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무 혜택은 비타민과 미네랄로 가득찬 힐링 스토어입니다.

무는 특히 겨울철에 가장 가치 있는 식물 중 하나가 됩니다. 그것은 주로 샐러드에 사용 하지만, 그것은 또한 수프와 피클 만들기에서 평가 될 수 있으며 비타민 풍부하 여 사용할 수 있습니다. 빨간색, 흰색, 검은 색, 보라색 과 같은 많은 색상과 유형을 가지고있는 무의 일반적인 특징은 치유의 창고라는 것입니다. 원하는 경우 어떤 무가 무엇이 좋은지, 어떤 질병에 좋은지, 비타민과 미네랄이 무엇인지와 같은 질문에 대한 답변으로 넘어갑시다.

유용한 무는 무엇입니까?

유용한 무는 무엇입니까?

무는 많은 비타민을 함유하고 있으며 강한 영양가를 제공합니다. 100그램의 무에 함유된 비타민, 미네랄 및 칼로리 값은 다음과 같습니다.

  • 칼로리: 15 kcal
  • 탄수화물: 3.4 g
  • 설탕: 1.9 g
  • 섬유질: 1.6 g
  • 단백질: 0.7 g
  • 콜레스테롤: 0 mg
  • 단일 불포화 지방 : 0g
  • 고도 불포화 지방 : 0g
  • 포화 지방: 0 g
  • 총 오일: 0.1 g
  • 칼륨: 233 mg
  • 나트륨: 39 mg
  • 칼슘: 25 mg
  • 비타민 C: 14.8 mg
  • 마그네슘: 10 mg
  • 철분: 0.3 mg
  • 비타민 B6: 0.1 mg
  • 비타민 D: 0 IU
  • 비타민 A: 7 IU
  • 코발트: 0 μg
치유의 근원은 어떤 질병에 좋은가?

치유의 근원은 어떤 질병에 좋은가?

무는 많은 질병에 대 한 좋은, 직간접적으로, 그것의 혜택의 관점에서. 이들 중 가장 잘 알려진 것은 다음과 같습니다.

  • 감기와 독감
  • 기침
  • 가래 및 비강 분비
  • 고열
  • 좌창
  • 좌창
  • 피부 발진
  • 소화 문제
  • 면역 약점
  • 혈압 불균형
  • 심혈관 문제
  • 비만
  • 이동사 오류
무종류와 색의 차이점은 무엇인가요?

무종류와 색의 차이점은 무엇인가요?

무는 빨간색, 흰색, 검은 색, 보라색, 알라바 및 빨간색 내부를 포함하여 많은 모양과 색상을 가지고 있습니다. 실제로 우리가 아래에 대해 개별적으로 이야기 할 이러한 품종 사이에 큰 차이가 없습니다. 그러나 그들은 모두 치유의 상점입니다.

붉은 무에 좋은 것은 무엇입니까?

붉은 무는 처음에 요로와 신장 문제에 좋다. 한편, 붉은 무가 풍부한 비타민 C와 B덕분에 피부 재생에 기여합니다. 그것은 또한 심혈 관 질환의 구호와 신체에서 독 소의 제거에 영향을 미치는 동안 자연 발열 을 낮추는 초본 치료로 사용할 수 있습니다. 붉은 무와 물의 장점은 종종 이브라힘 사라소글루, 수나 두만카야, 엔더 사라크와 같은 전문가들에 의해 표현됩니다.

붉은 무 내부의 장점은 무엇입니까?

붉은 무 내부의 장점은 무엇입니까?

붉은 색 무, 껍질은 흰색하지만 내부와 외부의 붉은, 치유를 제공하는 많은 비타민과 미네랄을 포함. 절단 할 때 수박과 같은 모양을 가지고 붉은 무의 건강 상의 혜택은 다음과 같습니다 :

  • 그것은 콜레스테롤에 대 한 좋은.
  • 그것은 칼로리에 낮은 무게를 잃는 데 도움이.
  • 소화에 유용합니다.
  • 그는 심장 혈관 친화적입니다.
  • 피부를 젊어지게 합니다.
  • 잎은 칼슘이 풍부합니다.
  • 그것은 높은 비타민 C 덕분에 겨울 질병으로부터 보호합니다.
  • 면역력을 강화합니다.
  • 그것은 암에 있는 예방 역할을 합니다.
  • 그것은 비강 출력과 기침으로 어려움을 겪습니다.

하얀 무는 무엇입니까?

흰 무는 많은 건강 문제를 완화하는 데 효과가 있으며, 그 중 첫 번째는 소용돌이와 감기로 인한 증상입니다. 흰 무의 질병과 이점은 다음과 같습니다.

  • 백색 무는 장관을 조절하여 소화에 유용합니다.
  • 그것은 점액을 정화하는 것을 도움으로써 기침과 감기를 싸웁니다.
  • 백색 무에서 발견되는 비타민은 A, C, E 및 B6와 함께 칼륨 및 기타 미네랄로 면역 체계를 강화합니다.
  • 백색 무에 있는 칼륨의 한 가지 이득은 혈압의 균형에 기여하는 것입니다.
  • 아연과 인 화합물 덕분에 여드름, 발진 및 건조와 같은 피부 문제를 줄이는 데 도움이되며 피부에 유익합니다.
어떻게 흰 무를 얻을 수 있습니까?

어떻게 흰 무를 얻을 수 있습니까?

흰 무는 널리 알려져 있지 않지만, 일부 문화권에서는 샐러드 이외의 여러 가지 방법으로 먹습니다. 그러나 다른 모든 종류의 무와 마찬가지로 아름답게 청소하는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 10분 동안 식초물에 담그거나 흐르는 물에 문지르면 아름답게 씻어야 합니다. 이 외에도 화이트 투어는 다음과 같은 방법으로 먹습니다.

  • 껍질을 벗기고 자른 후에는 올리브 오일, 소금 및 좋아하는 향신료를 혼합하고 먹을 수 있습니다.
  • 당신은 멋지게 청소하고 둥근 잘라 또는 피클을 형성하기 위해 다진 수 있습니다.
  • 잘게 자르면 샐러드와 기타 장식에 첨가할 수 있습니다.
  • 올리브 오일과 향신료로 맛있는 스낵을 약간 끓여 다시 만들 수 있습니다.
  • 일부 문화권에서와 마찬가지로 캐서롤에서 요리하여 요리할 수도 있습니다.

그것은 볼 수 있듯이, 무를 먹는 방법의 주제는 입맛과 필요한 시간에 따라 다른 옵션이 있습니다.

검은 무의 장점은 무엇입니까?

검은 무의 장점은 무엇입니까?

검은 무는 다른 유형의 무와 유사합니다. 그러나 가장 놀라운 혜택 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 검은 무는 피부에 영양을 공급하고 보습합니다.
  • 피부에 과도한 윤활을 줄입니다.
  • 주름을 줄입니다.
  • 탈모에 좋습니다.
  • 간 기능을 강화합니다.
  • 독감, 감기, 기침과 싸웁니다.
  • 콜레스테롤 수치의 균형을 이시합니다.
  • 그것은 bloating 와 위산에 그것의 혜택 덕분에 소화에 기여.
  • 담낭과 신장 결석을 정화합니다.
  • 그것은 마음을 강화합니다.
  • 갑상선을 제어하고 조절합니다.
  • 그것은 암을 방지하는 데 도움이됩니다.
보라색 무의 장점은 무엇입니까?

보라색 무의 장점은 무엇입니까?

보라색 무는 큰 매실을 닮은 이름에서 알 수 있듯이 무 가족의 보라색 구성원입니다. 보라색 무의 장점은 다른 무와 마찬가지로 높은 영양가와 저칼로리 및 저지방 비율에서 비롯됩니다. 다음은 물질에 모트 무의 이점입니다.

  • 그것은 피부에 활력을 주고 그것을 공급합니다.
  • 혈관 문제에 유용합니다.
  • 콜레스테롤 의 균형을 맞추어 심장 건강을 향상시킵니다.
  • 갑상선 호르몬의 균형을 맞추고, 과트라는 좋다.
  • 독감과 감기에 유용합니다.
  • 그것은 가래를 제거, 그것은 비강 방전에 대 한 좋은.
  • 기침을 완화합니다.
  • 그것은 또한 암 예방에 유용.
  • 돌의 형성을 방지합니다.
  • 그것은 간, 신장 및 담즙을 청소합니다.

알라바 무의 장점은 무엇입니까?

알라바 무 유형은 콜라비 또는 지옥 롤빵이라고도하며 항산화물질이 풍부하며 많은 이점을 함유하고 있습니다. 암에서 심장 질환에 아주 좋은 것으로 생각 되는 질병의 혜택은 다음과 같습니다.

  • 그것은 암과의 싸움에 효과적입니다.
  • 그것은 심장 질환에 대 한 좋은.
  • 그것은 염증에 대 한 좋은.
  • 건강한 내장을 개발합니다.
  • 칼로리가 낮고 체중이 증가하지 않습니다.
  • 적혈구 생산을 지원합니다.
  • 혈액에서 산소를 증가시킵니다.
  • 그것은 면역 메커니즘에 전원.
  • 그것은 비타민 C에 대한 매일의 요구를 충족합니다.
  • 독감, 가래, 기침에 좋습니다.

무를 먹는 것이 약해합니까?

무의 장점은 간접적이지만 체중 감량을 돕는 것을 포함합니다. 무를 먹는 것은 저칼로리, 지방 및 탄수화물로 인해 체중을 감량하는 데 도움이됩니다. 섬유질 함량이 높기 때문에 오랫동안 가득 차게 하고 풍부한 영양소 덕분에 식단 기간 동안 신체가 잃는 비타민과 미네랄을 완성하는 데 도움이 됩니다. 또한 섬유질 구조 덕분에 소화를 강화하고 장 벽에 달라붙는 유해한 지방과 물질을 제거하여 체중 증가를 제한합니다.

무와 암의 이점

무의 모든 유형의 장점 중, 암에 대한 싸움은 무의 주요 특징 중 하나입니다. 무를 무리하지 않고 정기적으로 섭취; 그것은 위, 결장, 창자, 입 및 신장암과 같은 암의 다른 모형에 대처하는 것을 돕습니다. 항암 성질은 무에서 발견되는 강한 항산화제인 비타민 C와 안토시아닌과 같은 물질에 의해 발생합니다. 그것은 또한 isotiosiyanate 라는 화합물, 개발 및 암 세포의 확산을 억제.

무와 독감의 이점

무는 독감, 감기 및 기침과 같은 질병에 대한 이점으로 가장 잘 알려져 있습니다. 이 정보는 또한 매우 좋은, 그것은 비타민 C의 매우 높은 금액을 포함 하기 때문에, 무 일일 비타민 C 요구를 충족 의미. 또한, 겨울 질병과의 싸움에서 가장 중요한 요소는 강한 면역입니다. 면역을 지원하는 엽산과 유사한 산화제 덕분에 인플루엔자와의 싸움에서 더 강한 몸을 갖는 데 도움이됩니다. 또한, 무 주스는 건강하고 면역 을 지원하는 음료로 독감 시간 동안 소비 될 수있다, 무의 종류는 빨간색, 흰색, 보라색, 검은 색에서 얻을 수 있습니다.

무와 임신의 이점

하루에 단 한 번의 무만하면 발달 중인 아기가 필요로 하는 많은 중요한 영양소를 몸에 제공할 수 있습니다. 무는 칼슘의 풍부한 공급원입니다. 칼슘은 자궁에 있는 요정이 근육과 뼈의 형성에 기여하기 때문에 임신 도중 필요로 하는 중요한 식물입니다.

무는 또한 엽산의 관점에서 치유 의 저장소, 임산부에 대 한 매우 중요 한 음식. 엽산은 아기에서 발생할 수있는 출생 결함의 위험을 감소시키기 때문에. 또한 무에는 칼륨, 철분 및 비타민 C가 포함되어 있어 어머니에게 매우 유용할 수 있습니다.

임신 중 무의 소비에주의를 기울이는 가장 중요한 것은 무를 깨끗하게 하고 껍질을 벗기는 것입니다. 왜냐하면, 많은 식물과 마찬가지로, 무는 현장에서 성장하는 동안 다양한 박테리아와 살충제에 노출되었을 수 있기 때문입니다.

당신이 원하는 경우에, 당신이 주제에 대한 자세한 정보를 찾을 수있는 임신 중에 무를 먹는 것이 해로운가? 임신 중 무를 먹는 것의 이점은 무엇입니까? 당신은 또한 제목 우리의 기사를 읽을 수 있습니다 "

검은 무 주스를 정기적으로 마시는 이점

검은 무는 칼슘, 그룹 B 비타민, 비타민 A, 비타민 C, 구리, 철, 인, 마그네슘, 단백질, 셀레늄 및 나트륨과 같은 중요한 영양소를 함유하고 있습니다. 정기적으로 검은 무 주스를 마시는 것은 암에서 심혈관 질환에 이르기까지 많은 이점을 제공합니다.

그러나 과도한 양의 검은 무 주스를 마시려고 하면 건강하기보다는 암을 유발할 수 있는 유해한 부작용에 노출될 수 있습니다. 따라서 검은 무 주스와 유사한 무 제품을 섭취할 때 는 과장해서는 안되며 가능하면 의사와 상의하지 않고 이러한 제품을 섭취하십시오. 신중하게 사용하면 검은 무 주스를 마시는 이점은 다음과 같습니다 : 그것은 피부 건강을 향상시킵니다.

  • 간 기능을 향상시킵니다.
  • 그것은 호흡 강장제처럼 작동합니다.
  • 그것은 갑 상선 기능 저하증을 치료할 수 있습니다.
  • 콜레스테롤 수치를 유지합니다.
  • 그것은 암에 대 한 좋은.
  • 그것은 몸을 정화합니다.
  • 면역 체계를 강화합니다.
  • 소화를 향상시킵니다.
  • 변비에 좋습니다.
  • 인지 건강을 향상시킵니다.

검은 무 주스, 검은 무 꿀 믹스를 만드는 방법 및 꿀 검은 무 경화의 이점에 대한 또 다른 기사를 읽는 것이 좋습니다.

다음은 무의 이점에 대한 몇 가지 자주 묻는 질문과 답변입니다.

무를 먹는 것이 변비에 좋은가요?

예, 무는 음식에 풍부한 섬유 함량 덕분에 변비에 좋습니다.

무는 간에게 유익합니까?

예, 무는 간 청소 와 작동 기능을 조절하는 측면에서 간에게 유익합니다.

무는 면역력을 강화합니까?

무 식품에 함유 된 엽산은 비타민 A, C 및 그룹 B와 다양한 미네랄 덕분에 면역력을 강화하는 데 도움이됩니다.

무는 암에 유익합니까?

연구에 따르면 무에 함유된 특정 물질은 암세포의 증식 및 확산을 예방하는 데 유용하다. 그러나 과도한 양의 무를 섭취하면 암 위험이 증가할 수 있습니다.

붉은 무 또는 백색 무가 더 유용합니까?

무 유형은 일반적으로 비슷한 영양가를 가지고 있기 때문에, 붉은 무와 흰색 무 사이의 혜택에 큰 차이가 없습니다.

붉은 무 또는 검은 무가 더 유용합니까?

무 품종은 종종 가까운 영양소를 가지고 있기 때문에, 붉은 무와 검은 무의 건강 혜택 사이에 큰 차이가 없습니다.

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