하고 잘 조리된 홍합만 먹어야 합니다. 제공하는 것이 중요합니다. 홍합이 조리되기 전에 살아있을 때 껍질이 닫혔습니다. 요리. 조리될 때 홍합 껍질에서 개구부가 발생합니다. 홍합을 요리하려면 껍질이 닫혀 있고 홍합은 살아 있습니다. 당신은 그것이 있는지 확인해야합니다. 그리고 홍합은 완전히 조리 될 때까지 불에 있습니다. 당신은 그것을 유지해야합니다.
임신 중에 먹을 수 있는 홍합의 수
생선과 조개와 같은 식품에는 태아 발달에 중요한 역할을 하는 오메가-3 지방이 함유되어 있습니다. 특히, 오메가-3 지방은 성장하는 아기의 건강한 두뇌와 눈 발달을 지원합니다. 임신 중 식단의 일부로 생선과 조개류를 선택할 때 수은의 위험이 높은 것을 고려해야합니다. 홍합과 생선과 같은 조개에 수은 잔류물의 위험은 얼마나 먹는지에 따라 달라집니다. 홍합은 수은 관리에 많은 함량이 없지만 섭취를 제한하는 것은 절대적으로 필요합니다. 일주일에 2~3회 홍합을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 1회 제공량은 약 170그램의 홍합에 해당합니다. 따라서 주당 300~500g 의 홍합을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 당신이 원하는 경우, 홍합 먹는 혜택 피해 (임신과 성적 효과) 그리고 잉어는 임신 중에 먹는? 또한 임신 중 잉어의 이점이라는 제목의 기사를 읽을 수도 있습니다.