체스트넛 이브라힘 사라소글루, 마란키, 두만카야 아이의 장점.

밤의 장점은 또한 이브라힘 사라소글루에 의해 강조되었다. 이 기사에서는 밤의 이점에 대한 사라소글루의 견해를 귀하와 공유합니다.

우선, 우리는 밤의 칼로리를보고하고 싶습니다. 칼로리는 체중 문제가있는 사람들이주의를 기울이는 가장 중요한 것 중 하나이기 때문입니다.

밤 100그램에는 약 175칼로리가 들어 있습니다. 즉, 밤은 과도하지 않는 한 많은 체중 증가 효과가 없습니다. 그러나, 이것은 그가 무게를 잃지 않는 것을 의미하지 않는다 6 밤 빵의 2 조각에 해당하기 때문에. 시음이 먹는 한 유용합니다.

밤 이브라힘 사라소글루의 장점

밤의 장점은 이브라힘 사라소글루와 아흐메트 마란키와 같은 분야의 전문가들에 의해 강조되었습니다. 우리의 연구의 결과로, 이러한 이름에 의해 강조 밤의 혜택 혼합 하 고 물질에 당신에 게 제시.

이브라힘 사라소글루, 아흐메트 마란키, 수나 두만카야, 허브 정보의 일반 아카이브 와 같은 이름의 편집의 결과로 다음 기사에서 밤나무의 혜택이 만들어졌습니다.

물질에 있는 밤나무의 이점

밤나무의 장점은 다음과 같이 물질에 나열 될 수 있습니다 :

  • 비타민 B1, B2, C가 많이 함유되어 있습니다.
  • 밤을 먹는 것은 스트레스를 줄이고 평온함을 줍니다.
  • 용지 클립에는 하강 기능이 포함되어 있습니다.
  • 그것은 몸에서 폐기물을 제거 할 수있는 능력을 가지고있다.
  • 그것은 뇌 세포에 대 한 좋은. 건망증에 좋습니다.
  • 밤은 위 문제를 완화합니다.
  • 콜레스테롤 수치의 균형을 이시합니다.
  • 그것은 암 개발의 위험을 줄이기 위해 생각.
  • 밤이 되면 빈혈이 좋고 혈압의 균형을 이드시게 됩니다.
  • 그것은 마음을 보호합니다.
  • 밤은 성적 힘에 좋다.
  • 그것은 혈액에 있는 적혈구의 구조에 기여합니다.
  • 뇌졸중의 위험을 줄입니다.
  • 밤은 또한 정맥의 보호에서 유익합니다.

당신이 볼 수 있듯이, 밤의 장점은 매우 훌륭합니다. 이브라힘 사라소글루, 아흐메트 마란키, 수나 두만카야 등의 이점들에 대한 언급은 밤나무의 이점이 얼마나 중요한지 강조합니다. 그러나, 모든 것과 마찬가지로, 지나치게 무의식적으로 소비 될 때, 밤의 일부 피해부작용이 있을 수 있습니다. 당신이 원하는 경우에, 아래 제목에 밤의 피해가 무엇인지에 대해 이야기 할 수 있습니다.

밤의 해는 무엇입니까?

유해한 영향을 많이 받지 않는 밤은 특별한 경우에 문제를 일으킬 수 있습니다. 다음은 밤의 피해 목록입니다.

  • 비록 그것의 칼로리는 지나치게 높은, 그것은 과도 하 게 소비 될 때 무게를 증가.
  • 과도하게 섭취하면 설사나 팽만감을 유발할 수 있습니다.
  • 혈압 환자는 그들의 밤 소비에 그것을 과장 하는 경우 문제가 있을 수 있습니다.
  • 당뇨병을 가진 사람들은 또한 그들의 결정에 그것을 소비 한다, 그들은 밤에서 초과 탄수화물 때문에 문제가 있을 수 있습니다.
  • 임산부 또는 모유 수유 어머니는 밤의 소비에 대한 자신의 결정에 행동하고 먼저 어떤 문제가없는 순서로 의사와 상담해야합니다.
  • 혈액 희석제에 있는 환자는 또한 의사의 조언에 따라 밤을 소모해야 합니다.

만약 당신이 체중 문제가, 당신은 또한 체중 감량 치료에 대 한 우리의 기사를 체크 아웃할 수 있습니다.

위키의 밤: https://tr.wikipedia.org/wiki/Kestane