苹果的好处已被科学研究证明，但也有一些惊人的信息，苹果的危害。 如果你愿意，让我们继续讨论苹果的细节，不要再做。
苹果的好处和苹果的危害
每天经常吃一个苹果会让你远离许多疾病。 具有有益效果的苹果几乎是大自然的奇迹。 苹果，这是在我国生产了很多，是最自然的药物之一，可以优先感谢负担得起的价格和方便的交通。
苹果、重要的抗氧化剂、类黄酮和纤维比 是非常丰富的方面。 这样，在苹果中植物营养物质和 抗氧化剂有患癌症、高血压、糖尿病和心脏病的风险 可以帮助减少。 在本文的其余部分，苹果的好处和 我们将为您提供有关损失的广泛信息。
苹果的好处是什么？
研究是日常饮食中不可或缺的一部分 钻石。 由于其丰富的纤维结构，饱腹时间更长 它让你感觉。
苹果对大脑健康的好处
2006年的一项研究发现苹果被苹果消费 研究表明，大脑神经元的死亡率正在下降。 这是. 苹果对大脑健康和神经系统的益处有多大 显示。
另一方面，苹果汁的消费是定期的 记忆，这是阿尔茨海默病的影响之一。 损失和健忘等症状可以减轻和 它已被证明，它可以加强个人的记忆。
多亏了苹果在大脑中的这些好处， 痴呆症 据认为，它也可以对这种疾病产生积极的影响。
苹果的好处：降低中风和中风的风险
约10，000人 经常食用苹果的后果可以降低中风的风险 已联系。 因此，那些有疾病，如中风和中风在他们的家庭 这是有用的，他们消费苹果，以减少这种风险在自己的名字 思想。 苹果的好处之一是胆固醇水平 也有迹象表明，它已经减少。 高胆固醇水平 这样的风险，因为他们可能会导致各种卡尔血管问题和中风 为了减少它，定期和平衡的苹果饲料也可以提供帮助。
苹果的好处：糖尿病 减少您的里兹克
再次，一项对近18万人的研究 那些食用苹果、蓝莓、干葡萄和湿葡萄等水果的人的糖 将患2型糖尿病（一种疾病）的风险降低7% 已结束。
苹果的好处：乳腺癌预防
在一家研究公司成员的采访中 信息，定期苹果消费将减少患乳腺癌的风险 提供。 此外，关于这个主题的研究表明，苹果可以导致乳腺癌。 显示预防积极成果的数据 是他带的
苹果的健康益处： 肥胖和肥胖的好处
对老鼠的一项研究得出结论，苹果对肠道系统中的细菌有积极的影响，这可以防止人们增加超重。 特别是对于那些有体重问题的人，苹果的好处，他们绝对应该在他们的饮食包括保持充分与它的纤维结构的能力。
苹果的危害是什么？
关于苹果危害的研究和经验并没有得出多少结论，但也有一些危害性影响风险过高。
苹果的危害：远离苹果种子 等
虽然苹果的危害不大， 有几个元素需要保留。 其中之一是苹果。 核中的氰化物。 吃苹果的时候，肯定会吃豆子的。 远离孩子
苹果伤害： 苹果可以旋转牙齿
另一方面，过量的苹果消费会损害牙齿 有研究表明，它可以。 这么多，吃太多的苹果 酸性饮料对牙齿造成的风险是酸性饮料的4倍 构成。
苹果的危害：有必要剥苹果 你不会
关于苹果危害的另一个要考虑因素是苹果中可能发生的药物和化学物质的残余物。 因此，在食用之前将苹果浸泡在醋水中，然后冲洗并擦拭它们是很有用的。 但是，如果你说你无法忍受所有这些加工，你也可以吃苹果，把它们放在水里剥。 然而，应该指出的是，苹果的壳中也有有益的维生素。
苹果醋的好处如果你愿意： 头发， 皮肤， 胆固醇， 糖。。。你也可以看看我们的文章标题"
苹果在维基上： https://tr.wikipedia.org/wiki/Elma