아이들에게 바나나의 혜택은 종종 간과됩니다. 아기들이 바나나를 먹이는 것에 대한 예약은 항상 있습니다. 그러나 중간 크기의 바나나 (약 126 그램의 무게)에는 110 칼로리와 19 그램의 설탕만 포함되어 있습니다 : 모바일 아기의 경우 이 천연 에너지 원과 설탕이 매우 유용합니다.
바나나는 아이들을 어디로 도와줄까요?
아이들에게 바나나의 이득은 특히 중요한 미네랄입니다 비타민과 비타민. 특히 혈압조절에 도움이 되는 바나나는 노화로 발생할 수 있는 돌과 뼈 손실에 대한 보호 그들은 칼륨이 풍부, 방지 하는 데 도움이 미네랄. 많은 음식에는 칼륨이 들어 있으므로 건강한 식단이 적용됩니다. 아이는 이 양분에 부적당하지 않을 것입니다. 바나나도 비타민 A, b6, b12, 기타 미네랄 포함 또한 몇 가지 비타민이 있다.
바나나는 아이들을 변비합니까?
바나나에는 약 3그램의 섬유질이 함유되어 있으며, 이는 어린이의 일일 섬유 섭취에 중요한 기여입니다. 변비로 고통받는 아기 나 어린이에게 바나나를 주지 않는 것이 가장 좋습니다. . 이것은 바나나가 탄두와 아밀라제 내성 전분을 포함하고 있기 때문입니다. 자녀가 변비가 있는 경우 바나나를 주는 대신 녹색 과일을 먹이십시오. 예를 들어, 녹색 키위와 녹색 매화는 이것에 가장 이상적인 과일 중 하나입니다.
아기에게 바나나의 장점은 무엇입니까?
아기를위한 바나나에 대한 가장 아름다운 것들 중 하나는 운동입니다 이동 중에도 수제 이유식으로 바꾸는 것이 얼마나 간단한지 그것이 것입니다. 바나나의 비타민과 미네랄의 관점에서, 아기는 또한 매우 유용한. 마찬가지로 변비 문제가 있는 아기에게는 권장되지 않지만, 설사와 같은 문제에 바나나를 공급하는 것이 매우 유용 할 것입니다. 바나나, 다른 한편으로는 껍질을 쉽게 벗겨 내고 분쇄 할 수 있기 때문에 기성 식품과 같습니다.
아이들에게 혜택을 주기 위해 찾아야 할 것
바나나를 구입할 때, 그들은 완전히 노란색색상과 쉽게 분리되는 과일을 선택하십시오. 물론, 여전히 조금 녹색 바나나를 구입 그리고 그릇 (냉장고 외부)에 익을 수 있습니다. 옷을 입지 않은 바나나를 냉장고가 아닌 실온에 보관하십시오. 바나나 몇 무리 매시 형태로 저장하기로 선택한 경우 필요한 양의 부분 크기를 추가할 수 있습니다. 냉동고에 나누어 고정하십시오. 매시가 갈색으로 변하는 것을 알 수 있습니다. 당신은 할 수 있습니다; 걱정하지 마세요, 그것은 자연이며 아기에게 안전하지 않습니다. 의미하지 않는다. 그러나, 이 당신을 귀찮게하는 경우, 당신은 할 수 있습니다 당신은 그것을 침몰하고 어두워에서 방지 할 수 있습니다.
바나나는 어린이의 주요 식품 공급원 중 하나가 될 수 있습니다.
자녀가 성장함에 따라 바나나를 식단의 중요한 부분으로 만들 수 있습니다. 매시 또는 약 9 개월까지 호감. 그런 다음 슬라이스와 네 조각으로 나누어 의 형태로 아기에게 줄 수 있습니다. 그가 1 살 때, 당신은 그에게 반 또는 완전히 벗겨진 바나나를 줄 수 있습니다.
당신이 원하는 경우에, 어둠 속에서 잠을 두려워하는 아이들에게 밤 빛은 유해합니까? 또한 빛으로 자고 레드 나이트 라이트라는 제목의 기사를 읽음으로써 배울 수 있습니다. 근원