생강 당근 주스 레시피의 장점, 해, 준비 및 사용

균형잡힌 영양이 풍부한 식단을 섭취한 후 건강을 유지하고 피부 건강을 증진하는 영양소를 얻는 것이 좋은 시작이 될 수 있습니다. 이를 위해 생강 당근 주스의 장점은 매우 중요합니다. 원한다면 생강 당근의 이점, 준비 방법, 마시는 음료와 같은 질문을 생각해 봅시다.

생강 당근 주스의 장점은 무엇입니까?

생강 당근 주스를 구성하는 이 두 가지 채소는 비타민, 미네랄 및 항산화물질이 풍부합니다. 이들은 면역 계통의 효력을 증가시키고, 염증을 싸우고 피부 건강을 향상합니다. 생강 당근 주스의 중요한 장점은 다음과 같습니다.

• 당근은 카로티노이드의 좋은 공급원, 즉 베타 카로틴, 비타민 A의 프로 비타민 형태, 루테인과 제아잔틴과 같은 물질이 풍부합니다.
• 카로티노이드는 면역 강화 효과를 보여줍니다.
• 당근을 곁들인 베타 카로틴, 루테인, 제아잔틴은 피부와 눈 건강에도 유익합니다.
• 당근은 일부 암과 심장 건강에 치유의 측면에서 유익한 것으로 간주됩니다.
• 그들은 당근, 칼륨, 마그네슘, 망간, 철, 섬유가 풍부하며 나트륨, 칼로리 및 지방이 자연적으로 낮습니다.
• 당근과 마찬가지로 생강은 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 생강은 면역 메커니즘을 개선하는 데 도움이 강력한 항 염증 및 항산화 특성을 보여줍니다.
• 생강의 진저롤은 메스꺼움을 해소하는 데 도움이됩니다.
• 그것은 또한 생강, 복 통 및 소화 불량 등의 문제에 대 한 좋은.
• 생강은 또한 통증을 완화하는 데 도움이되는 특성을 가지고 있습니다.

생강 당근 주스 이유

당근과 생강을 함유한 주스는 피부의 건강과 전반적인 건강에 도움이 될 수 있는 식단에 강렬한 영양 기여가 될 수 있습니다. 생강과 당근 주스를 마시는 것은 그 자체로 부스트이며 레몬과 계피와 같은 다른 첨가제를 첨가하면 맛과 영양적 특성을 향상시키는 데 도움이됩니다. 레몬은 또한 피부와 면역에 유용한 비타민 C가 풍부합니다.

생강 당근 주스의 피해는 무엇입니까?

생강 당근 주스를 마시는 것은 귀중한 이점이 있지만, 무의식적, 과도한 지속적인 소비는 다음과 같은 유해한 부작용을 일으킬 수 있습니다:

• 과잉 양의 당근 주스는 피부의 황색과 충치를 유발할 수 있으므로 아기와 어린 아이들에게 해로울 수 있습니다. 일부 성인또한 이러한 효과 발생할 수 있습니다.
• 또한,이 음료를 소비하기 전에, 당신이 당근에 알레르기가없는지 확인하십시오. 당근 알레르기는 일반적으로 자작 나무 꽃가루 알레르기와 셀러리 당근 - 쑥 향신료 증후군에 연결, 하지만 이들보다 덜 일반적인.
• 생강 알레르기를 배제하는 것도 매우 중요합니다. 생강의 소비는 설사와 가슴 앓이와 같은 간단한 유해한 부작용을 가질 수 있습니다.
• 생강은 경우에 따라 인슐린 생산을 줄이고 혈당 수치를 떨어뜨릴 수 있습니다. 생강을 섭취하기 전에 의사와 상의하거나 약물을 조정하십시오.

생강의 장점: 11 과학적으로 입증된 생강 혜택에서 생강에 대해 자세히 알아볼 수도 있습니다.

생강 당근 주스 준비 및 사용 조리법

신선한 생강 당근 주스의 재료는 일반적으로 모든 주방에서 발견됩니다. 이러한 재료는 다음과 같습니다.

• 당근 4-5개
• 생강 뿌리 크기 1 ~ 2 인치
• 레몬 반
• 계피 분말 (선택 사항)
• 바다 소금 (선택 사항)

생강 당근 주스 준비:

• 당근을 물로 헹구고 원한다면 껍질을 벗깁니다.
• 원하는 경우 생강 뿌리의 바깥 껍질을 벗깁니다.
• 레몬을 헹고 껍질과 흰 막을 잘라냅니다.
• 주스를 사용하여 당근, 생강, 레몬을 짜냅니다.
• 물을 유리에 붓습니다 (이것은 서빙을 합니다).
• 바다 소금과 계피 한 꼬집을 뿌리고 잘 섞습니다.
• 여분의 주스는 언젠가 냉장고에 보관할 수 있습니다.
• 산화로 인해 시간이 지남에 따라 영양가를 잃기 때문에 이 생강 당근 주스를 즉시 섭취하는 것이 좋습니다.
• 이 레시피에 셀러리 줄기 2개 또는 녹색 사과를 추가할 수도 있습니다.
• 꿀을 추가하여 원하는 경우 음료를 더 달래게 만들 수도 있습니다.

생강 당근 주스 사용:

생강 당근 주스는 일주일에 두 세 번, 하루에 한 번 섭취할 수 있습니다. 어떤 음식과 마찬가지로,이 음료에 그것을 과장하지 않는 것이 가장 중요합니다.

오랜 시간 동안이 음료를 소비하지 마십시오, 주기적으로 소비를 중지. 생강 당근 주스를 섭취 할 때 자신에게 부정적인 영향을 경험하는 경우 즉시 섭취를 중단하고 가능하면 섭취하기 전에 의사에게 문의하십시오.

임신 또는 모유 수유 또는 정기적으로 약을 복용 하는 경우 의사의 허가 없이 생강 당근 주스를 사용 하지 마십시오. 당근과 임신에 혜택 - 갈망 당근 섹스의 표시입니까? 당신은 또한 제목의 우리의 기사에서 혜택을 누릴 수 있습니다 "

생강 당근 주스의 이점과 해악에 대한 마지막 단어

생강 당근 주스, 많은 다른 식물과 혼합 할 수있는 매우 유용하고 상쾌한 음료, 당신의 건강에 중요한 구성 요소가 포함되어 있습니다. 어떤 식물과 치료와 마찬가지로, 무의식적 인 소비는 다양한 해로운 영향을 일으킬 수 있으므로 전문가의 의견없이 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

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